Les 6 Habitudes à prendre pour persévérer dans la vie

« Ce n’est pas aux étoiles de supporter nos destinées, mais à nous-mêmes. » – William Shakespeare

Certaines journées sont remplies de lumière et d’inspiration, d’autres sont simplement routinières. Et certains jours, vous ressentez l’envie d’abandonner :

• Une nouvelle habitude de travail ou une alimentation saine.
• Votre propre petit business ou blog, parce que vous n’obtenez pas les résultats escomptés ou désirés.
• L’envie de vous sentir mieux dans votre peau face au miroir.
• La recherche de nouvelles rencontres, car vous n’arrivez pas à trouver la bonne personne.

S’embourber dans ce genre de situations est normal, cela fait partie des aléas de la vie. Malgré tout, ce que vous décidez de faire lorsque vous ressentez cette envie d’abandonner est une action décisive dans votre vie.

Dans cet article, j’aimerais partager avec vous 6 habitudes qui m’ont aidé à persévérer ou à changer de voie lors de ces journées difficiles.

N°1 : Ayez des attentes réalistes vis-à-vis de votre situation

Cette astuce m’a été particulièrement utile.

Reprenez contact avec des attentes réalistes, et non les monts et merveilles que vous promettent les publicités. N’écoutez pas non plus la voix du perfectionnisme – qu’elle provienne de vous ou des autres – celle qui n’admet ni erreurs ni échecs.

Connectez-vous plutôt à des personnes qui sont arrivées là où vous voulez aller. Écoutez les gens qui savent ce qui fonctionne, qui vous diront combien vous allez trébucher et échouer le long du chemin vers vos rêves. Et qu’il vous faudra du temps pour arriver jusqu’au bout.

Vous n’aurez probablement pas un plan précis et exact de la marche à suivre. Mais tous les conseils que l’on peut vous donner en personne, à travers des livres ou que vous pouvez lire sur des blogs, peuvent devenir d’excellents guides.

N°2 : Rappelez-vous pourquoi vous faites cela

Il est facile de perdre notre vision d’ensemble, occupés comme nous le sommes par nos tracas quotidiens. Mais si vous ressentez l’envie d’abandonner, reconnectez-vous à la raison qui vous a poussé à faire ce que vous faites actuellement.

Peut-être s’agit-il de :

• Soutenir votre famille et la mettre à l’abri du besoin.
• Vivre sainement et longtemps pour voir vos enfants grandir.
• Découvrir le monde et explorer de nouveaux horizons.

Écrivez toutes vos motivations, ce qui vous donne l’énergie de continuer à avancer.

Ainsi, lorsque vous sentirez l’envie d’abandonner, sortez ce papier avec les raisons profondes qui vous poussent à continuer.

N°3 : Rappelez-vous qu’il fait toujours sombre avant l’aube

Cette pensée m’a aidé lorsque les choses sont devenues très difficiles pour moi et que je sentais que j’allais abandonner, car j’en ai compris le sens profond.

Lorsque les choses me semblaient au plus bas dans ma vie professionnelle, pour mon blog, ma vie amoureuse ou ma motivation en général, quelque chose de positif finissait toujours par montrer le bout de son nez.

C’est arrivé assez souvent d’ailleurs, car être au fond du gouffre à un moment donné m’a forcé à changer ma manière de faire les choses.

Mais peut-être aussi parce que la vie semble rééquilibrer naturellement les choses et qu’il suffit de persévérer. Le simple fait de prendre des mesures, d’agir au lieu d’abandonner et de ne rien faire, produira toujours quelque chose de bon et de positif.

Voir ce processus se répéter a renforcé ma conviction qu’il faut toujours aller de l’avant, même lors des jours ou des semaines difficiles. C’est réconfortant, même lorsque la situation semble sombre et désespérée.

N°4 : Reprenez contact avec vos valeurs ou changez de chemin

Lorsque je pense atteindre un plateau où rien n’avance, ou que le chemin me semble long et difficile, ces deux choses m’ont été utiles :

• Simplifiez et reconnectez-vous à vos valeurs. Il est facile d’être submergé d’informations sur tout ce que vous pouvez changer et améliorer dans votre vie. Cela crée de la confusion, et essayer de faire trop de choses à la fois ne mène à rien. Dans ces situations, simplifier aide beaucoup. Concentrez-vous juste sur une ou deux choses fondamentales pour vous dans cette période de votre vie. Par exemple : améliorer vos compétences sociales pour nouer de meilleures relations ET rester positif.
• Apprenez et réajustez. Se reconnecter à ses valeurs fonctionne bien souvent, mais il est parfois plus judicieux de modifier un peu son chemin en cours de route. Pour cela, il faut examiner ce que nous faisons, noter les résultats produits et les comparer à la manière dont les autres ont fait avant nous. Puis, il faut être honnête avec soi-même et reconnaître qu’il y a des choses que nous pourrions mieux faire. Ensuite, corrigez ces petites erreurs et réexaminez les résultats. Ces petites modifications sont très utiles, même si elles nécessitent de sortir de notre zone de confort !

N°5 : Dites-vous : « Juste pour aujourd’hui ! »

Voilà une petite phrase de Brian Tracy que j’utilise souvent lorsque j’ai du mal à m’adapter à une nouvelle habitude. Je me dis : Juste pour aujourd’hui, je ferai XX !

Remplacez XX par ce que vous ferez juste aujourd’hui : faire de l’exercice, avancer sur la tâche la plus importante de la journée ou manger un repas sain.

Me dire que je n’ai à le faire qu’aujourd’hui m’apporte deux avantages :

• Je me libère de la charge mentale du passé et de l’anticipation du futur. La tâche devient alors beaucoup plus légère et toute résistance interne disparaît.
• Cela me rappelle que changer une habitude ne demande qu’un effort temporaire. Après 66 jours environ, l’habitude deviendra un automatisme et ne me demandera plus d’effort de volonté pour les années à venir.

Et devinez quoi ? Lorsque la journée du lendemain arrivera, je passerai probablement une bonne journée avec bien moins de résistance qu’en temps normal. Je sais d’autant plus que je serai plus enclin à refaire cette tâche à l’avenir.

N°6 : Vérifiez s’il n’est pas temps de passer à autre chose

Il y a des moments où ce n’est pas le moment d’abandonner. Mais il y en a d’autres où il est peut-être temps de laisser tomber ce que vous faites pour essayer autre chose.

Si vous sentez que vous allez abandonner, que la tâche vous ennuie profondément, ou si vous ne ressentez plus de passion, d’excitation ou de curiosité, alors posez-vous ces deux questions :

• Est-ce que je fais ça parce que ça me plaît vraiment ? Qu’est-ce qui me pousse à continuer ?
• Est-ce que je le fais pour moi, ou juste parce que quelqu’un m’a dit de le faire ? Ou encore parce que beaucoup de gens autour de moi l’ont déjà fait ?

Savoir ce que vous voulez vraiment n’est pas chose aisée si vous n’avez pas encore commencé à explorer l’activité en question. Vous pouvez avoir besoin d’essayer différentes voies avant d’en trouver une qui vous convienne.

Par exemple, ce n’est pas parce que tout le monde autour de vous a l’air d’adorer courir que vous devez forcément adorer ça, ou abandonner pour autant vos objectifs de remise en forme.

Essayez la marche, le vélo, le badminton ou le tennis de table. Testez de nouvelles approches et voyez ce qui est le plus agréable et le mieux adapté pour vous !