6 Habitudes A Prendre Pour Persévérer

persévérer

« Ce n’est pas aux étoiles de supporter nos destinées, mais à nous-mêmes. » – William Shakespeare

Certaines journées sont remplies de lumière et d’inspiration, d’autres sont simplement routinières. Et certains jours vous sentez l’envie d’abandonner…

  • Une nouvelle habitude de travail ou de manger sainement.
  • Votre propre petit business ou blog, parce que vous n’obtenez pas les résultats escomptés ou désirés.
  • Vous sentir mieux dans votre peau.
  • Faire des rencontres, car vous n’arrivez pas à trouver la bonne personne ou peut-être même avoir l’occasion de faire des rencontres.

S’embourber dans ce genre de situations est normal et fait des aléas de la vie. Toutefois, ce que vous faites lorsque vous ressentez que vous allez abandonner est un tournant déterminant dans votre vie.

Dans l’article d’aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous 6 habitudes qui m’ont aidé à persévérer ou changer de voie en ces jours difficiles.

1- Ayez des attentes réalistes

Celle-ci m’a été très utile.

Connectez-vous à des attentes réalistes et non les monts et merveilles que vous promettent les publicités. N’écoutez pas la voix du perfectionnisme – qu’elle provienne de vous ou des autres – celle qui n’admet ni erreurs ni échecs.

Liez-vous plutôt à des gens qui sont arrivés là où vous voulez aller. Écoutez les gens qui savent ce qui fonctionne, qui vous diront combien vous allez trébucher et échouer le long de ce chemin pour réaliser vos rêves, et le temps qu’il vous faudra pour en arriver au bout.

Vous n’aurez probablement pas un plan exact de la marche à suivre. Mais les choses que ces gens peuvent vous dire en personne ou à travers les ebooks ou blogs peuvent être d’excellents guides.

2- Rappelez-vous pourquoi vous faites cela

Il est aisé de perdre notre vision d’ensemble, occupés comme nous le sommes par notre vie quotidienne. Mais si vous vous sentez l’envie d’abandonner, dans ce cas reconnectez-vous à la raison qui fait que vous faites ce que vous faites actuellement.

Peut-être est-ce :

  • Soutenir et maintenir votre famille en sécurité et à l’abri du besoin.
  • Vivre sainement et longtemps pour pouvoir voir vos enfants grandir.
  • Voir le monde et explorer de nouveaux sujets.

Ecrivez toutes vos réponses.

Ainsi, lorsque vous sentez l’envie d’abandonner, sortez ce bout de papier avec vos plus puissantes raisons qui vous poussent à continuer. Cela aide souvent.

3- Rappelez-vous : Il fait toujours sombre avant l’aube

Cette pensée m’a aidé lorsque les choses sont devenues très difficiles et que je sentais que j’allais abandonner et rentrer chez moi. Parce que j’ai trouvé que c’était vrai.

Quand les choses semblaient au plus bas dans ma vie professionnelle ou pour mon blog, ma vie amoureuse ou ma motivation en général, quelque chose de positif montrait toujours le bout de son nez.

Cela est souvent arrivé d’ailleurs car être au plus bas à un moment donné m’a forcé à changer ma manière de faire les choses.

Mais peut-être aussi parce que la vie semble rééquilibrer naturellement les choses et qu’il suffit juste de persévérer. Si je continue juste à prendre des mesures et à agir au lieu d’abandonner et de ne rien faire, il en ressortira toujours quelque chose de bon et de positif.

Voyant ce processus se répéter, cela a renforcé ma croyance pour continuer à toujours aller de l’avant, même dans les jours ou les semaines difficiles. Et quelque part cela m’a apporté un certain réconfort, lorsque la situation semblait assez sombre.

4- Reprenez contact avec les Bases ou changez de Chemin

Lorsque j’atteins un plateau ou que le chemin est long et difficile, ces deux choses m’ont été utiles:

  • Simplifiez et reconnectez-vous avec les bases. Il est facile d’être submergé d’informations ici et là sur tout ce que vous pouvez changer et améliorer dans votre vie. Cela peut créer de la confusion et essayer de faire trop de choses à la fois ne mène à rien. Dans ces situations, simplifier aide beaucoup. Concentrez-vous juste sur une ou deux choses apprises qui sont fondamentales dans cette période de votre vie. Par exemple: Améliorer ses compétences sociales pour nouer de meilleures relations et rester positif.
  • En savoir plus et se réajuster. Se reconnecter aux bases fonctionne bien souvent, mais quelques fois il est plus judicieux de changer un peu son parcours. Pour cela il faut examiner les choses que nous faisons, noter les résultats apportés et comparer à la manière dont les gens avant nous ont fait. Il faut être honnête avec soi, et reconnaître qu’il y a une chose ou deux qui ne sont pas faites correctement actuellement. Puis en remplaçant pour un temps ces petites erreurs – en se basant toujours sur ce que les autres ont fait par le passé – réexaminer les résultats. Et ces petites modifications sont à faire même si cela nécessite de sortir de notre zone de confort !

5- Dites-vous: Juste pour aujourd’hui !

Voilà une petite phrase que j’ai obtenue de Brian Tracy que j’utilise souvent lorsque j’ai du mal à m’adapter à une nouvelle habitude. Je me dis juste : Juste pour aujourd’hui je ferai XX !

Remplacez XX par ce que vous ferez juste aujourd’hui : comme faire un exercice, persévérer dans la tâche la plus importante de la journée ou manger un repas sain.

En me disant que je n’ai à le faire qu’aujourd’hui m’apporte deux avantages :

  • Je me libère de la charge mentale de l’avoir fait par le passé et aussi du futur lorsque je le referai. La tâche devient alors beaucoup plus légère et toute résistance interne disparaît.
  • Cela me rappelle aussi que ce n’est qu’une période que j’investis pour changer une habitude et non tout le restant de ma vie. Après 30 jours environ l’habitude deviendra un automatisme et c’est quelque chose qui ne me demandera plus d’effort de volonté pour les prochaines années ou décennies.

Et devinez quoi ? Lorsque le lendemain arrivera je passerai probablement une bonne journée avec bien moins de résistance encore et je serais plus enclin à refaire cette tâche à nouveau.

6- Vérifiez s’il n’est pas temps de passer à autre chose

Il y a des fois où ce n’est pas le moment d’abandonner. Mais il y en a d’autres où il est peut-être temps de laisser tomber ce que vous faites pour essayer autre chose.

Si vous sentez que vous allez abandonner ou que cela vous ennuie énormément, si vous ne ressentez pas de réelle passion ou excitation, ou curiosité pour changer votre parcours alors posez-vous ces deux questions :

  • Fais-je cela parce que je le veux vraiment ?
  • Ou bien le fais-je parce que quelqu’un m’a dit de le faire ou bien parce que beaucoup de gens autour de moi l’ont déjà fait ou travaillent dessus ?

Savoir ce que vous voulez vraiment n’est pas aisé à savoir avant que vous n’ayez commencé la chose en question. Vous pouvez avoir besoin d’essayer différentes voies avant d’en trouver une qui vous convienne. Et ce n’est pas parce que tout le monde autour de vous a l’air d’adorer courir que vous devez forcément adorer ça vous aussi, ou bien abandonner vos anciennes habitudes de faire de l’exercice.

Essayez la marche, le vélo, le badminton ou le tennis de table. Essayez une nouvelle façon de faire ce que vous voulez et voyez ce qu’il y a de plus agréable et adapté pour vous smile

Cet article est inspiré de PositivityBlog par Henrik Edberg.

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Adam Fartassi
Jeune hypnothérapeute passionné de développement personnel, je vogue sur le web pour vous transmettre les meilleures méthodes pour changer de vie. Visez l'excellence, et renouez aujourd'hui avec votre fabuleux potentiel !

2 Commentaires

  1. Agnès Emma

    Salut Adam!

    Se rappeler pourquoi on fait ce qu’on fait… c’est incontournable pour persévérer. Avant, chaque matin, je repensais à mes principales motivations. Je les répétais sous la douche. Je le fais moins… merci du rappel, je vais corriger ça.:)

    Pour le numéro 3 … c’est vrai. Plus on persévère, plus on voit que les choses avancent. Pour ne pas lâcher, il faut un plan d’action qui respecte nos limites. Il faut accepter nos limites. Bon, on dit aussi que nous nous créons nos propres limites. Mais vue ma situation, je pense qu’on en a pour de vrai.

    Par exemple. Je suis maman, j’avoue que je voudrais avoir plus de temps pour bloguer. Mais j’accepte ma situation. Je vais moins vite que d’autres. Mais je décide de croire en mon QUOI :)

    A très bientôt Adam!

    ps: tu dis être coach, c’est à dire ? Que fais-tu?
    Agnès Emma Articles récents…Textos suspects, les 3 bonnes attitudesMy Profile

    1. Adam FartassiInlandsis (Auteur de l'article)

      Bonjour Agnès,

      L’autosuggestion fonctionne très bien quand elle est répétée oui :)

      Tout plan d’action devrait commencer de là où on est effectivement (le point A) pour aller progressivement là où l’on désire être (le point B), ce n’est pas tant à nos limites qu’il faut faire attention mais plutôt à ne pas « sauter les étapes ».
      Nos limites d’aujourd’hui ne seront pas forcément celles de demain, et c’est notre expérience au jour le jour, nos compétences apprises qui nous permettent de les étendre.

      C’est pour cela que le plan d’action doit être quotidien, et se poser la question: « Quelle petite action dans mes moyens aujourd’hui, me permettrait d’avancer vers mon objectif ? » C’est essentiel pour ne pas perdre notre but de vue ou de l’imaginer comme impossible ;)

      Pour ce qui est de ton blog, c’est un peu comme l’histoire du lièvre et de la tortue, quelle que soit à la vitesse où l’on avance, l’essentiel est de continuer à avancer jusqu’à atteindre son but.

      Au plaisir de te lire à nouveau,
      Inlandsis.

      PS: J’ai déjà fait plusieurs fois du « coaching » (sur la confiance en soi notamment) mais je ne suis pas coach à proprement parler.
      Inlandsis Articles récents…Comment faire évoluer son activité ?My Profile

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