4 Astuces Pour Être Vous-Même

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« Laissez tomber ce que vous pensez devoir être, et devenez vous-même. » – Brené Brown

Avez-vous peur de ne pas être à la hauteur ou vous mettez-vous un masque pour devenir quelqu’un d’autre et éviter d’être rejeté ?

C’est ce que j’ai vécu la plupart du temps. Dès mon plus jeune âge, j’ai toujours ressenti que je n’étais pas assez bien. Grandir en étant un introverti entouré d’extravertis m’a fait beaucoup réfléchir.

Tout le monde semblait aimer l’opposé de ce que j’étais. Je me suis senti rejeté, et j’ai commencé à avoir honte de moi-même.

Ce fut le début de nombreuses années d’auto-destruction. Je voulais si désespérément être accepté et aimé par les autres. J’ai fait tout ce que je pensais falloir faire pour que les gens m’acceptent. Même si ce n’était pas en accord avec qui j’étais ou bien mes valeurs.

Je me suis caché derrière un masque. J’ai fait semblant d’être quelqu’un que je n’étais pas. C’était simplement une manière de me protéger du rejet des gens, en faisant en sorte qu’ils ne voient pas qui j’étais vraiment. Et c’est ainsi que j’ai vécu pendant 23 ans.

Être vous-même

Porter un masque aussi longtemps devint alors épuisant. Je me suis senti seul, et j’étais plein de ressentiment. La peur d’être rejeté m’a retiré mon bonheur et m’a juste conduit jusqu’à la dépression.

Puis j’ai touché le fond. Ma seule option était alors de laisser tomber le masque et d’embrasser ma véritable nature. Elle me terrifiait.

Lentement, ma transformation suivait son cours. J’ai commencé à explorer qui j’étais sans jugement. J’ai commencé à m’accepter, même des parties de moi dont j’avais eu honte depuis si longtemps.

Je me suis ouvert aux gens qui étaient les plus proches de moi, leur montrant lentement des parties de mon vrai Moi. J’étais mal à l’aise au début, mais ensuite c’est devenu libérateur. J’étais finalement libre.

Ma vie a changée d’une manière que je n’aurais jamais cru possible. En embrassant ma véritable nature et en sachant combien j’étais bien mieux ainsi, m’a alors permis de goûter au vrai bonheur et à la joie de la vie. Je ne me suis jamais senti aussi heureux.

Voici quelques astuces pour vous accepter tel que vous êtes.

1- Sachez que vous êtes Bien comme vous êtes.

Il y a toujours des moments de notre vie où l’on pense que l’on n’est pas suffisamment bien. Pas assez mince, beau, riche ou intelligent. On souhaite être plus extraverti, avoir une meilleure maison, voiture ou boulot.

La vérité c’est que vous n’avez pas besoin d’être ou d’avoir plus pour être quelqu’un de valeur. Vous êtes quelqu’un de valeur maintenant – peu importe votre âge, poids, taille, revenus, travail ou quelque soient les circonstances de votre vie.

Laissez tomber l’idée que si vous étiez plus mince, plus intelligent, ayez un meilleur travail… vous seriez meilleurs. Vous êtes déjà parfait comme vous êtes !

2- Apprivoisez la Peur

C’est quelque chose contre laquelle j’ai personnellement lutté. La peur d’être jugé, critiqué ou rejeté m’envahissait et m’empêchait d’exprimer ma vraie nature.

Il y avait plein d’occasions où je voulais laisser exprimer mon vrai Moi, mais la peur prenait le dessus sur moi. Ce que je voulais dire pouvait déclencher un jugement.

Cela m’arrivait parce que j’imaginais le pire scénario possible, la pire forme de rejet, comme par exemple les personnes que j’aimais le plus ne voulaient plus jamais m’adresser la parole.

Bien sûr, ce n’est jamais arrivé. J’ai réalisé alors que je m’inquiétais et imaginais des choses qui ne se produiraient jamais. Maintenant lorsque les opportunités se présentent, je sais que ça ne sera jamais aussi désastreux que ce que je pensais, et je ne prédis plus du tout que la réaction des autres sera si horrible que ça.

Nous sommes vraiment doués pour imaginer que le futur sera pire qu’il est réellement. Rappelez-vous que ça ne sera jamais aussi mauvais que ce que vous croyez. Il est naturel de sentir effrayé, mais ne laissez pas cette peur vous empêcher d’être qui vous êtes.

3- Ayez un Mantra

J’ai remarqué que lorsque la peur apparaît, cela aide d’avoir un mantra. Cela vous détend et empêche la peur de progresser.

J’utilise des mantras comme « Je peux le faire », « Je suis capable », « Sois courageux ».

Cela vous aide à rester concentré sur ce qui est important: être vraiment vous-même.

4- Entourez-vous de personnes qui vous Aiment

Être entouré des personnes qui nous aiment crée un environnement favorable dont vous avez besoin pour vous autoriser à vous ouvrir et à permettre aux gens de connaître votre véritable nature.

Tout le monde n’adorera pas votre nouveau Vous – c’est normal. Ne craignez pas cela. Ne soyez pas quelqu’un d’autre pour que les gens vous apprécient, soyez vous-même et les bonnes personnes aimeront qui vous êtes réellement.

En étant vous-même, vous laissez plus d’espace aux bonnes personnes pour entrer dans votre vie. Vous méritez d’être entouré de personnes qui vous aiment, vous respectent et vous apprécient.

Être vous-même est un acte courageux. C’était difficile au début mais c’est devenu de plus en plus facile avec le temps. La peur est toujours présente aujourd’hui, lorsque je dois faire face à une situation où je dois montrer ma vraie nature.

Mais même si je ressens de la peur, je continue de rester fidèle envers qui je suis vraiment. Je sais que la peur n’est que temporaire. Rester fidèle envers vous-même est ce qui compte le plus. Lorsque vous le faites, c’est un sentiment très gratifiant.

Ayez le courage de repousser cette peur, et soyez courageux. Sachez que vous êtes inestimable. Toujours. Rappelez-vous que vous êtes merveilleux juste comme vous êtes.

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Adam Fartassi
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