Le Coping : votre stratégie d’adaptation au stress

“Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre.” – William James Que faites-vous habituellement lorsque vous êtes confronté à une situation stressante ? Essayez-vous instinctivement de gérer vos émotions, ou bien d’analyser le problème pour trouver une solution ? D’après les psychologues Folkman et Lazarus, nous avons tous mis en place des stratégies de gestion du stress, appelé “coping” en anglais (ce qui signifie “faire face à”). Ce stress ressenti peut provenir…
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