Dire non

“Savoir dire non c’est respecter ton temps donner de la valeur à ta vie, à tes priorités… et donc à toi-même.” – Anonyme

Apprendre à dire non, est un acte souvent perçu comme un irrespect envers l’autre, un véritable sacrilège social. Pourtant, ne pas dire non à l’autre, c’est surtout se dire non à soi-même. Doit-on vraiment tout sacrifier pour autrui ? Son temps, ses rêves, ses passions ?

Dire non, ce n’est pas manquer de respect à l’autre, c’est refuser de jouer à un jeu où nous sommes toujours perdants. La majorité du temps, les sollicitations ne vont que dans un seul sens, d’autrui à soi. Bien que les autres nous aient déjà dit non et qu’ils n’en sont pas morts, nous nous persuadons que dire non c’est “mal”, qu’on risque de rompre nos relations avec ceux qui nous sont chers.

Toutefois, nos parents nous ont tous déjà dit non, pas vrai ? Cela n’a pas gâché nos relations avec eux pour autant. Tout simplement parce que “dire non” c’est juste dire à autrui que nous ne sommes pas disposés à répondre à sa demande, cela ne signifie pas qu’on ne l’estime pas ou bien que nos sentiments à son égard ont changés.

Découvrez comment apprendre à dire non lorsque la situation le demande, à travers cette série d’articles ci-dessous :)

Le Triangle de Karpman : Un drame à trois

triangle-de-karpman

Aujourd’hui, nous allons voir un triangle dramatique ! Eh oui, on dirait presque du théâtre et pourtant ce n’est pas très loin de la vérité smile Ce triangle aussi appelé Triangle de Karpman, est un outil psychologique inventé par le psychologue du même nom dans les années soixante pour expliquer certains problèmes relationnels. Pour cela il a décrit 3 grands rôles (nos 3 acteurs de notre petite pièce) : Comme vous le voyez, la Victime est en haut du triangle….
Lire la Suite

Comment prendre des décisions rapidement ?

Prendre-décisions-rapidement

Comment réagissez-vous lorsque vous avez une décision à prendre ? Passez-vous énormément de temps à réfléchir à chaque décision, parce que vous craignez de faire le mauvais choix ? Vous sentez-vous le besoin d’analyser chaque option disponible avant de conclure ? Est-ce que votre sur-analyse vous empêche souvent d’agir rapidement, et parfois de rater des opportunités qui ne se reproduiront pas ? Si oui, félicitations, vous “souffrez” de paralysie analytique. La paralysie analytique est un état dans lequel vous réfléchissez…
Lire la Suite

8 Astuces Pour Vaincre Vos Détracteurs

Vaincre ceux qui vous rabaissent

Connaissez-vous ces gens qui vous rabaissent constamment ? Ceux-là même qui vous découragent d’atteindre vos objectifs et vos rêves ? Ou bien ceux qui pensent que vous plaisantez, et qui vous disent “C’est impossible !” lorsque vous parlez de vos plans pour le futur ? Ceux qui vous sabotent même, lorsque vous essayez de cultiver une nouvelle habitude, ou de vous sortir d’une mauvaise ? Ou encore qui vous empêchent d’atteindre votre plus haut potentiel ?
À un moment ou à un autre dans nos vies, nous sommes destinés à rencontrer ce qu’on appelle des détracteurs…
Lire la Suite

Comment Atteindre l’Equilibre Travail – Vie Personnelle ?

Equilibre-vie-personnelle-vie-professionnelle

“Le plus important pour une bonne qualité de vie, c’est de trouver le bon équilibre entre le travail et la famille et les amis.” – Anonyme Est-il réellement possible d’atteindre un équilibre entre le travail et notre vie personnelle, dans notre vie de tous les jours ? Ou bien est-ce juste un mythe ? Lorsque que nous sommes empêtrés dans des pensées et comportements limitants, nous avons souvent tendance à ne voir que notre nombril. A moins qu’on nous secoue, il…
Lire la Suite

Comment apprendre à vraiment s’affirmer ?

comment s'affirmer

“Laissez parler votre esprit, même si votre voix tremble.” – Maggie Kuhn Durant des années, j’avais besoin de savoir ce qui allait se passer dans le futur proche. Je n’étais pas satisfait de vivre dans le moment présent. Pour moi, laisser les choses se passer naturellement me rendait anxieux. Savoir – ou au moins penser savoir – était rassurant. Cela me permettait de me détendre et de faire face aux éventuels imprévus. Rien que l’idée d’un problème surgissant à l’improviste me rendait nerveux…
Lire la Suite

11 Trucs Pour Gérer Vos Mails Efficacement

gérer vos mails

“Nous ne pouvons rien gérer tant que nous ne gérons pas notre temps.” – Peter F. Drucker À ceux d’entre vous qui sont nés dans les années 80 ou même avant : N’êtes-vous pas étonné(e) de voir comment l’e-mail est devenu le premier mode de communication aujourd’hui, que ce soit personnel ou pour le travail ? Eh bien moi, je le suis. En revenant aux années 90 – avant l’essor d’internet – les gens n’utilisaient quasiment pas les e-mails. Je me souviens encore lorsque j’ai…
Lire la Suite

Page 2 sur 212