Relations sociales

“Le respect de nous-mêmes guide nos valeurs ; le respect des autres guide nos comportements.” – Laurence Sterne Avez-vous l’impression que les autres ne vous écoutent pas, qu’ils ne tiennent pas compte de vos sentiments, ou ne retiennent jamais vos idées ? Au final vous semblez ne pas avoir d’importance pour les autres, vous êtes pris pour acquis. Cela se produit lorsqu’on ne vous porte pas suffisamment de respect : du respect pour votre temps, votre opinion et vos sentiments et du…
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Avez-vous tendance à vous sentir mal à l’aise lorsque votre conjoint(e) passe du temps avec des personnes du sexe opposé ? Ou bien que vos ami(e)s tendent à oublier de vous inviter au profit d’une autre personne ? Ou encore vos parents qui semblent favoriser vos frères/sœurs plutôt que vous-même ? Ce sentiment de mal-être, c’est la jalousie. Tout le monde a un jour ressenti de la jalousie, cette émotion négative qui infecte vos pensées et créé un climat de…
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Votre relation est-elle à la croisée des chemins ? Avez-vous l’impression que votre relation avec votre ami(e), conjoint(e), proche ou collègue, bat de l’aile ? Nous sommes tous passés par là. Nous nous demandons si cette relation est vraiment faite pour nous, si elle vaut la peine d’être sauvée, ou si au contraire il vaudrait mieux la laisser tomber. Lorsque vous vous disputez constamment avec cette personne, que malgré vos efforts rien ne s’arrange…
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3 à 13 % de la population est concernée par la phobie sociale selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Définie comme une timidité exacerbée, elle représente un véritable frein à l’épanouissement des personnes concernées. Si vous souffrez d’anxiété sociale, d’un trouble anxieux généralisé ou d’un trouble de la personnalité évitante, vous avez peut-être tout essayé, sans succès. Vous avez sûrement observé une légère amélioration avec les antidépresseurs et anxiolytiques, et la psychothérapie vous a peut-être permis de…
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Vous trouverez que vos amis sont envahissants ? Vos parents arrivent facilement à vous rendre coupable ? Êtes-vous souvent fauché(e) à force de prêter votre argent aux autres (sans qu’on vous le rende) ? Parce qu’il est difficile de révéler le fond de votre pensée aux autres, d’autant plus si vous êtes réservé(e) ou manquez de confiance en soi, apprendre à être assertif vous aidera sûrement à surmonter tous vos problèmes. Qu’est-ce que l’assertivité…
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Symptomatique d’un manque de confiance en soi, la peur du regard des autres peut être un véritablement frein à l’épanouissement personnel. Complexes physiques, crainte de s’affirmer ou de faire certains choix de vie, la peur d’être jugé peut avoir des conséquences parfois lourdes. Comment faire pour ne plus être influencé par les jugements extérieurs ? Le fameux regard des autres, n’est-il pas finalement le reflet du regard que nous nous portons à nous-même ? Comprendre le regard des autres et la peur…
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Comment être Bienveillant(e) ? Question aussi épineuse qu’essentielle quand : Les relations avec certain(e)s de vos collègues sont tendues comme une corde de violon. Vous êtes père ou mère d’enfants qui vous défrisent mieux qu’un fer à lisser. Vous entretenez des relations explosives avec certains membres de votre famille. Certain(e)s ami(e)s ont le chic pour vous agacer par quelques-uns de leurs comportements. Mais vous interroger à propos de la Bienveillance témoigne de votre besoin d’avoir des relations saines et apaisées : au travail,…
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Imaginez ce scénario : Juste devant vous se dresse un être habillé tout en blanc, baignant dans un léger halo de lumière. Quelle opinion auriez-vous de cette personne ? Auriez-vous l’impression d’être en face d’un criminel ? Bien sûr que non. Pourquoi ? Parce l’habit fait le moine, et qu’involontairement vous jugez cette personne à la lumière de cet halo. Ce scénario est en réalité le nom d’un effet psychologique très connu, appelé l’effet de halo. Aujourd’hui, nous savons que…
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