Devenir zen

“Il convient d’âtre complètement présent dans chaque geste : se concentrer ici et maintenant, telle est la leçon du Zen.” – Albin Michel

Devenir Zen est un chemin dont l’accomplissement ne tient pas à un but ou à une tâche. C’est un état d’esprit dans lequel le passé ne nous retient pas et l’avenir ne nous effraie pas non plus. L’ici et maintenant.

Être Zen, consiste à ne pas se perdre dans ses émotions, à savourer chaque instant de notre vie, en pleine conscience de notre être Intérieur. Ainsi, vous ne perdez jamais de vue la portée de vos actes, bannissant de ce fait, les poussées de colères incontrôlées, les dépressions profondes ou les angoisses.

Reprenez dès maintenant votre vie en main grâce à cette sélection d’articles qui vous aideront à vous sentir plus apaisé et plus maître de vous :)

Ne plus se mettre en colère : le guide incontournable

Calmer-sa-colere-intérieure

Une majorité de gens pensent que la colère est une émotion naturelle à ressentir. Après tout, il est normal de se mettre en colère une fois de temps en temps. Vous avez parfaitement le droit d’être en colère, lorsque les choses ne vont pas comme vous le voulez. Mais je ne partage pas cet avis. Bien qu’il n’y ait pas de mal à se mettre en colère (après tout, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions), la colère n’a pas à être une option…
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Les grands bienfaits de la Méditation

Comment-Mediter

La méditation est une pratique en vogue aujourd’hui. Elle s’est déconnectée des religions et des croyances, pour devenir un outil formidable d’introspection et de gestion des émotions. La méditation est ainsi une alliée précieuse dans notre monde moderne, et dispose d’effets scientifiquement prouvés sur le bien-être, la réduction des douleurs chroniques, l’insomnie et bien d’autres. Les 5 grands bienfaits de la méditation Voici les cinq principaux bienfaits de la méditation. Ce ne sont que quelques bienfaits parmi tant d’autres, mais…
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Comment prendre des décisions rapidement ?

Prendre-décisions-rapidement

Comment réagissez-vous lorsque vous avez une décision à prendre ? Passez-vous énormément de temps à réfléchir à chaque décision, parce que vous craignez de faire le mauvais choix ? Vous sentez-vous le besoin d’analyser chaque option disponible avant de conclure ? Est-ce que votre sur-analyse vous empêche souvent d’agir rapidement, et parfois de rater des opportunités qui ne se reproduiront pas ? Si oui, félicitations, vous “souffrez” de paralysie analytique. La paralysie analytique est un état dans lequel vous réfléchissez…
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Êtes-vous obsédé par le Point Noir ?

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Regardez cette image ci-dessous. Que remarquez-vous ?Si votre réponse est “un point noir”, vous avez raison ! Peut-être aussi que vous n’appréciez pas ce point qui a gâché cette page d’un blanc immaculé. Dans tous les cas, n’importe qui aurait donné la même réponse. Lorsque nous sommes face à un papier vierge, mais avec un point, alors nous focalisons toute notre attention sur ce fameux point noir. Même s’il était sur le coin de la feuille. Pourquoi ? Tout simplement…
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Ralentir pour réussir : l’art d’aller à l’essentiel

Aller-a-l-essentiel

Parfois c’est un véritable cauchemar que d’essayer de jongler avec tout ce que nous avons à faire dans la journée. Dans le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, nous devons être disponibles 24 heures par jour. Nous travaillons de longues heures et recevons énormément d’informations à travers la télévision, les journaux, internet, les smartphones, panneaux publicitaires, magazines, courriers postaux, mails, pour n’en citer que quelques-uns. Nous sommes surchargés d’informations, et nous essayons tant bien que mal de gérer notre temps entre…
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Comment Ne Plus Être Distrait En Etudiant ?

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“Vous ne pouvez pas faire de grandes choses si vous êtes distrait(e) par les petites.” – Anonyme Vous avez un gros examen la semaine prochaine, et vous savez qu’il est temps d’ouvrir vos livres. Ou bien vous avez un projet à remettre avant lundi et vous n’avez pas commencé à plancher dessus. Vous vous asseyez sur votre chaise de bureau, et commencez à étudier avec les informations que vous avez sous la main. Cinq minutes plus tard, votre téléphone vibre. C’est…
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