Archives de mots clés: Bonnes habitudes

« Il est plus facile de prendre de bonnes habitudes que d’en perdre de mauvaises. » – Chauvot de Beauchêne

Nous avons tous des mauvaises habitudes ou manies ancrées en nous depuis un certain temps, pour la plupart cela peut être de fumer, de se mettre en colère, de procrastiner ou encore d’être anxieux. Ces mauvaises habitudes nous enchaînent, elles nous poussent à répéter ce même comportement destructeur pour nous et/ou notre entourage.

Ainsi de bonnes habitudes sont cruciales pour développer des comportements positifs qui nous aideront à atteindre nos buts et jeter à la benne nos plus grands travers. Pour cela, il faut s’habituer à adopter de nouvelles façons de faire les choses, plus saines et positives pour notre corps et notre esprit.

Une habitude se met en place en 66 jours d’après des études scientifiques en la matière, il est donc important de s’y tenir. Pour cela, rien de mieux que de se motiver en repensant aux avantages de l’adoption de cette habitude et de demander à vos proches de votre nouvelle habitude pour vous y engager.

Je vous invite alors à découvrir notre sélection d’articles pour prendre les bonnes habitudes qui s’imposent :)

Tableau de Visualisation : Refaites le portrait de vos objectifs

tableau

Nous allons aujourd’hui devenir de vrais artistes, et concevoir un tableau: le tableau de visualisation ! Ne vous en faites pas, ça ne sera pas très technique. Vous allez voir smile Tout d’abord qu’est-ce qu’un tableau de visualisation ? Un tableau de visualisation est un assemblage de photos/images/affirmations de vos rêves et objectifs, ce que vous aimeriez avoir dans votre vie. En créant un tableau de visualisation vous aurez en face de vous, ce que vous souhaitez précisément manifester dans votre vie. Pour…
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Comment l’effet Zeigarnik peut vous aider à atteindre vos objectifs !

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Tout d’abord, qu’est-ce que l’effet Zeigarnik ? L’effet Zeigarnik a été découvert à l’origine par la psychologue russe, Bluma Zeigarnik dès 1926. Elle a remarqué que les garçons de café étaient capables de retenir toutes les commandes en cours pour chaque table, mais n’étaient pas capables de retenir les commandes déjà réalisées. Pour prouver la réalité du phénomène, elle a alors fait une petite expérience: des étudiants devaient effectuer dans la journée une vingtaine de petites tâches qu’elle avait nommées. Toutefois,…
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Ne plus se mettre en colère : le guide incontournable

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La majorité des gens pensent que la colère est une émotion qui fait partie de notre vie. Après tout, eh, c’est normal de se mettre en colère une fois de temps en temps. Vous avez le droit d’être en colère quand les choses ne vont pas comme vous le voulez. Mais je ne partage pas cet avis. Bien qu’il n’y ait pas de mal à se mettre en colère (après tout, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions),…
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[Manifeste] 10 Moyens infaillibles d’être malheureux

malheureux

Voici le manifeste complément de l’article 10 Moyens infaillibles d’être malheureux. Faites ce qu’il faut pour être heureux ! :) (Cliquez sur l’image pour voir le manifeste en plus haute résolution) Si ce manifeste vous a été utile, autorisez-vous à les partager avec vos amis et famille sur Facebook, Tumblr, Twitter, votre blog, etc. Laissez simplement l’image originale intacte, ceci incluant le copyright et l’URL source en pied de page. Je vous en remercie ! smile Vous trouverez les autres manifestes…
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L’Effet Superstar: un maximum de résultats

Que faites-vous lorsque vous avez plein d’idées sur lesquelles travailler mais un temps limité ? J’ai toujours eu énormément d’idées chaque fois que je travaillais sur quelque chose. Le soucis c’est que j’étais partagé entre faire ce que je faisais ou bien foncer sur ma dernière idée. En continuant ce que je faisais cela signifiait mettre ma nouvelle idée de côté. Mais si je réalisais ma dernière idée en date, j’étais obligé de mettre mon travail en suspens. Faire les…
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10 grandes raisons de ne plus regarder la télé

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« Je trouve la télévision très éducative. Chaque fois que quelqu’un l’allume je vais dans une autre pièce pour lire un bon livre. » – Groucho Marx Cela fait déjà un certain temps que je ne regarde plus la télé, depuis 2006 environ. Par là je veux dire que je ne regarde plus les émissions de télé ou zappe à la recherche de documentaires ou autre. Je regarde toujours mes séries favorites sur DVD ou en ligne, mais de moins en moins…
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Mettez en action le principe 80/20

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Cette partie est la dernière de la série en 3 parties « Faire plus avec moins dans votre vie en utilisant le principe des 80/20 ». Partie 1: Faites plus avec moins d’efforts : le principe 80/20 Partie 2: Les 6 idées fausses sur le Principe 80/20 Partie 3: Mettez en action le principe 80/20 Si y regardez de plus près, vous pouvez voir le principe des 80/20 se produire dans votre vie, votre carrière, relations, santé, habitudes, atteinte d’objectifs, productivité, émotion, et même…
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Devenez un maître du temps

temps

Avez-vous souvent l’impression de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce que vous voulez ? Imaginons que vous ayez programmé 3 tâches à faire pour aujourd’hui. Vous commencez la journée pleine d’entrain et confiant(e) pour aborder ces trois tâches. À la fin de la journée, vous remarquez que vous avez à peine terminé la première tâche parce qu’il y avait tellement d’autres choses qui réclamaient votre attention à la place. La première et la plus importante chose…
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Cône d’Apprentissage d’Edgar Dale

apprendre

Voulez-vous apprendre plus vite que n’importe qui ? Voulez-vous retenir les informations clefs de chaque livre que vous lisez, chaque cours que vous suivez, chaque podcast que vous écoutez et toutes les conversation auxquelles vous prenez part ? Si vous voulez vraiment apprendre plus et plus rapidement que tout le monde, j’ai une simple astuce mais cruciale pour vous: Lorsque vous apprenez, au lieu de recevoir passivement l’information comme la majorité des gens, choisissez d’être un apprenant actif. Cela signifie,…
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