Archives de mots clés: Dire non

« Savoir dire non c’est respecter ton temps donner de la valeur à ta vie, à tes priorités… et donc à toi-même. » – Anonyme

Apprendre à dire non, est un acte souvent perçu comme un irrespect envers l’autre, un véritable sacrilège social. Pourtant, ne pas dire non à l’autre, c’est surtout se dire non à soi-même. Doit-on vraiment tout sacrifier pour autrui ? Son temps, ses rêves, ses passions ?

Dire non, ce n’est pas manquer de respect à l’autre, c’est refuser de jouer à un jeu où nous sommes toujours perdants. La majorité du temps, les sollicitations ne vont que dans un seul sens, d’autrui à soi. Bien que les autres nous aient déjà dit non et qu’ils n’en sont pas morts, nous nous persuadons que dire non c’est « mal », qu’on risque de rompre nos relations avec ceux qui nous sont chers.

Toutefois, nos parents nous ont tous déjà dit non, pas vrai ? Cela n’a pas gâché nos relations avec eux pour autant. Tout simplement parce que « dire non » c’est juste dire à autrui que nous ne sommes pas disposés à répondre à sa demande, cela ne signifie pas qu’on ne l’estime pas ou bien que nos sentiments à son égard ont changés.

Découvrez comment apprendre à dire non lorsque la situation le demande, à travers cette série d’articles ci-dessous :)

Le Triangle de Karpman: Un drame à trois

Aujourd’hui, nous allons voir un triangle dramatique ! Eh oui, on dirait presque du théâtre et pourtant ce n’est pas très loin de la vérité smile Ce triangle aussi appelé Triangle de Karpman, est un outil psychologique inventé par le psychologue du même nom dans les années soixante pour expliquer certains problèmes relationnels. Pour cela il a décrit 3 grands rôles (nos 3 acteurs de notre petite pièce) : Comme vous le voyez, la Victime est en haut du triangle….
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Comment prendre des décisions rapidement ?

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Comment réagissez-vous lorsque vous avez une décision à prendre ? Passez-vous énormément de temps à réfléchir à chaque décision, parce que vous craignez de faire le mauvais choix ? Vous sentez-vous le besoin d’analyser chaque option disponible avant de conclure ? Est-ce que votre sur-analyse vous empêche souvent d’agir rapidement, et parfois de rater des opportunités qui ne se reproduiront pas ? Si oui, félicitations, vous « souffrez » de paralysie analytique. La paralysie analytique est un état dans lequel vous réfléchissez…
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Abandonner pour réussir dans la vie

abandonner

Lorsque vous entendez le mot « abandonner », à quoi pensez-vous ? Beaucoup d’entre nous ont été élevés avec l’idée que la notion d’abandonner est mauvais. Nous avons été imprégné de perceptions négatives au fait d’abandonner. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement l’une ou toutes ces idées préconçues sur ce qu’est l’abandon: 1. Abandonner signifie que vous avez choisi d’échouer. 2. Abandonner signifie que vous avez pris la voie de la facilité. 3. Abandonner signifie que vous…
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8 Astuces Pour Vaincre Vos Détracteurs

détracteurs

« D’abord ils vous ignoreront. Puis ils se moqueront de vous. Ensuite ils vous combattront. Et enfin vous gagnerez. » – Mahatma Gandhi. N’avez-vous pas de détracteur dans votre vie ? Quelqu’un qui vous décourage de poursuivre vos objectifs et vos rêves, peut-être ? Quelqu’un qui pense que vous plaisantez et qui vous dit « C’est impossible ! » lorsque vous partagez vos plans pour le futur ? Quelqu’un qui vous sabote lorsque vous essayez de cultiver une nouvelle habitude ou de vous sortir…
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Comment Atteindre l’Equilibre Travail-Vie Personnelle

équilibre

Est-il réellement possible d’atteindre un équilibre entre le travail et notre vie personnelle, dans notre vie de tous les jours ? Ou bien est-ce juste un mythe ? Lorsque que l’on est enchâssé dans des schémas de pensée et de comportement, l’on a souvent tendance à ne voir que notre nombril. Sauf si quelque chose nous secoue, nous ne voyons pas les tonnes d’options qui s’offrent à nous. Chacun de nous a une vision différente de l’équilibre travail/vie personnelle. Toutefois, en…
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Comment Vraiment S’Affirmer

comment s'affirmer

« Laissez parler votre esprit, même si votre voix tremble. » ~Maggie Kuhn Durant des années, j’étais la personne qui avait besoin de savoir ce qui allait se passer dans le futur proche. Je n’étais pas satisfait de vivre dans le moment présent en laissant les choses se passer naturellement parce que cela me rendait anxieux. Savoir, ou au moins penser savoir, était une façon pour moi de me détendre et me rassurer qu’il n’y aurait aucun imprévu. Penser qu’un problème pourrait surgir…
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11 Trucs Pour Gérer Vos Mails Efficacement

gérer vos mails

À ceux d’entre vous qui sont nés dans les années 80 ou même avant… n’êtes-vous pas étonné de constater comment l’e-mail est devenu un mode central de communication aujourd’hui, que ce soit personnel ou pour le travail ? Eh bien moi, je le suis. En revenant sur les années 90, avant l’essor d’internet, les gens n’utilisaient quasiment pas les e-mails. Je me souviens encore lorsque j’avais eu mon premier ordinateur en 1999, les e-mails étaient une sacrée innovation ! J’avais alors lancé mon premier e-mail…
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