Positiver

Se détendre grâce à la Cohérence Cardiaque

Coherence-cardiaque-header

« Lorsque vous trouvez la paix en vous-même, vous devenez alors une personne qui peut vivre en paix avec les autres. » − Peace Pilgrim Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Notamment de sa capacité à pouvoir calmer l’esprit et le corps, de réduire les effets négatifs du stress et libérer les tensions. La méditation aide aussi à gagner en équilibre et paix intérieure. Beaucoup de professionnels de santé recommandent à présent cette pratique pour décompresser et se…
Lire la Suite

Comment être apprécié à sa juste valeur ?

manque d'appréciation

« Le désir le plus profond de la nature humaine est le besoin d’être apprécié. » – William James (Philosophe) Êtes-vous fatigué(e) d’être pris(e) pour acquis ? Qu’on ne reconnaisse pas vos efforts quotidiens à la maison ou au travail ? Vous n’êtes pas seul ! Le besoin d’appréciation se fait sentir partout dans nos sociétés, c’est d’ailleurs l’une des premières causes de divorce et d’éloignement émotionnel au sein du couple. Ce besoin est tellement important (d’être estimé), qu’il se trouve en 4e…
Lire la Suite

L’EFT : Techniques de Libération Émotionnelle

Techniques de Libération Emotionnelles

« A chaque instant, chaque personne fait du mieux qu’elle peut avec ce qu’elle a. » − Gary Craig Avez-vous déjà entendu parler des Techniques de Libération Émotionnelles (ou encore « EFT ») ? Ce sont des techniques assez originales, identifiées par Gary Craig pour guérir un certain nombre de troubles émotionnels. Celles-ci sont basées sur des découvertes qui contredisent la majorité des présupposés de la psychologie actuelle, et les conclusions des études à son sujet divergent. L’EFT affirme ainsi que la cause de toutes les émotions négatives est…
Lire la Suite

Comment améliorer son quotidien avec la méthode Coué

la-méthode-coué

« Ce n’est que lorsque vous croyez être le maître de vos pensées, que vous le devenez. » − Émile Coué « Je n’y arriverais pas », « Je suis stupide », « Je ne comprends jamais rien »… il arrive que nous nous disons toutes ces petites phrases dans notre esprit, d’apparence anodines et pourtant destructrices. Chacune de ces phrases négatives, renforçant alors notre croyance d’être incapable, d’être stupide ou bien d’être inférieur aux autres. À l’inverse, si nous répétons mentalement des phrases plus positives comme « Je réussirais », « Je…
Lire la Suite

Être heureux : Les 5 autres principes indémodables !

5-autres-principes-heureux

Cet article fait suite à l’article : « Comment être heureux : 5 principes intemporels ! » « Soyez heureux… non pas parce que tout va bien, mais parce que vous pouvez voir le bien dans tout. » – Anonyme. 1] Soyez reconnaissant pour ce que vous avez Savez-vous que peu importe où vous en êtes dans votre vie aujourd’hui, il y aura toujours des personnes qui seront dans une pire situation que la vôtre ? Et que peu importe à quel point les…
Lire la Suite

Comment être heureux : 5 principes intemporels !

5 principes pour être heureux

« Une personne heureuse ne l’est pas grâce à certaines circonstances, mais plutôt grâce à ses attitudes. » – Hugh Downs Êtes-vous heureux ? Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous heureux ? Notre société moderne accorde beaucoup d’importance à la peur, aux désirs et à la fierté. Bien que notre niveau de vie global tend à s’améliorer, les gens semblent de plus en plus malheureux aujourd’hui. Que ce soit au travail, chez nous ou à l’extérieur, le…
Lire la Suite

Comment ne pas se sentir débordé ?

débordé de tâches

« La vie a bien des manières de tester votre volonté, soit lorsque rien ne se passe ou bien lorsque tout arrive en même temps. » – Paulo Coelho Ne vous êtes-vous jamais senti débordé, un peu comme si vous portiez tout le poids du monde sur vos épaules ? Ne vous en faites pas, c’est déjà arrivé à tout le monde. Mais lorsque vous êtes emprisonné par vos tâches, vous tuez votre productivité et votre bonheur s’échappe à grands pas. Vous…
Lire la Suite

Page 1 sur 41234