Confiance en soi et motivation

N’avez-vous pas l’impression de créer toutes les conditions de vos échecs ? Par exemple de vous coucher excessivement tard avant un rendez-vous/examen important, ou bien de ne rien préparer pour votre réunion jusqu’au dernier moment ? Cette façon d’agir fait partie des stratégies d’auto-handicap. D’après les psychologues Edward E. Jones et Stephen Berglas, l’auto-handicap est une manière pour un individu de se créer des obstacles pour anticiper un échec…
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Avez-vous tendance à vous accrocher à votre passé ou à craindre le futur ? Cherchez-vous à avoir toujours raison et à ne jamais remettre en question vos jugements, sur vous-même ou les autres ? Nous avons tous une certaine tendance à résister au changement. Changer implique de perdre quelque chose, d’être dans une posture inconfortable au moins un certain temps. Même les “bons” changements comme choisir…
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Regardez votre vie aujourd’hui. Il y a-t-il des choses que vous cherchez à oublier ? Votre travail ? Vos responsabilités ? Votre famille ? Votre santé ? Ou peut-être votre manque d’activité physique ? Une mauvaise alimentation ou une addiction ? Votre passé ou vos buts à l’avenir ? L’Escapisme (qui vient de l’anglais “Escape”, donc “s’échapper”) est cette tendance à à fuir quelque chose qui nous déplaît, à travers toutes sortes d’activités…
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Imaginez que vous avancez vers un objectif mais soudainement, une sérieuse difficulté vous barre la route. Vous sentez-vous capable de la surmonter, ou bien allez-vous simplement abandonner ? L’auto-efficacité (ou sentiment d’auto-efficacité personnelle) est un concept développé par le psychologue A. Bandura, c’est la croyance en notre capacité à obtenir les résultats que nous désirons. Cette croyance affecte notre manière de penser, de ressentir et d’agir dans le monde. C’est ce qui…
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Qu’est-ce que le leadership ? Aujourd’hui être un bon meneur, un “leader” est une qualité rare et précieuse. Le leadership est l’art de motiver un groupe de personnes à agir en vue d’atteindre un objectif commun. Dans un cadre professionnel, cela signifie mener des travailleurs et collègues à l’aide d’une stratégie pour répondre aux besoins de l’entreprise. Mais le leadership tout comme le charisme, n’est pas uniquement l’affaire du monde de l’entreprise…
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La résilience est la capacité à rebondir face à des situations difficiles et d’éviter de céder à l’impuissance. Nos vies sont remplies de changements inattendus et parfois de virages à 180°, de moments troublants voire traumatisants. Certains de ces changements ou moments seront anecdotiques, tandis que d’autres peuvent remettre en question notre existence. Dans tous les cas, un état d’esprit résilient vous aidera à mieux gérer ces situations mais aussi votre stress, à diminuer la probabilité de développer une dépression…
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Qui n’a jamais rêvé de travailler de chez lui, tranquille et sans contrainte ? Le travail à domicile, c’est typiquement le genre de rêve qui tourne au cauchemar… Que ce soit pour être entrepreneur ou salarié à distance, les premiers jours de travail à la maison sont toujours compliqués…  Comment faire la part des choses entre le travail et le repos ? Comment remplacer la vie sociale que tout le monde a habituellement au travail ? Comment être efficace devant…
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Croyez-vous avoir le contrôle de votre vie ? Jusqu’à quel point pensez-vous pouvoir influencer les événements qui se produisent dans votre vie ? Lorsqu’une difficulté se présente dans votre vie, vous avez généralement deux options. Soit vous ressentez qu’il est de votre devoir de vous remonter les manches et de la résoudre. Ou bien, vous savez que vous ne pourrez rien y faire et qu’il faut simplement attendre que la tempête passe d’elle-même. Ce choix tout particulier se nomme le…
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Avez-vous l’esprit créatif ? De nouvelles idées vous viennent-elles spontanément ou à l’inverse vous n’êtes pas souvent inspiré(e) ? La créativité, contrairement aux idées reçues n’est pas seulement utile aux artistes, compositeurs ou écrivains. Elle est aussi un outil indispensable dans notre quotidien, pour trouver des solutions à nos problèmes, pour améliorer nos projets et objectifs, et bien sûr apporter de la nouveauté qui nous sortira de notre train-train habituel. D’après le psychologue cognitiviste Robert J.Sternberg, la créativité est “un…
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L’objectif de cet article est d’aider les personnes qui se sentent timides à être plus confiantes. Avant toute chose, il s’agit de comprendre ce qu’est la timidité. Chaque personne est plus ou moins timide selon le domaine ou la situation à laquelle elle se trouve à un instant T. On se positionne sur une échelle en fonction de son propre regard ou bien du regard des autres. Mon but est de vous donner les clés afin de vous sentir plus…
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