Gérer ses émotions

“Garde tes émotions pour les choses qui les méritent.” – Titu Maiorescu

Sur la voie de la réalisation, apprendre à connaître ses émotions, à les gérer et à les canaliser n’est pas ce qu’il y a de plus aisé, mais c’est cependant un passage obligé.

Nos émotions sont comme un flot continu d’états d’être, qui s’ils ne sont pas filtrés, dirigés correctement, nous noient complètement dans une marée de sentiments confus et contradictoires. Il ne s’agit pas de ne rien ressentir ou de vivre comme un robot, mais de ne pas accepter de ressentir des émotions pour des choses qui n’en valent pas la peine et auxquelles l’on ne peut rien.

S’énerver dans un embouteillage est certes légitime, mais est-ce que cela y changera quoi que ce soit ? Pas vraiment, pire, l’on fait subir à son propre corps un stress destructeur, pour rien du tout. Gérer ses émotions, c’est vivre selon sa propre volonté et non laisser notre environnement décider de notre état d’esprit.

Les articles proposés ci-dessous vous aideront ainsi à reprendre peu à peu votre vie en main :)

Comment devenir plus patient dans la vie ?

devenir-patient

Qu’est-ce que la patience ? Commençons d’abord par en donner la définition. La patience est “la capacité d’accepter ou de tolérer, un retard, une difficulté ou un soucis sans se mettre en colère ou être frustré.” Je ne pense pas qu’il y ait une seule personne sur Terre qui puisse échapper à ces trois problèmes. En vérité, je ne crois pas avoir vécu un seul jour de ma vie sans que je n’ai subi un retard, une difficulté ou un…
Lire la Suite

L’impuissance acquise : Le frein de votre estime

impuissance-acquise

Qu’est-ce que l’impuissance acquise ? L’impuissance acquise est un processus de résignation qui se produit lorsqu’un être humain (ou un animal), est sujet de manière répétée à un stimulus perçu comme négatif, auquel il ne peut échapper. De plus, même lorsque des moyens de sortir d’une telle situation sont présents, cette impuissance acquise fera en sorte que la personne n’agira pas. Ce phénomène a été découvert par le psychologue Martin Seligman…
Lire la Suite

55 Astuces pour gérer son Stress

Stress-au-travail

Le stress est une pression émotionnelle que l’on ressent à la suite d’une situation extérieure. Il nous arrive de stresser pour payer le loyer à échéance, pour trouver le cadeau d’anniversaire de votre neveu ou bien de rendre un dossier à l’heure au travail. C’est une réaction naturelle et normale qui se présente dans nos vies, dès le moment où les enjeux deviennent importants. Ce qui est moins bénéfique, c’est le stress sur le long terme. Ce type de stress…
Lire la Suite

Les aliments : Quand le plaisir devient souffrance

Les-aliments-plaisir-souffrance

Il y a quelques temps déjà, j’étais tombé sur un article des dangers de la consommation de sodas. Je ne suis pas un gros consommateur de soda, mais il m’arrive d’en boire à l’occasion. Pourtant, il est assez choquant de constater à quel point ils sont mauvais pour la santé ! Tout le monde ou presque sait à quel point les sodas sont bourrés de sucres, et donc très caloriques. Mais s’ils sont mauvais, ce n’est pas parce qu’ils contiennent du sirop de glucose-fructose concentré…
Lire la Suite

Les 5 objectifs de vie impossibles à atteindre !

Buts-impossibles-a-atteindre

Qu’est-ce qu’un but impossible ? Un but impossible est tout simplement un but impossible à réaliser par un être humain. Maintenant je sais que vous n’êtes pas habitué à entendre quelque chose comme ça d’un blog de développement personnel. Vous avez plutôt l’habitude de voir “Si vous pouvez le concevoir, vous pouvez l’atteindre” et “Il n’y a rien que vous ne pouvez faire si vous êtes dans le bon état d’esprit”. Et bien, c’est vrai et pertinent pour la majorité des…
Lire la Suite

Apprenez à dompter le tigre en vous !

Comment-se-calmer-rapidement

Je suis en grave danger et je pense que vous l’êtes aussi. Je suis en train de devenir un vieux grincheux. Je me fâche facilement. Je démarre au quart de tour, prêt à tout casser ou à exploser à la plus petite irritation. C’est une émotion qui peut nous envelopper à tout moment, nous rendre instantanément irrationnel et presque incontrôlable. Et il y a des situations ou des moments qui peuvent nous rendre colérique, si nous nous laissons faire. Je…
Lire la Suite

Le Triangle de Karpman : Un drame à trois

triangle-de-karpman

Aujourd’hui, nous allons voir un triangle dramatique ! Eh oui, on dirait presque du théâtre et pourtant ce n’est pas très loin de la vérité smile Ce triangle aussi appelé Triangle de Karpman, est un outil psychologique inventé par le psychologue du même nom dans les années soixante pour expliquer certains problèmes relationnels. Pour cela il a décrit 3 grands rôles (nos 3 acteurs de notre petite pièce) : Comme vous le voyez, la Victime est en haut du triangle….
Lire la Suite

Ne plus se mettre en colère : le guide incontournable

Calmer-sa-colere-intérieure

Une majorité de gens pensent que la colère est une émotion naturelle à ressentir. Après tout, il est normal de se mettre en colère une fois de temps en temps. Vous avez parfaitement le droit d’être en colère, lorsque les choses ne vont pas comme vous le voulez. Mais je ne partage pas cet avis. Bien qu’il n’y ait pas de mal à se mettre en colère (après tout, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions), la colère n’a pas à être une option…
Lire la Suite

Les grands bienfaits de la Méditation

Comment-Mediter

La méditation est une pratique en vogue aujourd’hui. Elle s’est déconnectée des religions et des croyances, pour devenir un outil formidable d’introspection et de gestion des émotions. La méditation est ainsi une alliée précieuse dans notre monde moderne, et dispose d’effets scientifiquement prouvés sur le bien-être, la réduction des douleurs chroniques, l’insomnie et bien d’autres. Les 5 grands bienfaits de la méditation Voici les cinq principaux bienfaits de la méditation. Ce ne sont que quelques bienfaits parmi tant d’autres, mais…
Lire la Suite

Page 3 sur 41234