8 Astuces Pour Vaincre Vos Détracteurs

« D’abord ils vous ignoreront. Puis ils se moqueront de vous. Ensuite ils vous combattront. Et enfin vous gagnerez. » – Mahatma Gandhi.

Connaissez-vous ces gens qui vous rabaissent constamment ? Ceux-là même qui vous découragent d’atteindre vos objectifs et vos rêves ? Ou bien ceux qui pensent que vous plaisantez, et qui vous disent « C’est impossible ! » lorsque vous parlez de vos plans pour le futur ?

Ceux qui vous sabotent même, lorsque vous essayez de cultiver une nouvelle habitude, ou de vous défaire d’une mauvaise ? Ou encore qui vous empêchent d’atteindre votre plus haut potentiel ?

À un moment ou à un autre dans nos vies, nous sommes destinés à rencontrer ce qu’on appelle des détracteurs. Des personnes qui vous rabaissent gratuitement, sans chercher à comprendre votre motivation ou vos choix.

Ce sont des inconnus, des connaissances, des amis voire même des amis proches et de la famille. Les détracteurs ont une réponse favorite, c’est le « Oui, mais« .

Imaginons que vous souhaitez arrêter l’alcool. Ils vous diront « Oui, mais » et vous expliqueront que boire quelques verres de plus ne vous tuera pas. Ou bien que vous voulez perdre du poids et manger plus sainement.

Ils vous diront « Oui, mais », que la nourriture saine est ennuyeuse et vous pousseront à manger de la malbouffe à la place.

Disons que vous souhaitez poursuivre votre passion. Ils vous diront que ce n’est pas possible dans le contexte économique actuel (l’économie va toujours mal selon eux), et que ce n’est pas ce qui vous fera gagner de l’argent.

La majorité du temps, ces détracteurs n’ont pas grand-chose à ajouter à la conversation, si ce n’est leur hâte d’éteindre vos espoirs et vos rêves.

Comment gérer ces personnes qui vous rabaissent ?

Chaque fois que je rencontre un détracteur, j’essaye d’abord de comprendre où il veut en venir. A-t-il un point de vue valide, ou est-il juste en train d’exprimer ses peurs ?

Il est clair que si une personne est en train de projeter ses propres peurs, plutôt que d’apporter des pensées constructives, je ne tiendrai pas compte de son avis. Mes objectifs sont précieux, et je ne vais pas accorder de l’importance à quelqu’un qui essaye d’empoisonner mes buts.

Une fois que je sais que quelqu’un est certifié détracteur™, je réduis mes contacts avec lui. Parce que cela ne m’intéresse pas d’affronter les peurs et préjugés d’autrui sur mes objectifs.

Vous voyez, les détracteurs ne savent pas ce que c’est que de poursuivre ses propres objectifs. Tout ce qu’ils disent, ils le disent avec l’intention de vous effrayer pour vous éloigner de vos buts. Vous savez pourquoi ?

C’est parce qu’ils sont eux-mêmes effrayés. Parce qu’ils n’ont jamais osé faire ce que vous essayez de faire, ils ont peur que vous réussissiez.

Ils ont peur que si vous réussissez, cela leur montre qu’ils ont eu tort dans leur vie depuis le début, et qu’ils devraient alors agir au lieu de ne rien faire. Ils ont peur de découvrir qu’ils ont sous-estimé leur potentiel et perdu leur temps depuis bien longtemps déjà.

C’est dommage pour eux, mais vous devez vous rappeler que ce sont leurs peurs, et non les vôtres. Qu’il n’y a aucune raison de vivre leurs peurs en essayant d’atteindre vos objectifs.

Votre vie est la vôtre et vous n’avez besoin de personne pour vous dire ce que vous devez faire. Si vous affrontez un détracteur, voici 8 astuces pour vous aider à le vaincre :

Les 8 Astuces Pour Battre Vos Détracteurs

1. Protégez vos objectifs et vos rêves

Imaginez que vous êtes en train de construire un très beau et très grand château de sable sur la plage. Maintenant, imaginez que quelqu’un jette de l’eau sur le sommet de votre château toutes les cinq minutes. Arriverez-vous à créer quoi que ce soit ?

Non, bien sûr que non. Chaque fois que vous construisez les fondations de votre château, elles finissent entièrement démolies par un jet d’eau. À la fin, vous finissez avec un tas de sable qui ne ressemble à rien. Inutile de dire que vous vous sentirez très frustré. Tous vos efforts pour créer votre château seront alors vains.

C’est exactement la même chose lorsque vous écoutez les détracteurs. En étant décourageants et sceptiques, ils tendent à se concentrer sur les mauvais côtés, les « dangers » et – leur partie préférée – les anecdotes de personnes qui ont échoué en essayant d’atteindre les mêmes objectifs que vous.

Chaque seconde passée à les écouter agit comme de l’acide jeté sur vos rêves. À la fin, vous finissez avec une confiance en soi démolie et une seule question en tête : « Devrais-je vraiment continuer dans cette voie ?« , alors que vous étiez très optimiste et confiant(e) avant d’avoir rencontré ces personnes.

Vos objectifs sont trop précieux pour laisser les autres les polluer. Protégez-les. Ne laissez pas aux détracteurs l’opportunité d’abîmer vos rêves en les gardant pour vous en premier lieu.

Par exemple, je suis très sélectif quant aux personnes avec lesquelles je partage mes objectifs et mes rêves. J’en parle rarement aux gens, sauf s’ils le demandent, et encore, je n’en partage que des miettes.

C’est parce que les premières étapes de n’importe quel but en cours sont toujours les plus vulnérables. Il est impératif de ne laisser que les personnes les plus bienveillantes et encourageantes savoir ce que je fais. Si je sais qu’une personne a déjà été négative et décourageante par le passé, il est certain que je ne lui ferai plus part de mes plans.

2. Évaluez la situation de ceux qui vous rabaissent

Avant de prendre en compte l’avis de quelqu’un, je cherche toujours à savoir ce que la personne fait de sa vie. Je prends en compte les points suivants :

1. Est-ce que cette personne vit la vie que je souhaite pour moi-même ?
2. Est-ce que cette personne a réussi à atteindre le but que je me suis fixé ?
3. Est-ce que cette personne a les connaissances et le niveau d’expertise nécessaires sur le sujet qu’elle commente ?

Si la réponse est « non », « non », et « non », alors je ne prendrai pas en compte ce qu’elle dit. Après tout, si cette personne est là où elle est, c’est parce qu’elle a suivi ses propres pensées et conseils. En écoutant ses mots, je ne peux arriver que là où elle en est actuellement, pas là où je veux aller.

Par exemple, si vous voulez perdre du poids et manger sainement, mais que vos collègues en surpoids vous disent de jeter votre salade fraîche pour acheter de la malbouffe pour le déjeuner, vous feriez mieux de les ignorer.

Si vous voulez monter une entreprise et que vous prenez « conseil » auprès de gens qui ne connaissent rien à l’entrepreneuriat et qui n’ont jamais rien fondé de leur vie, vous ne devriez pas tenir compte de leur avis.

Si vous voulez arrêter de fumer mais que vos amis fumeurs – avec leur toux incessante et leur mauvaise haleine – vous incitent à prendre une bouffée de plus, vous feriez mieux de les ignorer.

3. Analysez les mots de vos détracteurs

Une autre astuce consiste à évaluer les mots du détracteur. En tant que PDG de votre vie, vous êtes la personne la mieux placée pour juger et décider de ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas pour vous. Posez-vous ces questions :

1. Ce qu’il/elle dit résonne-t-il en moi ?
2. Y a-t-il une part de vérité derrière ses mots ?
3. Est-ce qu’en appliquant ses conseils, cela m’aidera à m’améliorer ?
4. Est-ce qu’il/elle parle depuis ses propres peurs, ou bien par réelle volonté de m’aider ?

Si la réponse est « non » pour les trois premières questions et que cette personne parle à travers le prisme de ses peurs, alors son conseil n’est pas bon pour vous. Même s’il y avait une bonne intention derrière. Ne vous laissez pas avoir, que cette personne soit un ami proche ou un membre de votre famille.

4. Ignorez-les. Limitez vos réponses.

Si vous avez conclu que cette personne vous apporte de mauvais conseils qui vous découragent, alors limitez vos réponses à ses affirmations. Ce n’est pas parce que quelqu’un a un conseil à vous donner qu’il faut que vous appliquiez tout ce qu’il dit.

D’après Bouddha, si quelqu’un vous offre un cadeau et que vous le déclinez, le cadeau appartient toujours à cette personne. De la même façon, si quelqu’un veut vous donner son avis, vous ne pouvez pas l’empêcher de parler, mais vous pouvez choisir de ne pas en tenir compte. Ainsi, il repartira avec son précieux avis.

N’oubliez pas que vous avez toujours le choix de réagir comme vous le souhaitez.

5. N’engagez pas la discussion avec eux lorsque c’est possible

Vous êtes peut-être résolu envers vos objectifs, mais les détracteurs sont eux entièrement dévoués à leur propre point de vue. De plus, vous n’avez pas besoin de chercher leur validation ni de tomber d’accord avec eux pour réaliser vos projets.

S’ils insistent pour formuler leur désaccord, répondez par des phrases courtes et neutres comme « Je vois » ou « D’accord », puis passez à autre chose.

Ne vous justifiez pas, ne vous battez pas et n’essayez pas d’expliquer votre position. Croyez-moi, c’est une véritable perte de temps. Le détracteur trouvera toutes les raisons du monde pour justifier pourquoi il a raison, et pourquoi vous avez tort. Cela ne fera que vous frustrer.

Pire encore, le détracteur cherche à vous décourager. Lui opposer une résistance ne fera que lui donner plus de matière pour réfuter vos arguments.

Changez de sujet si vous le pouvez. Privé de prise pour exprimer ses contestations, le détracteur arrêtera (espérons-le) de vous décourager.

6. Éloignez-les de votre vie (si vous le pouvez)

Comme les détracteurs vivent souvent une vie limitée et tracée d’avance, passer du temps avec eux ne fera qu’assombrir votre vision du monde. Je vous recommande de les éloigner de votre vie si possible, ou au moins de réduire les contacts si une rupture totale n’est pas envisageable.

Que cette personne soit un collègue, un ami, ou un membre de la famille, aucune règle ne vous oblige à passer tout votre temps avec lui ou elle :

• Au travail, il y a d’autres collègues avec qui déjeuner.
• Socialement, trouvez des amis qui partagent vos valeurs et votre dynamisme.
• Chez vous, ce n’est pas parce que vous vivez avec votre famille que vous êtes obligé d’être avec eux en permanence. Même ensemble, rien ne vous oblige à discuter de vos objectifs (voir l’astuce n°1 pour protéger vos rêves).

Il est parfois triste de constater que ceux que l’on aime sont nos propres détracteurs. Il devient alors impossible de partager nos ambitions avec eux sans se sentir rabaissé.

Malgré tout, essayez de le voir de manière positive : peut-être qu’ils vous découragent car ils n’ont aucune idée des immenses possibilités qu’offre la vie. En restant focalisé sur vos objectifs et en réussissant, vous leur servirez d’inspiration pour voir plus grand et poursuivre, à leur tour, leurs propres rêves.

7. Entourez-vous de personnes inspirantes et positives

D’après Jim Rohn, vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps. Choisissez donc cinq personnes fantastiques avec qui échanger, plutôt que de perdre votre énergie avec des détracteurs.

Pensez aux gens qui vous soutiennent actuellement ou qui vous soutiendraient si vous leur parliez de vos ambitions. Cherchez des moyens d’augmenter le temps que vous passez avec eux dès aujourd’hui.

Si vous n’avez pas de telles personnes dans votre entourage direct, ce n’est pas un problème. Identifiez des personnes inspirantes qui ont accompli ce que vous visez, puis connectez-vous à eux à travers leur travail, leurs livres, des interviews, des podcasts, etc.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul(e) face à vos objectifs. D’autres ont accompli ou cherchent à accomplir la même chose que vous, et grâce à internet, il est devenu incroyablement facile de s’imprégner de leur état d’esprit.

8. Repensez à la vision idéale de vous-même

Dernier point, et non des moindres : reconnectez-vous à votre vision idéale. Quelle vie rêvez-vous vraiment de mener ?

Lorsque vous vous laissez distraire par les détracteurs, c’est uniquement parce que vous avez quitté vos objectifs des yeux. Si cela se produit, il vous suffit de vous recentrer sur ce qui compte, avec un œil neuf.

Rappelez-vous précisément ce que vous souhaitez accomplir. Pensez à ce que vous voulez attirer dans votre vie. Puis, demandez-vous si cela vaut vraiment la peine de mettre vos rêves entre parenthèses à cause des peurs de quelques détracteurs. Pour moi, la réponse est toujours claire : c’est « Non ».

Ne renoncez pas à vivre la vie que vous méritez à cause des autres. En parallèle, veillez à ne pas devenir, vous non plus, le détracteur de quelqu’un d’autre.

Lorsque des proches partagent leurs objectifs avec vous, assurez-vous de les encourager et de les soutenir. Ne soyez pas un rabat-joie, tout comme vous détestez que l’on brise votre élan.

Je terminerai avec cette excellente citation de John Eliot :

L’histoire nous a montré que ceux qui finissent par changer le monde – les grands révolutionnaires politiques, sociaux, scientifiques, technologiques, artistiques et même sportifs – ont toujours l’air stupides, jusqu’à ce qu’ils aient raison. Ils deviennent alors des génies.

Êtes-vous prêt(e) à prendre le contrôle de votre vie ? Alors commencez à construire la meilleure version de vous-même dès aujourd’hui !

Pour aller plus loin : Comment dire non aux autres, pour apprendre à vous affirmer, et 8 Façons Efficaces De Gérer Les Critiques.

NB : Retrouvez le manifeste de cet article en cliquant sur l’image ci-dessous !