Relations sociales

“Toute relation humaine implique des compromis, mais la limite à tout compromis est sa propre dignité.” – Fausto Cercignagi

De tout temps et dans toutes sociétés, l’être humain a toujours accordé une place privilégiée aux relations sociales. Sauf si vous vivez en ermite dans votre montagne sans parler à personne, vous aurez toujours affaire au contact humain, et donc à utiliser vos compétences sociales.

A l’ère des « réseaux sociaux », nous n’avons jamais été aussi connectés les uns aux autres. Même à des milliers de kilomètres, nous avons un lien, des moyens de communication performants. La seule question qui reste en suspens est : Comment bien communiquer ?

A l’écrit, en présence ou sur internet, notre image et nos mots sont perçus différemment. Bien communiquer, c’est également bien se faire comprendre pour garder des relations harmonieuses. Aujourd’hui, les chercheurs de tout bord ont démontré l’importance du langage non-verbal et des codes sociaux, qui dirigent nos comportements dans la vie de tous les jours.

C’est pourquoi cette sélection d’articles, vous aidera à tirer parti de ces compétences et d’améliorer vos relations avec les autres :)

Les 5 règles indispensables pour inspirer le respect

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“Le respect de nous-mêmes guide nos valeurs ; le respect des autres guide nos comportements.” – Laurence Sterne Avez-vous l’impression que les autres ne vous écoutent pas, qu’ils ne tiennent pas compte de vos sentiments, ou ne retiennent jamais vos idées ? Au final vous semblez ne pas avoir d’importance pour les autres, vous êtes pris pour acquis. Cela se produit lorsqu’on ne vous porte pas suffisamment de respect : du respect pour votre temps, votre opinion et vos sentiments et du…
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La jalousie : Comment réussir à s’en sortir ?

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Avez-vous tendance à vous sentir mal à l’aise lorsque votre conjoint(e) passe du temps avec des personnes du sexe opposé ? Ou bien que vos ami(e)s tendent à oublier de vous inviter au profit d’une autre personne ? Ou encore vos parents qui semblent favoriser vos frères/sœurs plutôt que vous-même ? Ce sentiment de mal-être, c’est la jalousie. Tout le monde a un jour ressenti de la jalousie, cette émotion négative qui infecte vos pensées et créé un climat de…
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Ma relation vaut-elle la peine d’être sauvée ?

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Votre relation est-elle à la croisée des chemins ? Avez-vous l’impression que votre relation avec votre ami(e), conjoint(e), proche ou collègue, bat de l’aile ? Nous sommes tous passés par là. Nous nous demandons si cette relation est vraiment faite pour nous, si elle vaut la peine d’être sauvée, ou si au contraire il vaudrait mieux la laisser tomber. Lorsque vous vous disputez constamment avec cette personne, que malgré vos efforts rien ne s’arrange…
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La phobie sociale : 7 exercices pratiques

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3 à 13 % de la population est concernée par la phobie sociale selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Définie comme une timidité exacerbée, elle représente un véritable frein à l’épanouissement des personnes concernées. Si vous souffrez d’anxiété sociale, d’un trouble anxieux généralisé ou d’un trouble de la personnalité évitante, vous avez peut-être tout essayé, sans succès. Vous avez sûrement observé une légère amélioration avec les antidépresseurs et anxiolytiques, et la psychothérapie vous a peut-être permis de…
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Comment développer son assertivité ?

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Vous trouverez que vos amis sont envahissants ? Vos parents arrivent facilement à vous rendre coupable ? Êtes-vous souvent fauché(e) à force de prêter votre argent aux autres (sans qu’on vous le rende) ? Parce qu’il est difficile de révéler le fond de votre pensée aux autres, d’autant plus si vous êtes réservé(e) ou manquez de confiance en soi, apprendre à être assertif vous aidera sûrement à surmonter tous vos problèmes. Qu’est-ce que l’assertivité…
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Comment réussir à se libérer du regard des autres ?

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Symptomatique d’un manque de confiance en soi, la peur du regard des autres peut être un véritablement frein à l’épanouissement personnel. Complexes physiques, crainte de s’affirmer ou de faire certains choix de vie, la peur d’être jugé peut avoir des conséquences parfois lourdes. Comment faire pour ne plus être influencé par les jugements extérieurs ? Le fameux regard des autres, n’est-il pas finalement le reflet du regard que nous nous portons à nous-même ? Comprendre le regard des autres et la peur…
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Les 6 Piliers pour être Bienveillant(e)

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Comment être Bienveillant(e) ? Question aussi épineuse qu’essentielle quand : Les relations avec certain(e)s de vos collègues sont tendues comme une corde de violon. Vous êtes père ou mère d’enfants qui vous défrisent mieux qu’un fer à lisser. Vous entretenez des relations explosives avec certains membres de votre famille. Certain(e)s ami(e)s ont le chic pour vous agacer par quelques-uns de leurs comportements. Mais vous interroger à propos de la Bienveillance témoigne de votre besoin d’avoir des relations saines et apaisées : au travail,…
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L’Effet de Halo : Ce qui est beau est bien

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Imaginez ce scénario : Juste devant vous se dresse un être habillé tout en blanc, baignant dans un léger halo de lumière. Quelle opinion auriez-vous de cette personne ? Auriez-vous l’impression d’être en face d’un criminel ? Bien sûr que non. Pourquoi ? Parce l’habit fait le moine, et qu’involontairement vous jugez cette personne à la lumière de cet halo. Ce scénario est en réalité le nom d’un effet psychologique très connu, appelé l’effet de halo. Aujourd’hui, nous savons que…
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La Méthode Gordon : Apprendre à mieux communiquer

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La Méthode Gordon a été créée dans les années 70 par le psychologue Thomas Gordon, qui s’est spécialisé dans la résolution des conflits et l’apprentissage de techniques de communication. Depuis, sa méthode a été largement utilisée dans la parentalité positive, qui se concentre sur le bien-être de l’enfant tout en gérant au mieux les situations difficiles. Au-delà de la relation parent-enfant, elle est très utile au niveau professionnel et personnel car sa démarche est très semblable à la Communication dite…
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La Fenêtre de Johari : Apprenez à vous connaître

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Vous voulez améliorer vos relations avec les autres ? Ou encore développer vos compétences sociales ? Si c’est le cas, vous devez d’abord apprendre à être plus conscient(e) de votre image personnelle. Développé par Joseph Luften et Harry Ingham en 1955, la fenêtre de Johari est un outil de communication qui a pour but de vous aider à mieux vous connaître, mais aussi à comprendre l’image que vous renvoyez aux autres. Que ce soit vos propres pensées et émotions, vos…
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Comment gérer un conflit avec un ami ?

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Un conflit avec un ami ou un collègue au travail est toujours un moment compliqué à gérer. D’un côté, nos émotions du moment présent nous poussent à vouloir hausser le ton, faire entendre raison et dominer la conversation. Mais de l’autre, notre raison et nos souvenirs avec la personne nous poussent à vouloir faire des concessions et résoudre le conflit.
Et au milieu de tout cela, vous sentez une angoisse vous peser, votre confiance s’estomper…
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Comment développer sa vie sociale grâce à la communication ?

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Seriez-vous intéressé par le fait de développer plus facilement votre vie sociale ? D’arriver à créer des liens forts avec des personnes que vous connaissez depuis peu ? Ou alors de développer votre cercle d’amis, de proches ou votre réseau professionnel ? Si c’est le cas, laissez-moi vous dire que vous êtes sur le bon article. Vous allez découvrir comment les clés de la communication vous offriront la possibilité de changer de vie. Mais tout d’abord, j’aimerais que l’on définisse ensemble la notion…
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Comment l’empathie peut-elle améliorer vos relations ?

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Vous avez forcément déjà entendu parler de l’empathie. On vous a peut-être fait remarquer que vous en aviez trop ou bien à l’inverse pas assez, sans forcément comprendre pourquoi ni comment. Tout d’abord qu’est-ce que l’empathie ? Et bien c’est la capacité à comprendre et à partager les émotions de quelqu’un d’autre. Être empathique c’est donc pouvoir se mettre à la place des autres, et à comprendre leurs sentiments et points de vue même si vous ne connaissez pas leur situation…
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6 Conseils pour rester Maître de Soi

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Vous est-il déjà arrivé de vous emporter ? De crier toujours plus fort que votre interlocuteur ? Voir même de manquer de respect à quelqu’un en toute connaissance des choses ? Si oui, vous faîtes partie de ces personnes qui deviennent agressives pour se défendre, qui pensent que pour se faire respecter, il faut passer par la violence des mots. Le problème de cette méthode est que sur le court terme ou le long terme, elle n’apporte que du négatif. Cela détruit peu…
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Comment combattre la dépendance affective ?

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Comment combattre la dépendance affective ? Comment combattre la dépendance affective pour ne plus souffrir en amour ? Quelles sont les astuces pour contrôler ses émotions et éviter de mettre trop de pression sur son/sa partenaire ? Est-ce qu’il est possible d’éviter de souffrir de son passé personnel ou sentimental afin de ne plus être dépendant(e) affectif(ve) ? Je suis Alexandre Cormont et en tant que coach sentimental je constate que la dépendance émotionnelle et sentimentale est la première cause…
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Comment être plus à l’aise socialement ?

Anxiété Sociale

Certaines personnes ressentent une peur intense simplement en imaginant une situation sociale à affronter. Cela les pousse à éviter tout contact (en inventant des excuses s’il le faut) et à se couper des autres. L’anxiété sociale se manifeste en général durant l’adolescence et bien qu’elle soit très handicapante, peut tout de même être traitée. Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? L’anxiété sociale, auparavant appelée “Phobie Sociale” est un puissant sentiment d’anxiété accompagné d’une trop grande conscience de soi, durant les situations…
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Comment faire face à une trahison ?

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Récemment il m’est arrivé qu’un bon “ami” me casse du sucre sur le dos en colportant des rumeurs malveillantes à mon sujet. Pas de simples ragots comme on peut en entendre souvent non, mais de déclarations très violentes et graves, qui remettaient en question mon intégrité. Bien sûr, quand je l’ai appris j’étais furieux. Quel genre “d’ami” peut-il parler de ses amis dans leur dos ? Où sont passés les valeurs de loyauté, de confiance et de respect pour les…
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La Spirale Dynamique : L’arc-en-ciel de votre vie

La spirale dynamique est un outil qui a été conçu par le professeur en psychologie Clare Graves, puis poursuivi par Beck et Cowan. C’est une théorie qui décrit les différents niveaux de développement de l’humanité (à l’échelle sociétale et individuelle), nommés ensuite à partir de couleurs. Cette méthode a été élaborée en déduisant du “besoin d’accomplissement” au sommet de la pyramide de Maslow, différentes valeurs selon l’environnement dans laquelle une personne vit. Il existe 8 niveaux au total, le niveau plus bas est…
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L’échelle Bayart, où en êtes-vous ?

Echelle-de-Bayart

Benjamin Bayart a présidé French Data Network (FDN), l’un des plus anciens des fournisseurs d’accès à internet en France, depuis 1992. Plus qu’un simple directeur, c’est un activiste qui a promu les libertés citoyennes sur internet, ainsi qu’une vision du réseau des réseaux qui se veut fidèle à la structure d’internet : un réseau non-centralisé où chaque nœud est égal aux autres nœuds. On pourrait décrire cela par le terme de “neutralité des réseaux” mais le sens de cette expression…
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Faire ses premiers pas sur un site de rencontre

Faire ses premiers pas sur un site de rencontre

Toutes mes félicitations, si vous avez été intrigué par le titre de cet article c’est que le sujet vous parle un peu. Vouloir se lancer dans l’aventure des nouvelles rencontres amoureuses lorsque l’on est célibataire, nécessite une bonne dose de confiance en soi et surtout un savoir-être à toute épreuve. Cependant, il peut être particulièrement difficile de surmonter sa timidité et ses angoisses habituelles pour aller aborder un(e) inconnu(e). Ainsi, les rencontres à distance, via les sites de rencontres ont le vent en…
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