Les articles de développement personnel

Comment se libérer des pensées négatives au quotidien ?

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Pourquoi vaincre les pensées négatives est-il essentiel à votre succès ? Saviez-vous que vos pensées influencent votre vie ? Entretenir des pensées négatives, c’est créer une attitude intérieure négative. Cette attitude ne peut conduire qu’à des résultats négatifs. De même, quand vous accordez votre attention à ces pensées intrusives, cela vous empêche d’avoir les idées claires. Imaginez l’attention comme le volant d’une voiture, le dirigeriez-vous vers un obstacle ? Il en est de même pour votre attention. Dirigez là dans…
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Comment utiliser la persévérance pour atteindre vos objectifs ?

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Nous souhaitons tous avoir une vie pleine de succès, nous passons d’ailleurs beaucoup de temps à imaginer notre vie idéale. Malheureusement, des difficultés viennent nous barrer la route, et malgré tous les plans et objectifs que nous prévoyons… nous échouons. Ces échecs produisent en nous de la frustration, et viennent entamer notre confiance en soi. Vous imaginez même abandonner vos rêves puisque vous ne pensez pas pouvoir réussir quoi que ce…
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L’art de l’autodiscipline pour atteindre vos objectifs

Autodiscipline

Tout le monde connaît le mot “discipline”. Rien qu’à son évocation il produit des réactions étranges, qui vont de la crainte au dégoût, en passant par la haine. Après tout, qui a envie d’être “bête et discipliné” ? La discipline ne serait alors qu’une sorte de cadre rigide réservé aux militaires, et autres métiers soumis à une hiérarchie intransigeante. Cela dit, il y a une autre manière d’envisager la discipline, et plus précisément l’autodiscipline. Bien qu’il existe de nombreuses qualités…
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L’Effet de Halo : Ce qui est beau est bien

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Imaginez ce scénario : Juste devant vous se dresse un être habillé tout en blanc, baignant dans un léger halo de lumière. Quelle opinion auriez-vous de cette personne ? Auriez-vous l’impression d’être en face d’un criminel ? Bien sûr que non. Pourquoi ? Parce l’habit fait le moine, et qu’involontairement vous jugez cette personne à la lumière de cet halo. Ce scénario est en réalité le nom d’un effet psychologique très connu, appelé l’effet de halo. Aujourd’hui, nous savons que…
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Le Perfectionnisme : Comment s’en libérer ?

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Êtes-vous un(e) perfectionniste ? Cherchez-vous à parvenir à un résultat parfait dans votre travail ? Ressentez-vous le besoin de perfectionner chaque chose que vous faites, même au détriment de votre santé ou de votre bien-être ? Un perfectionniste est une personne qui refuse d’accepter toute norme inférieure à la perfection. En psychologie, le perfectionnisme est un trait de personnalité qui se caractérise par “le fait qu’une personne s’efforce d’être irréprochable et se fixe des standards de qualité excessivement élevés, accompagné…
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L’Ikigai : Trouvez le sens de votre vie !

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Et si vous pouviez vivre plus longtemps… simplement en faisant ce que vous aimez faire le plus ? Cette théorie attrayante trouve sa source dans la communauté sur l’île d’Okinawa, qui est surnommée le “Village de la Longévité” parce que ses résidents ont l’espérance de vie la plus élevée du monde. Ils partagent aussi une philosophie japonaise connue sous le nom d’ikigai, qui est souvent traduite par « le bonheur d’être occupé à une activité qui a un sens et un but…
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Comment développer son estime de soi quand on est timide, surtout à l’oral ?

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L’objectif de cet article est d’aider les personnes qui se sentent timides à être plus confiantes. Avant toute chose, il s’agit de comprendre ce qu’est la timidité. Chaque personne est plus ou moins timide selon le domaine ou la situation à laquelle elle se trouve à un instant T. On se positionne sur une échelle en fonction de son propre regard ou bien du regard des autres. Mon but est de vous donner les clés afin de vous sentir plus…
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Les 6 aliments à privilégier pour booster son moral

Alimentation-positive-moral

Parce que l’alimentation joue un rôle important sur l’humeur, découvrez dans cet article les 6 aliments à privilégier pour booster votre moral. Comment les aliments agissent sur notre moral S’il y a bien un aliment censé agir sur notre moral, c’est le chocolat. En effet, on dit souvent qu’il est un aliment idéal contre les petits coups de blues. Mais ce n’est pas le seul ! Les bananes, le saumon ou certains oléagineux comme les noix sont de précieux alliés…
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Comment mieux apprendre avec le mind mapping ?

Faire-un-mind-mapping

Le mind-mapping est très en vogue en ce moment. Lorsque l’on parle de mémorisation et d’apprentissage, ce sujet revient immanquablement sur le tapis. Mais le mind-mapping / mind-map, qu’est-ce que c’est ? Une mind-map (ou carte heuristique / carte mentale) est une méthode très efficace pour condenser des informations complexes en un diagramme visuellement attrayant. C’est un concept utilisé depuis des siècles, et qui a été popularisé par le psychologue Tony Buzan dans les années 70…
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