Cet article a pour objectif d’aider les personnes qui se sentent timides à être plus confiantes.
Avant toute chose, il s’agit de comprendre ce qu’est la timidité. Chaque personne est plus ou moins timide selon le domaine ou la situation dans laquelle elle se trouve à un instant T.
Nous nous positionnons sur une échelle en fonction de notre propre regard ou de celui des autres. Mon but est de vous donner les clés afin de vous sentir plus épanoui, plus confiant et, bien sûr, d’avoir une meilleure estime de vous-même. De cette manière, vous pourrez chasser votre timidité pour être plus à l’aise en communication et lors de vos prises de parole.
En effet, lorsque l’on se sent timide, il peut être difficile de prendre des décisions, de se montrer audacieux, ou d’avoir de l’assurance en public. De manière générale, cela peut se traduire par un manque d’aisance relationnelle dans la vie de tous les jours. Or, ce sont des qualités indispensables pour être un bon orateur.
Mais rassurez-vous, cela se travaille au quotidien ! Je vais donc vous donner 4 astuces pour avoir confiance en vous malgré votre timidité.
1. Faire le point sur soi-même pour évaluer sa timidité
Certaines personnes vont être timides car elles ont vécu une mauvaise expérience dans un domaine de leur vie. D’autres auront peur d’essayer quelque chose de nouveau. Certaines ont peur du jugement des autres et n’osent donc plus réaliser certaines actions. Le but est vraiment de vous demander pourquoi vous faites preuve de timidité et d’identifier la source de ce manque d’estime.
Une fois que vous avez identifié quel type de timide vous êtes, il vous suffit de travailler sur cet axe. Il est important de cibler au maximum la source de votre timidité afin d’agir en profondeur sur ce qui vous touche personnellement. Plus vous vous auto-analysez, plus vous serez en mesure de mener des actions concrètes.
2. Être performant lors d’une prise de parole malgré la timidité
Vous êtes timide à l’oral et face à un auditoire ? Vous avez du mal à gérer votre stress en public ? Alors il est important d’être transparent avec votre audience. Si vous êtes timide et manquez de confiance en vous, il suffit de le dire.
Avant de vous lancer, vous pouvez informer votre auditoire que vous avez énormément travaillé sur le sujet que vous allez présenter, mais que parler à l’oral devant plusieurs personnes ne vous met pas très à l’aise.
Cela arrive à de nombreuses personnes et votre public vous comprendra. Elles se montreront empathiques, et même impressionnées par le fait que vous affrontiez vos peurs. Il se peut même que votre auditoire vous applaudisse et vous félicite pour avoir pris confiance en vous, alors que vous êtes timide.
Cela a un effet doublement positif ; puisque si les personnes reconnaissent votre travail et vous félicitent, votre ego et votre estime seront boostés. Plus vous parlerez en public, plus vous aurez confiance en vous grâce aux retours des autres.
Ce conseil de transparence peut aussi s’appliquer dans plusieurs domaines de votre vie quotidienne. Si vous êtes timide avec les personnes que vous ne connaissez pas, vous pouvez tout simplement les prévenir et elles se montreront compréhensives avec vous.
3. S’inspirer de personnes confiantes et à l’aise
Que ce soit dans votre entourage, dans les films ou à la télévision, il y a de nombreuses personnes qui ont une forte assurance. Pour avoir confiance en vous, alors même que vous êtes timide, il suffit de vous inspirer de ces personnes. Vous pouvez vous demander ce qu’elles feraient dans telle ou telle situation.
Plusieurs comportements sont caractéristiques des personnes confiantes. Vous devez analyser leur comportement et l’adopter :
- Quelle posture ont les personnes confiantes ? Sont-elles recroquevillées sur elles-mêmes ou adoptent-elles une position charismatique ?
- Quel timbre de voix possèdent-elles ? Sont-elles engagées dans leur propos ou parlent-elles avec une voix faible et monotone ?
- Dans quelles situations ces personnes vont-elles prendre la parole ?
- Les personnes charismatiques font-elles du sport ?
- Ont-elles des objectifs ou des rêves ?
- Ces personnes ont-elles une bonne organisation ?
C’est l’ensemble de ces questions que vous devez vous poser en observant les personnes pleines de confiance. Si les hommes charismatiques ont une voix grave, alors trouvez une solution pour avoir une voix plus grave.
4. Agir plutôt que de subir sa timidité
Comme toute chose, la confiance en soi se travaille. En restant passif, il est impossible d’obtenir de réels résultats. Évidemment, vous devez y aller progressivement. Votre action peut se manifester par une simple prise de parole en public.
Même si votre discours ne persuade pas votre audience directement, c’est une première étape. Par la suite, vous pourrez mener d’autres actions pour être plus charismatique et convaincre votre auditoire. Il faut effectuer des actions progressives, mais concrètes. C’est ce que l’on appelle la méthode des petits pas, et très honnêtement, je ne peux que vous la recommander. Même si vos résultats arriveront petit à petit, vous pouvez être sûr d’une chose : ils seront bel et bien au rendez-vous au bout d’un certain temps.
BONUS : Trouver un domaine pour développer votre confiance
Si vous êtes une personne timide (et je sais de quoi je parle car je l’étais autrefois), vous ressentez sûrement un blocage dans de nombreux domaines de votre vie : communication, sport, émotions, travail… En fait, c’est normal, car une faible estime de vous vous empêche de développer votre confiance dans chacun de ces domaines.
C’est la raison pour laquelle je vous recommande de trouver un domaine dans lequel vous allez chercher à vous épanouir à 200%. Pour ma part, c’était dans le sport, et plus particulièrement dans le fitness.
Oui, c’était un domaine d’activité dans lequel j’étais seul, et pourtant, le fait de me voir évoluer dans cette activité et de connaître toujours mieux mes compétences et mes limites m’a permis par la suite d’avoir une meilleure estime de moi-même.
Et c’est avec cette meilleure estime que vous pourrez alors vous épanouir un peu plus en communication, dans vos relations humaines, dans votre travail, et dans tous les autres domaines qui vous tiennent à cœur.
Alors pour être plus confiant, commencez progressivement, analysez votre timidité et inspirez-vous de personnes pleines d’assurance. Ces petits gestes vous permettront d’être plus à l’aise. Si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à suivre gratuitement un cours en ligne complet sur l’aisance relationnelle et la communication.
Ce cours en ligne est gratuit et disponible ici : suivre le cours en ligne de 1h. Vous y apprendrez comment dépasser votre peur de l’oral, devenir plus charismatique et savoir présenter efficacement face à un public.
Merci pour la lecture de cet article, j’espère qu’il a pu vous inspirer et vous aider à dépasser votre timidité en développant votre estime et votre confiance.
