Compétences sociales

“Toute relation humaine implique des compromis, mais la limite à tout compris est sa propre dignité.” – Fausto Cercignagi

De tout temps et dans toutes sociétés, les relations humaines ont pris une place particulièrement importante dans la vie de chacun. Sauf si vous vivez en ermite dans votre montagne sans parler à personne, vous aurez toujours besoin d’un contact humain et par là de compétences sociales.

Les compétences sociales structurent les relations humaines, cela inclut les capacités à bien communiquer avec autrui et à bien se faire comprendre pour avoir des échanges harmonieux mais cela peut aussi intégrer les à-côtés. C’est-à-dire, par exemple le langage non-verbal ou bien les codes sociaux qui régissent nos comportements dans la vie de tous les jours.

Dans les articles ci-dessous, vous apprendrez à développer vos compétences sociales pour pouvoir mieux échanger avec les autres :)

La Fenêtre de Johari : Apprenez à vous connaître

La-Fenêtre-de-Johari

Vous voulez améliorer vos relations avec les autres ? Ou encore développer vos compétences sociales ? Si c’est le cas, vous devez d’abord apprendre à être plus conscient(e) de votre image personnelle. Développé par Joseph Luften et Harry Ingham en 1955, la fenêtre de Johari est un outil de communication qui a pour but de vous aider à mieux vous connaître, mais aussi à comprendre l’image que vous renvoyez aux autres. Que ce soit vos propres pensées et émotions, vos…
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Comment gérer un conflit avec un ami ?

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Un conflit avec un ami ou un collègue au travail est toujours un moment compliqué à gérer. D’un côté, nos émotions du moment présent nous poussent à vouloir hausser le ton, faire entendre raison et dominer la conversation. Mais de l’autre, notre raison et nos souvenirs avec la personne nous poussent à vouloir faire des concessions et résoudre le conflit.
Et au milieu de tout cela, vous sentez une angoisse vous peser, votre confiance s’estomper…
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Comment gérer les sollicitations indésirables au travail ?

Sollicitations-indesirables

Votre patron place une réunion à 19h00 alors que vous devez partir à 18h30, un collègue (qui n’initie jamais rien tout seul) vient systématiquement vous demander votre aide ou encore un collègue qui adore papoter vous impose sa conversation à tout bout de champ… ça vous dit quelque chose ? Ce sont des sollicitations indésirables au travail et ça nous arrive à tous au quotidien. De manière générale, une sollicitation indésirable est une demande, dans un cadre professionnel, à laquelle…
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Comment développer sa vie sociale grâce à la communication ?

comment développer sa vie social grâce à la communication (1)

Seriez-vous intéressé par le fait de développer plus facilement votre vie sociale ? D’arriver à créer des liens forts avec des personnes que vous connaissez depuis peu ? Ou alors de développer votre cercle d’amis, de proches ou votre réseau professionnel ? Si c’est le cas, laissez-moi vous dire que vous êtes sur le bon article. Vous allez découvrir comment les clés de la communication vous offriront la possibilité de changer de vie. Mais tout d’abord, j’aimerais que l’on définisse ensemble la notion…
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Comment l’empathie peut-elle améliorer vos relations ?

etre-plus-empathique

Vous avez forcément déjà entendu parler de l’empathie. On vous a peut-être fait remarquer que vous en aviez trop ou bien à l’inverse pas assez, sans forcément comprendre pourquoi ni comment. Tout d’abord qu’est-ce que l’empathie ? Et bien c’est la capacité à comprendre et à partager les émotions de quelqu’un d’autre. Être empathique c’est donc pouvoir se mettre à la place des autres, et à comprendre leurs sentiments et points de vue même si vous ne connaissez pas leur situation…
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Comment être plus à l’aise socialement ?

Anxiété Sociale

“L’anxiété sociale c’est chercher constamment l’équilibre entre la quantité de relationnel qui vous permet d’être heureux et celle qui vous stresse.” − Anonyme Pour beaucoup de gens, le simple fait d’imaginer affronter une situation sociale produit chez eux une peur intense qui les pousse à éviter tout contact et à se couper des autres. L’anxiété sociale commence en général durant l’adolescence et bien qu’elle soit très handicapante, peut être traitée. Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? L’anxiété sociale, précédemment appelée “Phobie Sociale”…
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Le Syndrôme de l’imposteur

Syndrôme de l'imposteur

“L’estime exagérée portée envers mon travail me rend très mal à l’aise. Je me sens obligé de me considérer comme un escroc involontaire.” − Albert Einstein Vous êtes-vous déjà senti comme un imposteur, comme si dans le fond on surestimait vos capacités ? Si c’est le cas, félicitations vous êtes atteint(e) du Syndrôme de l’imposteur. Le Syndrôme de l’imposteur est une croyance selon laquelle vous ne vous sentez pas aussi doué(e) que ce que les autres pensent, ou bien l’image qu’ils…
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Comment faire face à une trahison ?

trahison

“Quand le mensonge prend l’ascenseur, la vérité prend l’escalier. Elle met un peu plus de temps, mais elle finit toujours par arriver…” − Anonyme Récemment il m’est arrivé qu’un bon “ami” me casse du sucre sur le dos en colportant des rumeurs malveillantes à mon sujet. Ce n’étaient pas de simples raggots innocents comme on peut en entendre souvent, mais de déclarations très violentes et graves, remettant en question mon caractère ainsi que mon intégrité. Bien sûr, quand je l’ai…
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Comment devenir plus compétent avec les 4 phases d’apprentissage ?

4-Phases-d-Apprentissage

“Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu.” – Anonyme Si vous avez acquis des compétences, développé des capacités mentales ou physiques ou encore appris quoi que ce soit… Alors vous êtes passé par ces fameuses 4 phases d’apprentissage ! À l’origine appelé “les 4 étapes avant d’apprendre une compétence” par Martin M. Broadwell, les 4 phases d’apprentissage est un modèle qui a été introduit par Noel Burch en 1970, un employé de la Gordon…
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