Comment Atteindre l’Equilibre Travail – Vie Personnelle ?

« Le plus important pour une bonne qualité de vie, c’est de trouver le bon équilibre entre le travail et la famille et les amis. » – Anonyme

Est-il réellement possible d’atteindre un équilibre entre le travail et notre vie personnelle dans notre vie de tous les jours ? Ou bien est-ce juste un mythe ?

Lorsque nous sommes empêtrés dans des pensées et comportements limitants, nous avons souvent tendance à manquer de recul. À moins d’un déclic, il nous est impossible de voir les tonnes d’options qui s’offrent à nous.

Chacun de nous a une vision différente de l’équilibre travail / vie personnelle. Cela dit, en principe, nous partageons tous la même idée : celle d’avoir du temps libre en dehors du travail. Cela peut signifier avoir du temps à consacrer à notre famille, du temps pour grandir spirituellement, pour développer une meilleure forme physique, poursuivre un passe-temps, etc.

Nous allons aborder l’équilibre travail-vie personnelle en deux grandes parties dans cet article :

• Premièrement, nous allons établir une vision d’ensemble. Vous devrez gérer votre vie de façon à atteindre cet équilibre.
• Deuxièmement, nous allons voir cinq astuces pour concilier travail et vie personnelle, ce qui vous apportera dès à présent d’importantes améliorations dans votre quotidien.

Partie 1 : Établir une vision d’ensemble

A. Clarifier vos priorités

Tout commence en remettant de l’ordre dans nos priorités de vie. Sur ce point, il n’y a pas de modèle prédéfini qui fonctionne pour tout le monde.

Par exemple, il est possible que vous soyez plus épanoui en allouant davantage de temps à votre carrière. Ainsi, même si votre temps et votre énergie sont largement investis dans votre travail par rapport à votre vie personnelle, c’est un choix qui peut être adapté pour vous à ce moment particulier de votre vie.

Un problème se pose toutefois lorsque ce qui arrive dans votre vie n’est plus en accord avec vos valeurs et priorités.

Par exemple, passer du temps avec votre famille est primordial pour vous. Si, dans votre quotidien, vous voyez très peu ceux que vous aimez à cause du travail, alors il y a un déséquilibre.

Si vous sentez que vous n’avez pas assez de temps pour vous et/ou pour vos proches, alors vous devez améliorer votre équilibre travail / vie personnelle.

Il est essentiel d’être honnête avec vous-même lorsque vous définissez vos valeurs et priorités. Ne vous mentez pas en affirmant être heureux de travailler toute la journée loin de votre famille si ce n’est pas le cas.

B. Imaginez votre vie idéale, décrivez votre situation actuelle et déterminez l’écart entre les deux

Imaginez votre vie idéale en termes d’équilibre travail / vie personnelle. Cela doit rester réaliste et se baser sur ce qui est réalisable par rapport à vos priorités.

Par exemple, il est illusoire de vous fixer comme objectif de bâtir une brillante carrière de consultant en management, de passer énormément de temps en famille, de devenir un danseur de salsa émérite et de lire dix livres par semaine.

Il faut savoir que des carrières dans certains secteurs exigent beaucoup de temps et d’énergie. Changer d’employeur importera peu, car rester dans cette branche impliquera forcément de travailler de longues heures.

C’est le cas, par exemple, pour les consultants en management. Si votre ambition est de réussir à travailler avec de grandes entreprises comme Carrefour, Bouygues ou Air France, vous devez vous préparer à des journées à rallonge et/ou à de nombreux déplacements.

Votre emploi actuel peut vous prendre douze heures par jour, peu importe votre niveau de productivité. Dans ce cas, si ce rythme ne vous convient plus, vous devez envisager de changer de voie.

Évaluez votre situation actuelle et mesurez l’écart avec ce qu’il faudrait pour vivre votre vie idéale.

C. Prenez des mesures concrètes pour réduire l’écart

Quel que soit votre cas, à moyen terme, vous avez un certain nombre de choix. Vous pouvez changer de secteur d’activité, d’entreprise, ou de poste au sein de la même société. Cela peut exiger de travailler davantage ou de vous former pour acquérir les qualifications requises. Mais si vous êtes déterminé, presque tout est possible.

Ne pensez donc jamais que vous êtes prisonnier des circonstances. N’oubliez pas que vous avez toujours le choix !

Déterminez l’écart entre votre vie idéale et votre vie actuelle en termes d’équilibre travail / vie personnelle, et commencez à le réduire en saisissant les opportunités qui s’offrent à vous.

Partie 2 : Appliquez ces 5 astuces pour améliorer votre équilibre travail / vie personnelle

Astuce n°1 : Devenez plus productif au travail

Améliorez votre gestion du temps. Maximisez votre concentration et, par conséquent, votre rendement. Vous devez appliquer sans relâche le principe des 80/20. Si vous augmentez votre productivité, mais que vous augmentez parallèlement votre charge de travail, vous finirez dans une impasse. Cela ne vous aidera pas à atteindre l’équilibre recherché.

Lisez : Comment Être Productif en 8 Étapes

Astuce n°2 : Fixez-vous des limites

Pour véritablement profiter de cet équilibre travail / vie personnelle, vous devez impérativement vous imposer des limites.

Avant de lancer ce blog, je faisais parfois de longues heures dans des petits boulots en pensant : « Ok, j’ai juste besoin de finir ce projet urgent et mon emploi du temps sera plus gérable ». Mais cela n’arrivait jamais ; il y avait toujours des choses à faire, des urgences à régler ou des détails à vérifier.

Si vous ne vous fixez pas de limites, vous serez à la merci des circonstances et des pressions extérieures.

Décidez d’une heure fixe pour terminer votre travail. Vous devrez faire preuve de flexibilité dans certaines situations, mais, sauf imprévu majeur, tenez-vous-y.

Si vous ne fixez pas d’heure pour rentrer chez vous, vous resterez inévitablement plus longtemps au bureau que prévu. Enfin, n’emportez pas de travail à la maison. Séparez strictement votre vie professionnelle de votre vie privée.

Astuce n°3 : Apprenez à dire non

Cette astuce est étroitement liée à la précédente. Nous faisons face à énormément de sollicitations qui drainent notre temps et notre attention, tant sur le plan professionnel que personnel.

Pour pouvoir nous concentrer sur ce qui compte réellement, nous devons cesser de gaspiller notre temps dans des activités secondaires. Vous subirez toujours la pression des autres pour accomplir telle ou telle tâche ; vous devez donc apprendre à refuser ce qui n’est pas prioritaire. Différencier ce qui est important pour vous de ce qui est important pour les autres est crucial.

Lisez : Comment Dire Non Aux Autres

Astuce n°4 : Simplifiez-vous la vie

Nous avons tous l’habitude de faire les choses d’une certaine façon. Et par la force de l’habitude, nous omettons souvent de vérifier si notre méthode est réellement la meilleure. Prenez le temps de remettre en question les tâches que vous effectuez régulièrement.

Y a-t-il un moyen de réduire certaines étapes, d’être plus efficace ou de les supprimer complètement ? Posez-vous cette question au moins une fois par semaine. Vous découvrirez sans doute que vous perdez un temps précieux ou qu’il est possible d’automatiser certaines actions.

Astuce n°5 : Prenez soin de vous

Cette astuce garantit que vous respectez les fondamentaux : reposez-vous, faites de l’exercice régulièrement et adoptez une alimentation aussi saine que possible.

Ces éléments créent le socle indispensable qui vous permettra de maintenir un équilibre par la suite. Ils sont extrêmement importants et auront un impact profond sur votre vie à long terme. Être bien dans son corps est essentiel pour l’esprit, les deux étant intimement liés.

Lisez : Comment Prendre soin de vous

Le mot de la fin

Il est important de reconnaître que vous ne changerez pas toute votre vie d’un seul coup. Ne cherchez pas à tout bouleverser du jour au lendemain. Choisissez une action et commencez à avancer par petites étapes dans la bonne direction.

Si vous persévérez, vous améliorerez progressivement votre équilibre travail / vie personnelle, d’une manière qui vous apportera bonheur et sérénité.