Bien-être et positivité

“Être heureux est un sentiment de bien-être qui provient de la connaissance de soi.” – Kishore Bansal

Être bien dans sa peau et dans son esprit, est le summum des aspirations humaines. C’est un état dans lequel nous sommes comblés et satisfaits, et tout simplement heureux. Bien sûr, il nous arrive d’alterner les moments où l’on se sent malheureux et d’autres plus heureux.

Apprendre à être plus positif, n’a que des bienfaits à vous apporter. Et pour cela, il est important de prendre du recul pour gérer ses émotions, et vivre plus détendu au quotidien. En sachant tirer des leçons de vos difficultés et surmonter vos échecs, vous vous rapprocherez du bonheur.

Le verre n’est donc plus à moitié vide ni à moitié rempli, il est rempli entièrement. Avec une moitié d’eau et une moitié d’air. Et l’air représente ce potentiel et cette opportunité d’ajouter plus de liquide dans ce verre.

Parce que le bien-être n’attend pas, découvrez ci-dessous une sélection d’articles pour vous permettre d’avancer sur le chemin de la positivité :) !

Le Perfectionnisme : Comment s’en libérer ?

28 juillet 2019 0 Commentaires

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Êtes-vous un(e) perfectionniste ? Cherchez-vous à parvenir à un résultat parfait dans votre travail ? Ressentez-vous le besoin de perfectionner chaque chose que vous faites, même au détriment de votre santé ou de votre bien-être ? Un perfectionniste est une personne qui refuse d’accepter toute norme inférieure à la perfection. En psychologie, le perfectionnisme est un trait de personnalité qui se caractérise par “le fait qu’une personne s’efforce d’être irréprochable et se fixe des standards de qualité excessivement élevés, accompagné…
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Bien-être et positivité

Les 6 aliments à privilégier pour booster son moral

1 juillet 2019 0 Commentaires

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Parce que l’alimentation joue un rôle important sur l’humeur, découvrez dans cet article les 6 aliments à privilégier pour booster votre moral. Comment les aliments agissent sur notre moral S’il y a bien un aliment censé agir sur notre moral, c’est le chocolat. En effet, on dit souvent qu’il est un aliment idéal contre les petits coups de blues. Mais ce n’est pas le seul ! Les bananes, le saumon ou certains oléagineux comme les noix sont de précieux alliés…
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7 Façons d’améliorer votre sommeil et vous libérer de l’insomnie

28 mai 2019 4 Commentaires

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Il est 2 heures du matin et vous êtes encore en train de regarder l’heure, en vous demandant quand vous allez enfin vous endormir. Encore une nuit à vous tourner et vous retourner sous la couette en fixant le plafond. Il y a-t-il une solution à cela ? Bien sûr, avoir une bonne nuit de sommeil peut sembler impossible lorsque vous êtes encore éveillé à 3 heures du matin. Mais sachez que vous avez bien plus de contrôle sur votre qualité de…
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Comment apprendre à vivre détaché des résultats ?

10 mars 2019 1 Commentaire

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Dans la vie il y a beaucoup de choses incertaines. Par exemple, le jour de votre mort, si vous allez être riche, si votre entretien d’embauche a abouti ou bien si vous allez rencontrer l’homme ou la femme de votre vie, ou encore si vous allez lire cet article jusqu’au bout. Avec autant d’incertitudes, il est d’autant plus nécessaire d’apprendre à vivre détaché des résultats pour être plus détendu(e) et serein(e).
Le détachement est un état d’indépendance et de liberté…
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Se détendre grâce à la Cohérence Cardiaque

3 avril 2018 1 Commentaire

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“Lorsque vous trouvez la paix en vous-même, vous devenez alors une personne qui peut vivre en paix avec les autres.” − Peace Pilgrim Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Notamment de sa capacité à pouvoir calmer l’esprit et le corps, de réduire les effets négatifs du stress et libérer les tensions. La méditation aide aussi à gagner en équilibre et paix intérieure. Beaucoup de professionnels de santé recommandent à présent cette pratique pour décompresser et se…
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L’EFT : Techniques de Libération Émotionnelle

6 août 2017 2 Commentaires

Techniques de Libération Emotionnelles

“A chaque instant, chaque personne fait du mieux qu’elle peut avec ce qu’elle a.” − Gary Craig Avez-vous déjà entendu parler des Techniques de Libération Émotionnelles (ou encore “EFT”) ? Ce sont des techniques assez originales, identifiées par Gary Craig pour guérir un certain nombre de troubles émotionnels. Celles-ci sont basées sur des découvertes qui contredisent la majorité des présupposés de la psychologie actuelle, et les conclusions des études à son sujet divergent. L’EFT affirme ainsi que la cause de toutes les émotions négatives est…
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Comment améliorer son quotidien avec la méthode Coué ?

10 avril 2017 4 Commentaires

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“Ce n’est que lorsque vous croyez être le maître de vos pensées, que vous le devenez.” − Émile Coué “Je n’y arriverais pas”, “Je suis stupide”, “Je ne comprends jamais rien”… Il arrive que ces petites phrases tournent en boucle dans notre esprit. Souvent nous pensons qu’elles sont anodines et inoffensives, après tout, tout le monde les dit. Pourtant, il n’y a pas plus destructrices que ces phrases que l’on répète inconsciemment. Chacune de ces phrases négatives, finit par faire son chemin…
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Être heureux : Les 5 autres principes indémodables !

15 janvier 2017 3 Commentaires

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Cet article fait suite à l’article : “Comment être heureux : 5 principes intemporels ! » “Soyez heureux… non pas parce que tout va bien, mais parce que vous pouvez voir le bien dans tout.” – Anonyme. 1] Soyez reconnaissant pour ce que vous avez Savez-vous que peu importe où vous en êtes dans votre vie aujourd’hui, il y aura toujours des personnes qui seront dans une pire situation que la vôtre ? Et que peu importe à quel point les…
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Comment être heureux : 5 principes intemporels !

20 décembre 2016 0 Commentaires

5 principes pour être heureux

“Une personne heureuse ne l’est pas grâce à certaines circonstances, mais plutôt grâce à ses attitudes.” – Hugh Downs Êtes-vous heureux ? Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous heureux ? Notre société moderne accorde beaucoup d’importance à la peur, aux désirs et à la fierté. Bien que notre niveau de vie global tend à s’améliorer, les gens semblent de plus en plus malheureux aujourd’hui. Que ce soit au travail, chez nous ou à l’extérieur, le…
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