Sens et spiritualité

La source du bonheur est dans l’altruisme, le désir d’être au service des autres. – Dalai Lama XIV Qu’est-ce que l’altruisme ? L’altruisme est le fait d’agir par désir d’aider quelqu’un, avec un certain coût pour soi (en temps, argent, énergie…). Cela peut englober une vaste gamme de comportements, allant du sacrifice de sa vie pour sauver d’autres personnes, au don d’argent à des œuvres de charité ou au bénévolat dans une soupe populaire, en passant par le simple fait d’attendre…
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“Le temps efface tout” vous diront certains. Mais peut-il vraiment venir à bout de la douleur et du chagrin engendrés par la disparition d’un proche ? Perdre un parent, un ami ou même un enfant est en réalité l’une des épreuves les plus difficiles de la vie. Chaque deuil est singulier. Il s’agit d’un cheminement long et complexe qui vise à apprivoiser sa douleur. Accepter la mort d’un proche demande certes du temps, mais fait aussi appel à notre capacité à…
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Nous allons découvrir aujourd’hui un outil très utilisé dans le monde du coaching : le système de valeurs. Nous avions déjà abordé les valeurs dans l’article sur les niveaux logiques de Robert Dilts, sans les approfondir. Mais reprenons les bases… qu’est-ce qu’une valeur ? Une valeur est un concept auquel nous accordons de l’importance et avec lequel nous jugeons le monde qui nous entoure. C’est à travers nos valeurs que nous choisissons notre emploi, notre moitié, une maison, une voiture, des études… Mais…
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Je réfléchis trop. Mon cerveau s’emballe. J’analyse tout, tout le temps. Vous êtes vous déjà surpris à prononcer ces phrases avec tristesse et résignation ? Vous vous épuisez alors à cogiter, à ruminer, à retourner des milliards de pensées qui se bousculent et s’entrechoquent dans votre tête surmenée. Pourtant, ce flot incessant d’idées est également une source inépuisable d’inspiration et de créativité. La pensée en arborescence peut alors être vue comme une bête sauvage que l’on doit apprivoiser pour mieux…
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez plus d’énergie pour certaines situations, alors que d’autres vous fatiguent et vous stressent ? Avez-vous plus de facilité à nouer des relations dans certaines situations que dans d’autres ? Certains aspects de votre carrière sont-ils plus florissants que d’autres ? Tout cela tient au fait que nous avons des personnalités différentes, et donc que chacun de nous ne percevons pas le monde de la même manière. Cela influe alors sur nos prises de décisions…
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Et si vous pouviez vivre plus longtemps… simplement en faisant ce que vous aimez faire le plus ? Cette théorie attrayante trouve sa source dans la communauté sur l’île d’Okinawa, qui est surnommée le “Village de la Longévité” parce que ses résidents ont l’espérance de vie la plus élevée du monde. Ils partagent aussi une philosophie japonaise connue sous le nom d’ikigai, qui est souvent traduite par « le bonheur d’être occupé à une activité qui a un sens et un but…
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