Les articles de développement personnel

Comment réussir à se libérer du regard des autres ?

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Symptomatique d’un manque de confiance en soi, la peur du regard des autres peut être un véritablement frein à l’épanouissement personnel. Complexes physiques, crainte de s’affirmer ou de faire certains choix de vie, la peur d’être jugé peut avoir des conséquences parfois lourdes. Comment faire pour ne plus être influencé par les jugements extérieurs ? Le fameux regard des autres, n’est-il pas finalement le reflet du regard que nous nous portons à nous-même ? Comprendre le regard des autres et la peur…
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Le Locus de Contrôle : Êtes-vous Interne ou Externe ?

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Croyez-vous avoir le contrôle de votre vie ? Jusqu’à quel point pensez-vous pouvoir influencer les événements qui se produisent dans votre vie ? Lorsqu’une difficulté se présente dans votre vie, vous avez généralement deux options. Soit vous ressentez qu’il est de votre devoir de vous remonter les manches et de la résoudre. Ou bien, vous savez que vous ne pourrez rien y faire et qu’il faut simplement attendre que la tempête passe d’elle-même. Ce choix tout particulier se nomme le…
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10 conseils pour améliorer votre mémoire

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Améliorer votre mémoire est plus facile qu’il n’y paraît. La plupart des gens considèrent notre mémoire comme quelque chose de statique et d’immuable mais ce n’est pas le cas. Vous pouvez améliorer votre mémoire tout comme vous pouvez améliorer vos compétences en mathématiques ou en langues étrangères, simplement en pratiquant quelques exercices de construction de la mémoire qui ont fait leurs preuves. Il existe deux types de mémoire : la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. La…
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Comment gérer les déceptions dans votre vie ?

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Vous êtes-vous déjà senti déçu(e) à propos de quelqu’un ou de quelque chose ? Peut-être que vous n’avez pas obtenu la promotion souhaitée dans votre emploi. Ou bien vous avez raté une opportunité de carrière. Ou encore, une déception amoureuse. Une relation qui se brise. Un ami qui vous trahi. Comment l’avez-vous ressenti ? Cela vous a-t-il paralysé ou déprimé ? Et pour les cas les plus graves, avez-vous eu l’impression que votre monde s’écroulait ? La déception est un…
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Les 6 Piliers pour être Bienveillant(e)

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Comment être Bienveillant(e) ? Question aussi épineuse qu’essentielle quand : Les relations avec certain(e)s de vos collègues sont tendues comme une corde de violon. Vous êtes père ou mère d’enfants qui vous défrisent mieux qu’un fer à lisser. Vous entretenez des relations explosives avec certains membres de votre famille. Certain(e)s ami(e)s ont le chic pour vous agacer par quelques-uns de leurs comportements. Mais vous interroger à propos de la Bienveillance témoigne de votre besoin d’avoir des relations saines et apaisées : au travail,…
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Parler positivement : pourquoi et surtout comment ?

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On vous répète souvent qu’il faut chasser les pensées négatives, et qu’à l’inverse, « le positif attire le positif ». Avoir des pensées positives est un objectif nécessaire, mais souvent difficile à atteindre. Des moyens simples et néanmoins efficaces existent, et les mots que l’on prononce au quotidien sont autant d’outils faciles à utiliser. Pourquoi les paroles positives ont-elles un impact fort sur notre bien-être ? Comment les utiliser ? Qu‘est-ce qu’une parole positive ? Je vais vous raconter une petite anecdote. Quand ma fille…
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Comment développer votre créativité ?

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Avez-vous l’esprit créatif ? De nouvelles idées vous viennent-elles spontanément ou à l’inverse vous n’êtes pas souvent inspiré(e) ? La créativité, contrairement aux idées reçues n’est pas seulement utile aux artistes, compositeurs ou écrivains. Elle est aussi un outil indispensable dans notre quotidien, pour trouver des solutions à nos problèmes, pour améliorer nos projets et objectifs, et bien sûr apporter de la nouveauté qui nous sortira de notre train-train habituel. D’après le psychologue cognitiviste Robert J.Sternberg, la créativité est “un…
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10 conseils pour arrêter de procrastiner !

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Vous avez l’habitude de reporter sans cesse les choses au lendemain ? Vous ne finissez jamais ce que vous commencez ? Alors, cela ne fait aucun doute : vous êtes un procrastinateur. Ne vous inquiétez pas, ce n’est ni une maladie ni un gros mot. Il s’agit en revanche d’une manie que vous devez apprendre à changer. La peur de l’inconnu, une mauvaise organisation ou encore le regard des autres sont autant de raisons qui peuvent vous pousser à ne pas agir immédiatement….
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Comment mieux vivre avec l’hypersensibilité émotionnelle ?

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Ne vous a-t-on jamais dit que vous étiez trop sensible ? Ou bien d’avoir l’impression que tout vous affecte plus que les autres ? Toute situation, aussi insignifiante qu’elle puisse paraître, provoque en vous des réactions que les autres considèrent comme exagérées. Si avez l’impression que vos émotions bouillonnent constamment à l’intérieur, alors vous présentez probablement les signes d’une hypersensibilité émotionnelle. Avoir une sensibilité émotionnelle est tout à fait normal, mais passé un certain degré elle peut vous desservir plus…
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