30 Jours pour Changer© est un programme d’amélioration de Soi conçu pour vous permettre d’atteindre la version idéale de vous-même, en 30 jours. Il comprend 30 tâches uniques, à réaliser une fois par jour, et vous permettra de vous métamorphoser en la meilleure version de vous-même d’ici la fin du mois !
Les 30 tâches du programme sont conçues pour vous reconnecter avec vos ressources personnelles et manifester votre potentiel :
- ✓ La 1ère semaine, vous ferez votre propre auto-évaluation, vous découvrirez comment vous libérer de vos traits de caractère indésirables et révélerez votre Vous idéal.
- ✓ La 2e semaine, vous intégrerez vos traits de caractère idéaux et manifesterez des vertus essentielles comme la générosité émotionnelle, la gentillesse et l’amour de soi.
- ✓ La 3e semaine, vous vous améliorerez dans votre rôle vis-à-vis des autres. Vous recevrez également des retours, demanderez conseil et apprendrez des critiques, pour évoluer dans votre vie.
- ✓ La 4e semaine sera réservée à l’introspection. Vous comprendrez comment pardonner, mettre en miroir vos contrariétés, reconnaître vos vulnérabilités personnelles et changer vos croyances limitantes.
- ✓ … ceci n’est qu’un aperçu des nombreuses autres tâches qui vous attendent pour atteindre votre plein potentiel !
Ce programme a été créé pour vous permettre d’être plus positif, plus heureux, patient, confiant, empathique et productif dès la première semaine du programme.
Il ne s’agit pas de vous changer en quelqu’un d’autre, mais de devenir meilleur selon votre propre définition. J’ai conçu les tâches de ce programme pour qu’elles soient intemporelles, chaque fois que vous les ferez vous en sortirez grandi et plus fort.
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Introduction au programme
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Semaine 1 (Jours 1 à 7)
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Semaine 2 (Jours 8 à 14)
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Semaine 3 (Jours 15 à 22)
- Jour 15 : Gérer les critiques
- Jour 16 : Demander conseil à quelqu’un
- Jour 17 : Évaluez vos rôles de vie
- Jour 18 : Améliorez-vous dans votre rôle n°1
- Jour 19 : Améliorez-vous dans votre rôle n°2
- Jour 20 : Améliorez-vous dans votre rôle n°3
- Jour 21 : Identifiez une personne modèle
- Jour 22 : Ce que reflètent vos contrariétés
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Semaine 4 (Jours 23 à 30)
- Jour 23 : Reconnaître une honte ou faiblesse
- Jour 24 : Rectifier une erreur du passé
- Jour 25 : Pardonner à quelqu’un
- Jour 26 : Identifiez vos croyances limitantes
- Jour 27 : Développer des croyances aidantes
- Jour 28 : Une journée sans se plaindre
- Jour 29 : Écrire une lettre d’engagement
- Jour 30 : Créez votre plan d’action
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Conclusion
Adam Fartassi
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