Développement personnel

Comment être productif sans être débordé ?

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« Le manque de temps n’est rien d’autre qu’un manque de priorités. » − Tim Ferriss Beaucoup de personnes pensent qu’être productif veut dire être stressé, débordé ou occupé pendant des heures et des heures à effectuer les mêmes tâches inlassablement. Pourtant ce ne sont pas des synonymes. En effet, il est très facile d’être débordé dans notre monde actuel, tout en atteignant le zéro pointé en productivité. Pour cela il suffit juste de prêter attention aux notifications sur votre portable, aux…
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Se détendre grâce à la Cohérence Cardiaque

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« Lorsque vous trouvez la paix en vous-même, vous devenez alors une personne qui peut vivre en paix avec les autres. » − Peace Pilgrim Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Notamment de sa capacité à pouvoir calmer l’esprit et le corps, de réduire les effets négatifs du stress et libérer les tensions. La méditation aide aussi à gagner en équilibre et paix intérieure. Beaucoup de professionnels de santé recommandent à présent cette pratique pour décompresser et se…
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6 Conseils pour rester Maître de Soi

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Cet article « 6 Conseils pour rester Maître de Soi » est un article invité écrit par Laura Martin du blog de développement personnel Life&You. Vous est-il déjà arrivé de vous emporter ? De crier toujours plus fort que votre interlocuteur ? Voir même de manquer de respect à quelqu’un en toute connaissance des choses ? Si oui, vous faîtes partie de ces personnes qui deviennent agressives pour se défendre, qui pensent que pour se faire respecter, il faut passer par la violence des mots….
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Les 4 étapes pour rebondir après un échec professionnel

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Cet article « Les 4 étapes pour rebondir après un échec professionnel » est un article invité rédigé par Vincent Alaux du site destination-leadership.fr   Mon monde venait de s’écrouler. Lorsque j’ai reçu ce message qui m’informait que ma candidature pour ce poste n’avait pas été retenue, j’ai été assommé par la nouvelle. Et, comme quand on se cogne un orteil sur une table basse et qu’on ne ressent la douleur que quelques instants après, je savais que le pire était à venir….
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Comment être apprécié à sa juste valeur ?

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« Le désir le plus profond de la nature humaine est le besoin d’être apprécié. » – William James (Philosophe) Êtes-vous fatigué(e) d’être pris(e) pour acquis ? Qu’on ne reconnaisse pas vos efforts quotidiens à la maison ou au travail ? Vous n’êtes pas seul ! Le besoin d’appréciation se fait sentir partout dans nos sociétés, c’est d’ailleurs l’une des premières causes de divorce et d’éloignement émotionnel au sein du couple. Ce besoin est tellement important (d’être estimé), qu’il se trouve en 4e…
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Comment combattre la dépendance affective ?

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Cet article « Comment combattre la dépendance affective » est un article invité rédigé par Alexandre Cormont du site alexandrecormont.com Comment combattre la dépendance affective ? Comment combattre la dépendance affective pour ne plus souffrir en amour ? Quelles sont les astuces pour contrôler ses émotions et éviter de mettre trop de pression sur son/sa partenaire ? Est-ce qu’il est possible d’éviter de souffrir de son passé personnel ou sentimental afin de ne plus être dépendant(e) affectif(ve) ? Je suis Alexandre Cormont…
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Comment être plus à l’aise socialement ?

Anxiété Sociale

« L’anxiété sociale c’est chercher constamment l’équilibre entre la quantité de relationnel qui vous permet d’être heureux et celle qui vous stresse. » − Anonyme Pour beaucoup de gens, le simple fait d’imaginer affronter une situation sociale produit chez eux une peur intense qui les pousse à éviter tout contact et à se couper des autres. L’anxiété sociale commence en général durant l’adolescence et bien qu’elle soit très handicapante, peut être traitée. Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? L’anxiété sociale, précédemment appelée « Phobie Sociale »…
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