Archives de mots clés: Gérer ses émotions

« Garde tes émotions pour les choses qui les méritent. » – Titu Maiorescu

Sur la voie de la réalisation, apprendre à connaître ses émotions, à les gérer et à les canaliser n’est pas ce qu’il y a de plus aisé, mais c’est cependant un passage obligé.

Nos émotions sont comme un flot continu d’états d’être, qui s’ils ne sont pas filtrés, dirigés correctement, nous noient complètement dans une marée de sentiments confus et contradictoires. Il ne s’agit pas de ne rien ressentir ou de vivre comme un robot, mais de ne pas accepter de ressentir des émotions pour des choses qui n’en valent pas la peine et auxquelles l’on ne peut rien.

S’énerver dans un embouteillage est certes légitime, mais est-ce que cela y changera quoi que ce soit ? Pas vraiment, pire, l’on fait subir à son propre corps un stress destructeur, pour rien du tout. Gérer ses émotions, c’est vivre selon sa propre volonté et non laisser notre environnement décider de notre état d’esprit.

Les articles proposés ci-dessous vous aideront ainsi à reprendre peu à peu votre vie en main :)

Comment ne pas se sentir débordé ?

débordé de tâches

« La vie a bien des manières de tester votre volonté, soit lorsque rien ne se passe ou bien lorsque tout arrive en même temps. » – Paulo Coelho Ne vous êtes-vous jamais senti débordé, un peu comme si vous portiez tout le poids du monde sur vos épaules ? Ne vous en faites pas, c’est déjà arrivé à tout le monde. Mais lorsque vous êtes emprisonné par vos tâches, vous tuez votre productivité et votre bonheur s’échappe à grands pas. Vous…
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Arrêtez de chercher des excuses et reprenez le contrôle

se chercher des excuses

Beaucoup de gens se demandent comment ils peuvent améliorer leur vie. Ils veulent savoir comment devenir plus heureux ou comment mieux réussir leur vie parce qu’ils se sentent insatisfaits vis-à-vis d’eux-mêmes ou de leur situation. A cela je leur répondrais par une simple phrase : Arrêtez de vous chercher des excuses. En tant qu’êtres humains, il est normal pour nous de blâmer nos lacunes, nos échecs, et nos mauvais comportements sur tout sauf nous-mêmes. Nous faisons cela parce que notre…
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Arrêter le harcèlement au travail

Harcelement-au-travail

« Si certaines personnes essaient de vous rabaisser, cela signifie que vous êtes au-dessus d’elles. » – Anonyme Le harcèlement au travail, voilà un sujet tabou en société s’il en est, et il est important d’éclaircir les mécanismes pervers qui y sont associés et surtout donner des solutions pour s’en sortir. Le harcèlement est une pratique extrêmement répandue, près de 3 salariés sur 10 ont été un jour harcelé sur leur lieu de travail, et plus d’un tiers ont été témoin d’une…
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12 Conseils Pour Éviter le Burnout

burnout

« Si quelqu’un travaille 12 heures par jour, tous les jours, et a trouvé un moyen de se relaxer et d’être en paix, alors il ou elle n’aura probablement jamais à faire face au burnout. » – Revue Scientific American Les burnouts au travail ne sont pas seulement une chose commune de nos jours, mais cela peut vous arriver même si vous ne vous sentez pas surchargés de travail actuellement. Tout d’abord parce que le burnout n’est pas lié qu’au stress physique, mais aussi à…
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L’envie, votre meilleur ennemi dans la vie !

Envie

« L’envie n’est qu’une peur de voir de la beauté qu’on ne pourrait pas réaliser soi-même. » – Jules Renard L’envie peut vraiment devenir un grand problème dans votre vie. Il est vrai que certaines personnes pensent que l’envie est un sentiment positif, puisqu’il vous pousse à accomplir de grandes choses dans votre vie, dans le but d’être meilleur que les autres. Cependant, l’envie fait plus de mal que de bien, et au final ce n’est pas un sentiment souhaitable pour qui…
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Comment devenir plus patient dans la vie ?

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 « De patience preuve tu dois faire, jusqu’à ce que retombe la boue et que claire l’eau redevienne. » – Yoda, Star Wars. Qu’est-ce que la patience ? Commençons d’abord par en donner la définition. La patience est la capacité d’accepter ou de tolérer, un retard, une difficulté ou un soucis sans se mettre en colère ou être frustré. » Je ne pense pas que qui que ce soit puisse échapper à ces trois problèmes. En réalité, je ne crois pas avoir vécu…
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8 Façons d’améliorer votre sommeil et éliminer l’insomnie

insomnie

Il est 2 heures du matin et vous êtes encore en train de regarder l’heure, en vous demandant quand vous allez enfin vous endormir. Encore une nuit à vous tourner et vous retourner sous la couette et à fixer le plafond. Ou bien à aller vous faire une tisane ou autres boissons sensées vous aider à mieux dormir, au beau milieu de la nuit. Serait-ce sans fin uneasy ? L’insomnie. La plupart d’entre nous en souffrent hélas, presque tout le temps….
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L’impuissance acquise : Le frein de votre estime

Impuissance acquise

« L’impuissance acquise est une réaction d’abandon, la réponse fataliste qui suit cette fameuse croyance : que tout ce que vous faites n’a pas d’importance. » – Arnold Schwarzenegger Qu’est-ce que l’impuissance acquise ? L’impuissance acquise est un phénomène qui se produit lorsqu’un être humain (ou un animal) est sujet de manière répétée à un stimulus perçu comme négatif, auquel il ne peut échapper. Au bout d’un certain temps, l’individu cessera d’essayer d’échapper à la situation déplaisante dans laquelle il se trouve…
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55 Astuces pour gérer son Stress

astuces-stress

Ressentez-vous du stress au boulot ou chez vous ? Savez-vous gérer votre stress correctement ? Le stress est toujours présent dans nos vies, quel que soit la charge de travail que nous avons à effectuer. Que vous soyez en entreprise ou à votre compte, ces 55 astuces vous aideront à surmonter toutes les situations (bon, peut-être pas la 55ième – utilisez-la seulement si vous voulez poursuivre votre passion). 1. Soyez clair sur votre objectif de carrière. Que comptez-vous réaliser grâce…
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