Développement personnel

Prendre une nouvelle Habitude en 8 Étapes simples

Nouvelle habitude

« L’habitude est d’abord comme un fil d’araignée : une fois prise, elle est plus solide qu’une corde. » – Proverbe chinois Fatigué de vous fixer des buts sans les atteindre ? Comme vous le savez, le meilleur moyen d’atteindre un but est de le fragmenter en petites étapes, dont la difficulté ira croissante. En d’autres mots, vous devez apprendre à développer une nouvelle habitude (liée à votre but) qui vous permettra de réaliser avec succès une série d’actions quotidiennes. Cet article…
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12 Conseils Pour Éviter le Burnout

burnout

« Si quelqu’un travaille 12 heures par jour, tous les jours, et a trouvé un moyen de se relaxer et d’être en paix, alors il ou elle n’aura probablement jamais à faire face au burnout. » – Revue Scientific American Les burnouts au travail ne sont pas seulement une chose commune de nos jours, mais cela peut vous arriver même si vous ne vous sentez pas surchargés de travail actuellement. Tout d’abord parce que le burnout n’est pas lié qu’au stress physique, mais aussi à…
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L’envie, votre meilleur ennemi dans la vie !

Envie

« L’envie n’est qu’une peur de voir de la beauté qu’on ne pourrait pas réaliser soi-même. » – Jules Renard L’envie peut vraiment devenir un grand problème dans votre vie. Il est vrai que certaines personnes pensent que l’envie est un sentiment positif, puisqu’il vous pousse à accomplir de grandes choses dans votre vie, dans le but d’être meilleur que les autres. Cependant, l’envie fait plus de mal que de bien, et au final ce n’est pas un sentiment souhaitable pour qui…
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Comment devenir plus patient dans la vie ?

devenir-patient

 « De patience preuve tu dois faire, jusqu’à ce que retombe la boue et que claire l’eau redevienne. » – Yoda, Star Wars. Qu’est-ce que la patience ? Commençons d’abord par en donner la définition. La patience est la capacité d’accepter ou de tolérer, un retard, une difficulté ou un soucis sans se mettre en colère ou être frustré. » Je ne pense pas que qui que ce soit puisse échapper à ces trois problèmes. En réalité, je ne crois pas avoir vécu…
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Comment soigner son image sur internet

e-réputation

Félicitations. Si vous lisez cet article c’est que votre e-réputation (ou image virtuelle) vous importe et vous avez raison de le penser ! À l’ère des réseaux sociaux et du Web 2.0, notre e-réputation n’a jamais eu autant d’importance. Que vous soyez patron d’une grande entreprise, chômeur, retraité ou jeune actif, vous disposez sans doute d’un compte Facebook, d’un Twitter ou pour certains de chaînes Youtube. Il vous arrive certainement aussi de commenter l’actualité ou de poster un message sur un…
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8 Façons d’améliorer votre sommeil et éliminer l’insomnie

insomnie

Il est 2 heures du matin et vous êtes encore en train de regarder l’heure, en vous demandant quand vous allez enfin vous endormir. Encore une nuit à vous tourner et vous retourner sous la couette et à fixer le plafond. Ou bien à aller vous faire une tisane ou autres boissons sensées vous aider à mieux dormir, au beau milieu de la nuit. Serait-ce sans fin :/ ? L’insomnie. La plupart d’entre nous en souffrent hélas, presque tout le temps….
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L’impuissance acquise : Le frein de votre estime

Impuissance acquise

« L’impuissance acquise est une réaction d’abandon, la réponse fataliste qui suit cette fameuse croyance : que tout ce que vous faites n’a pas d’importance. » – Arnold Schwarzenegger Qu’est-ce que l’impuissance acquise ? L’impuissance acquise est un phénomène qui se produit lorsqu’un être humain (ou un animal) est sujet de manière répétée à un stimulus perçu comme négatif, auquel il ne peut échapper. Au bout d’un certain temps, l’individu cessera d’essayer d’échapper à la situation déplaisante dans laquelle il se trouve…
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