Auteur – Adam Fartassi
De l’itinéraire « parfait » à la véritable reconnexion.
Je m’appelle Adam Fartassi. Il y a quelques années, j’étais étudiant en 4ème année de pharmacie. J’avais ce que la société appelle « un avenir tout tracé ».
Pourtant, malgré ce parcours idéal sur le papier, une prise de conscience brutale a tout bousculé : je m’étais complètement oublié dans l’équation.
J’avais planifié ma carrière et mes projets, mais j’avais ignoré l’essentiel. Mon manque de confiance en moi, ma gestion chaotique des émotions et mes relations parfois conflictuelles me rattrapaient. J’ai réalisé que la réussite professionnelle n’avait aucune saveur si elle s’accompagnait d’un mal-être intérieur.
J’ai alors décidé de sortir des sentiers battus pour comprendre comment fonctionnait réellement l’esprit humain.
La découverte de ce qui fonctionne vraiment
Je me suis plongé dans la psychologie et le développement personnel, explorant tout ce qui se faisait en France et dans les pays anglo-saxons. Très vite, j’ai voulu aller plus loin que la simple théorie.
Je me suis formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pour comprendre nos schémas de pensée, puis je suis devenu Hypnothérapeute certifié (en Hypnose Ericksonienne) et Coach en développement personnel.
Ces disciplines m’ont permis de me délester de mes propres blocages, et surtout, de me donner les outils cliniques pour accompagner les autres vers ce même apaisement.
Pourquoi PenserChanger ?
En 2015, j’ai fondé PenserChanger avec une conviction profonde : la réflexion sans l’action ne mène nulle part.
On trouve tout et son contraire sur Internet. L’objectif de ce blog est de faire le tri pour vous. Chaque méthode, chaque conseil et chaque outil que je partage ici a été testé et approuvé par mes soins. Mon but est de vous aider à retrouver la clarté et l’énergie nécessaires pour ne plus subir votre quotidien.
Comment aller plus loin ensemble ?
Si vous vous sentez bloqué(e) aujourd’hui et que vous souhaitez agir, j’ai structuré mes meilleures méthodes d’accompagnement pour vous :
Le Programme « 30 Jours pour Changer » : C’est la méthode complète que j’ai conçue pour vous aider à faire le point, lever vos blocages et relancer votre dynamique de vie. Il contient un guide de 137 pages et des exercices quotidiens pour avancer à votre rythme, sans pression.
L’Accompagnement individuel : Vous lisez, vous analysez, mais vous avez le sentiment de faire du surplace ? Nous travaillons en ensemble pour transformer votre réflexion en résultats concrets. Afin de garantir un suivi de haute qualité, j’accompagne un nombre limité de personnes.
Mes Ouvrages : Pour traiter des blocages très spécifiques, je publie également des livres ciblés, comme le Manuel de survie pour procrastinateur et L’Univers de la Loi de l’attraction : Une fenêtre sur l’esprit. Découvrir mes livres ➔
Vous ne savez pas par où commencer ?
Si vous hésitez, je vous invite vivement à faire le test diagnostique. Il vous prendra 2 minutes et vous permettra d’identifier précisément ce qui vous freine aujourd’hui, pour recevoir un plan d’action personnalisé.
Je vous souhaite une excellente exploration sur le site, et n’hésitez pas à laisser un commentaire sous les articles : je les lis et j’y réponds personnellement.
Bien à vous,
Bonjour Adam,
Je parcours votre site petit à petit et sincèrement merci pour tout ce travail et tout ce dont vous partager ici.
Je fais parti des ces millions de gens qui sont très timides et peu confiance en soi. J’espère trouver des rèponses sur votre site. Encore merci pour votre partage
Cordialement
Didine
Merci pour votre article. Il me sera bien utile dans mon travail.
Bonjour Adam
Je viens de faire le questionnaire sur la Fenetre de Johari. Je n’arrive pas à interpreter le diagramme.
J’ai 20 points sur la sollicitations de retours et 24 sur la révélation d’informations.
Bravo pour vitre blog qui me parle tellement.
Bonjour,
Votre Espace Public et Privé sont presque équilibrés, avec un Espace Privé un poil plus grand que l’Espace Public.
L’Angle Mort et la Zone Mystère sont par contre assez large, et vous y gagneriez à mieux vous connaître. Notamment en demandant aux autres ce qu’ils pensent de vous (vos points forts, vos points faibles) et en continuant à faire de l’introspection pour découvrir vos talents cachés et votre potentiel.
Bien à vous,
Adam.
Bonjour!
Je découvre votre blog depuis peu..
J’ai seulement commencé à lire votre article concernant l’estime de soi (à différencier avec la confiance en soi), un large programme me concernant^^
Je trouve le début très pertinent..
Je me demandais aussi où vous exerciez en tant qu’hypnothérapeute, car ça fait un moment que je pense essayer mais je n’ai pas encore trouvé le courage de me lancer dans l’expérience..
Merci pour pour votre réponse, et bonne continuation :)
Bonjour,
Je vous remercie de votre intérêt pour le blog, j’espère qu’il pourra continuer à vous aider dans votre évolution personnelle.
Pour ce qui concerne mon activité d’hypnothérapeute, vous trouverez tous les détails ici: https://www.hypnose-bourges.fr
Bien à vous,
Adam.
Merci pour votre grande générosité. Nous sommes comblés !
Bonjour Adam, j’avoue que jusqu’ici aucun blog sur le développement personnel que j’ai visité n’avait été aussi captivant et motivant pour ma personne. Merci pour la précision et la justesse de vos mots. Merci pour ce précieux outil.
bonsoir Adam,
merci pour cette découverte, je ne comprends pas comment interpreter le score de la fenetre de johari ? j’ai répondu seule au questions forcément ais du coup, a quel moment mon entourage intervient pur savoir? j’ai obtenu 48 en sollicitation/43 en Révélation
aussi connaissez vous L’HAPTONOMIE?
Merci :)
Merci de votre aide.
Bonsoir Myriam,
Cela aurait été plus simple de poser la question directement sous l’article concerné. Je vais tout de même vous répondre ici.
Votre Espace public est très grand tandis que votre Espace Privé est très petit, cela signifie que vous vous dévoilez beaucoup de vous aux autres et cela risque de vous faire passer pour quelqu’un de superficiel. Il serait préférable de reconstruire votre jardin secret et d’apprendre à passer plus de temps avec vous-même.
A l’inverse votre Zone Mystère est très petite, ce qui signifie que vous savez très bien utiliser vos capacités et vous avez une vision claire de ce que vous devez faire. Votre Angle Mort est également très petit, cela signifie que vous avez une grande conscience de l’image que vous renvoyez aux autres, ce qui est bénéfique à condition de ne pas trop accorder d’importance à ce que l’on dit de vous.
Je ne connaissais pas l’haptonomie, merci de me l’avoir fait découvert.
Bien à vous,
Adam.
bonjour, je venais tous les jours regarder si il y avait une réponse et je n’avais pas vu j’ai réactualisé la page et tin tin !!
désolée, je ne suis pas très douée avec les forum et Cie je ne sais pas trop où il fallait poser la question.
Merci pour toutes ces explications, assez vraies dans l’ensemble sauf que je ne savais pas justement que je pouvais passer pour une personne superficielle en parlant de soi…
petite précision pour l’HAPTONOMIE je ne faisais pas référence à la femme enceinte mais la methode pour l’adulte.
avez vous des méthodes ou faites vous des entretiens/ articles afin d’apprendre a ne plus se livrer dès qu’on nous pose une question sur soi et de moins donner de sa personne? car effectivement je suis en pleine remise en question sur ces 2 sujets?
merci de votre retour
Bonjour Adam,
Je tenais, comme les autres ???? à te remercier pour ton blog que je trouve super ! Suite à un burn out j’ai beaucoup d’anxiété et beaucoup de mal à lâcher prise avec le choc que cela m’a provoqué ! J’apprécie vraiment tes articles qui aspirent du positif et permettent de prendre conscience de beaucoup de choses ! De ton côté, que me conseilles tu pour lâcher prise, être moins dans les ruminations et vivre dans l’instant présent ?
Belle journée
Arnaud
Bonjour Arnaud,
Merci pour tes mots gentils. Pour ce qui est du lâcher prise voici un article sur le sujet qui t’aidera à y voir plus clair :
https://www.penserchanger.com/le-lacher-prise
Pour les ruminations :
https://www.penserchanger.com/se-liberer-des-pensees-negatives
Et pour l’instant présent la méditation est également un bon moyen d’y parvenir :
https://www.penserchanger.com/les-grands-bienfaits-de-la-meditation
Bien à toi,
Adam.
BonjourJe viens de découvrir votre blog et j’aime beaucoup le ton que vous employez Votre parole est juste et authentique Merci pour votre contribution au bien être du plus grand nombre.
Merci à vous de me lire :)
Blog expliqué de manière simple et donc captivant. Merci pour votre générosité spirituelle.
Merci pour votre retour :)
Quelle magnifique découverte que ce site! J’ai découvert le développement personnel il y a 4 ans et celui-ci m’a permis de reprendre des études. Aujourd’hui, fraîchement diplômée, je ressens le besoin de redéfinir des objectifs et je crois avoir retrouvé ici tous les outils nécessaires pour le faire :)
C’est vraiment très chouette à vous de partager vos connaissances de cette façon! Merci!
Merci pour vos mots gentils, car cela demande autant de courage si ce n’est plus de reprendre ses études :)
Je vous souhaite de trouver un emploi qui vous convienne et dans lequel vous serez heureuse et épanouie.
Bonne continuation,
Adam.
Merci Adam pour ce précieux Blog, je te félicite vraiment, je viens de le découvrir, j’ai lu seulement 2 article et c’est bien détaillé très instructif!!!! Et l’idée m’est venue! Est-ce que vous faites des conférences webinaire?
Bonjour Ikhlas,
Je ne fais pas de conférences style webinaire, j’avoue que l’idée ne m’était pas venue. S’il y a une demande je le ferais peut-être :)
Quoi qu’il en soit, j’avais également pour idée de proposer du contenu vidéo dans les mois qui viennent si tout se passe bien.
Bien à toi,
Adam.
merci bcq Adam et bon courage à vous.
Merci à vous :)
Bonjour,
je viens de vous découvrir et je vous remercie déjà pour ce que ce blog représente : une boite à outils inestimable !
merci et bravo pour votre parcours et partage.
très cordialement
Vanessa
Bonjour Vanessa,
Désolé pour la réponse tardive, merci pour vos encouragements :)
Bonne continuation,
Adam.
Bonjour Adam,
Votre blog est effectivement très inspirant motivant et clair. Merci bcp pour ce tps de travail partagé ????.
Je cherche une formation PNL à faire, mais une « bonne » ????. Comment avez vous fait votre choix ? Cela m’aiderait à mieux me connaître et à dépasser certaines choses je pense. Merci à vous. Cdt
Bonjour NATHOUBIBI,
Merci pour votre commentaire. Pour ma formation PNL, j’ai cherché une formation orientée pratique avec des exercices à faire et pas seulement théorique, du coup j’ai trouvé mon bonheur chez l’institut Psynapse (vous trouverez leur programme sur leur site internet). Les formations se font en petits groupes dans plusieurs grandes villes de France et à l’étranger dans quelques pays francophones, les formateurs que j’ai eu sont à l’écoute et l’ambiance est agréable :)
Bon courage et bonne continuation,
Adam.
Bonjour Adam,
De fil en aiguille, je viens de faire connaissance avec toi et tes mots si justes. Tout est si plein de bon sens.
Seulement, moi j’ai besoin de livres, de mots sur le papier, les lire et les relire et m’en imprégner. L’écran me frustre énormément.
Le temps et les yeux me manquent… ^^
Blog ? C’est pas trop ma tasse de thé.
Je vais faire mes recherches, mais est ce que tu as publié des livres ? et combien ? Hors le manuel de survie du procrastinateur ?
Bonjour Marie,
Merci pour ce gentil commentaire. Hélas, je n’ai pas écrit d’autres choses que ce blog (et des articles sur d’autres blogs) ainsi que le manuel de survie pour procrastinateur. Cela dit, à la fin de la plupart des articles je laisse des liens vers d’autres ouvrages qui m’ont inspirés sur les différents sujets que j’ai abordé.
Ces ouvrages ont pour la majorité une version papier, donc je pense que c’est un bon compromis par rapport à la version « écran » de ce blog.
Bien à toi,
Adam.
Bonjour Adam, je découvre ton blog, qui me promet quelques heures d’exploration et donc de découverte. Youpi.
Une remarque :
Le savoir n’est pas la seule chose qui se multiplie lorsqu’on la partage, car c’est le cas de tout ce qui est immatériel. C’est aussi vrai pour l’amour, la joie…
Bonjour,
Tu as tout à fait raison, je viens d’éditer le passage en question :) Je te souhaite une bonne exploration (surtout de soi) sur le blog !
Adam.
bravo et bonne continuation !!
Merci Mr Fartassi pour vos contenus d’excellente qualité
Bonne continuation !
Merci pour vos encouragements :)
bonjours, je trouve interressant votre article et je voulais savoir commment vous pourriez expliquer avec vos mots »emotion »
Bonsoir Adam, Votre biographie me fait pas penser à moi.
Est ce qu’il à possibilité de vous contacter pour avoir un point de vu extérieur, ainsi que des conseils, Étant dans une période de remise en question.
Merci d’avance,
ATTLAN Yaelle.
bonjour Adam
il me semble que votre travail est très intéressant.
est ce que vous voulez citer la source du paragraphe suivante
« Pourquoi oublions-nous plus ou moins facilement ?
Selon Ebbinghaus, notre capacité à retenir les informations dépendent de plusieurs choses :
• Du temps passé depuis cet apprentissage
• De la qualité de l’apprentissage
Ainsi selon le graphique, les deux solutions qui nous permettent de mieux retenir les informations :
• La répétition
• La qualité de la mémorisation (nous allons voir ça plus tard)
La principe de la répétition est simple : plus nous répétons quelque chose fréquemment et plus cela s’ancre dans la mémoire, de la même manière qu’un tracé sur du sable se fait de plus en plus profond au fur et à mesure que l’on repasse dessus.
et merci beaucoup de votre aide
Bonjour,
Merci pour l’intérêt que vous portez à cet article. Vous trouvez la source ainsi que les détails des travaux d’Ebbinghaus ici : http://www.persee.fr/doc/psy_0003-5033_1992_num_92_4_29538
Bonjour Adam, petite question qui n’a rien à voir, quel signe astro es tu? Et en chinois?
Merci pour le blog!
Bonne continuation
bonjour
c’est en faisant des recherches sur le développement personnel que je suis tombé sur votre blog qui m’a beaucoup fasciné et je trouve des meilleures choses. Je tiens à ce que vous m’accompagner aussi dans mon développement personnel
Bonjour cher ami,
Je suis tombé sur ton blog,car je faisais des recherches sur la matrice d’Eisenhower.Et ton article du 13 décembre 2015 sur cet outil m’a beaucoup aidé pour la compréhension de ce dernier
Bonjour William,
Ravi que cet article t’ai plu, j’espère que tu pourras profiter de cet outil dans tous les aspects de ta vie.
Au plaisir de te relire,
Adam.
Bonjour,
C’est mon fils qui m’a montré ton site que je trouve très bien. Lui aussi a créé un site « Reprenez les commandes ». Je suis contente que des jeunes comme vous commencent à comprendre notre société de consommation et à ne pas se laisser berner par celle-ci. Bravo et vive la relève !
Bonsoir Nathalie,
Je viens de voir « Reprenez les commandes », je trouve que c’est une excellente initiative. Nous manquons justement en France de blogs sur le thème du développement personnel et du mieux-être.
Merci pour vos encouragements, en espérant vous retrouver peut-être au détour d’un article :)
Adam.
Bravo pour cette initiative, surtout si jeune. Je te jalouse un peu ;-) Surtout n’abandonne pas. J’ai fait l’erreur d’abandonner un blog créé en 2010 un an après sa création, lorsque le travail fourni portait ses fruits de manière fluide.
Bonne réussite à toi de la part d’un féru de changement…
Bonsoir et merci pour tes encouragements Ludo, ton blog est très inspirant :)
J’espère persévérer autant que toi à cette tâche !
Merci Adam pour cet article… Je partage ton point de vue, fixer des objectifs à sa vie est essentiel, mais comme tu le dis, il n’est pas question d’attendre un « après » pour commencer à être heureux et à vivre vraiment.
Je suis assez épatée par ton jeune âge, une chance pour toi :-)
Bonne continuation,
Merci pour tes encouragements Mylène :)
Je te souhaite également beaucoup de réussite dans tes projets,
À bientôt,
Adam.
Bonjour Adam, Alias Inslandis :)
Je m’appelle Agnès. Je suis une nouvelle lectrice et commentatrice de ton blog ;)
Je blog également, sur le couple et la communication. Bonne chance pour ton blog. Je te dis à bientôt!
Bonjour et merci pour les encouragements Agnès, je te souhaite également bon courage, la communication dans le couple est quelque chose d’essentiel. Je m’en vais faire un tour sur ton blog par la même occasion :)
Que la force soit avec toi Adam, j’ai moi même commencé par un premier blog (monbonpote.com) avant de faire ce que je fais aujourd’hui garde ton objectif en tête, il y a tellement de choses à faire en France sur ce sujet !
Que la force soit avec toi !
Prends soin de toi
Jordane
OsezBriller
Bonjour et merci pour tes encouragements Jordane, il est vrai que la vie est bien trop courte pour ne pas faire ce que l’on aime :)
Je te souhaite également de réussir à atteindre tes objectifs !
Bon courage,
Adam.