Les articles de développement personnel

Les 6 Piliers pour être Bienveillant(e)

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Comment être Bienveillant(e) ? Question aussi épineuse qu’essentielle quand : Les relations avec certain(e)s de vos collègues sont tendues comme une corde de violon. Vous êtes père ou mère d’enfants qui vous défrisent mieux qu’un fer à lisser. Vous entretenez des relations explosives avec certains membres de votre famille. Certain(e)s ami(e)s ont le chic pour vous agacer par quelques-uns de leurs comportements. Mais vous interroger à propos de la Bienveillance témoigne de votre besoin d’avoir des relations saines et apaisées : au travail,…
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Parler positivement : pourquoi et surtout comment ?

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On vous répète souvent qu’il faut chasser les pensées négatives, et qu’à l’inverse, « le positif attire le positif ». Avoir des pensées positives est un objectif nécessaire, mais souvent difficile à atteindre. Des moyens simples et néanmoins efficaces existent, et les mots que l’on prononce au quotidien sont autant d’outils faciles à utiliser. Pourquoi les paroles positives ont-elles un impact fort sur notre bien-être ? Comment les utiliser ? Qu‘est-ce qu’une parole positive ? Je vais vous raconter une petite anecdote. Quand ma fille…
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Comment développer votre créativité ?

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Avez-vous l’esprit créatif ? De nouvelles idées vous viennent-elles spontanément ou à l’inverse vous n’êtes pas souvent inspiré(e) ? La créativité, contrairement aux idées reçues n’est pas seulement utile aux artistes, compositeurs ou écrivains. Elle est aussi un outil indispensable dans notre quotidien, pour trouver des solutions à nos problèmes, pour améliorer nos projets et objectifs, et bien sûr apporter de la nouveauté qui nous sortira de notre train-train habituel. D’après le psychologue cognitiviste Robert J.Sternberg, la créativité est “un…
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10 conseils pour arrêter de procrastiner !

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Vous avez l’habitude de reporter sans cesse les choses au lendemain ? Vous ne finissez jamais ce que vous commencez ? Alors, cela ne fait aucun doute : vous êtes un procrastinateur. Ne vous inquiétez pas, ce n’est ni une maladie ni un gros mot. Il s’agit en revanche d’une manie que vous devez apprendre à changer. La peur de l’inconnu, une mauvaise organisation ou encore le regard des autres sont autant de raisons qui peuvent vous pousser à ne pas agir immédiatement….
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Comment mieux vivre avec l’hypersensibilité émotionnelle ?

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Ne vous a-t-on jamais dit que vous étiez trop sensible ? Ou bien d’avoir l’impression que tout vous affecte plus que les autres ? Toute situation, aussi insignifiante qu’elle puisse paraître, provoque en vous des réactions que les autres considèrent comme exagérées. Si avez l’impression que vos émotions bouillonnent constamment à l’intérieur, alors vous présentez probablement les signes d’une hypersensibilité émotionnelle. Avoir une sensibilité émotionnelle est tout à fait normal, mais passé un certain degré elle peut vous desservir plus…
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Comment se libérer des pensées négatives au quotidien ?

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Pourquoi vaincre les pensées négatives est-il essentiel à votre succès ? Saviez-vous que vos pensées influencent votre vie ? Entretenir des pensées négatives, c’est créer une attitude intérieure négative. Cette attitude ne peut conduire qu’à des résultats négatifs. De même, quand vous accordez votre attention à ces pensées intrusives, cela vous empêche d’avoir les idées claires. Imaginez l’attention comme le volant d’une voiture, le dirigeriez-vous vers un obstacle ? Il en est de même pour votre attention. Dirigez là dans…
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Comment utiliser la persévérance pour atteindre vos objectifs ?

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Nous souhaitons tous avoir une vie pleine de succès, nous passons d’ailleurs beaucoup de temps à imaginer notre vie idéale. Malheureusement, des difficultés viennent nous barrer la route, et malgré tous les plans et objectifs que nous prévoyons… nous échouons. Ces échecs produisent en nous de la frustration, et viennent entamer notre confiance en soi. Vous imaginez même abandonner vos rêves puisque vous ne pensez pas pouvoir réussir quoi que ce…
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L’art de l’autodiscipline pour atteindre vos objectifs

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Tout le monde connaît le mot “discipline”. Rien qu’à son évocation il produit des réactions étranges, qui vont de la crainte au dégoût, en passant par la haine. Après tout, qui a envie d’être “bête et discipliné” ? La discipline ne serait alors qu’une sorte de cadre rigide réservé aux militaires, et autres métiers soumis à une hiérarchie intransigeante. Cela dit, il y a une autre manière d’envisager la discipline, et plus précisément l’autodiscipline. Bien qu’il existe de nombreuses qualités…
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L’Effet de Halo : Ce qui est beau est bien

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Imaginez ce scénario : Juste devant vous se dresse un être habillé tout en blanc, baignant dans un léger halo de lumière. Quelle opinion auriez-vous de cette personne ? Auriez-vous l’impression d’être en face d’un criminel ? Bien sûr que non. Pourquoi ? Parce l’habit fait le moine, et qu’involontairement vous jugez cette personne à la lumière de cet halo. Ce scénario est en réalité le nom d’un effet psychologique très connu, appelé l’effet de halo. Aujourd’hui, nous savons que…
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