Être heureux

“Être heureux est un état d’esprit centré sur tout ce qui nous satisfait dans l’instant présent.” – Moi-même

Être heureux, est en effet un état d’esprit dans lequel nous nous sentons comblés et satisfaits. Ainsi, il est possible d’alterner des moments où l’on se sent malheureux et des moments où l’on se sent heureux.

L’intérêt étant de vivre bien plus de moments de bonheur que de moments de malheur, il suffit de changer nos perceptions de ce qui nous rend heureux et malheureux. Un exemple simple, n’avez-vous jamais détesté la pluie en disant qu’il faisait “mauvais” ? Pourtant grâce à la pluie, les plantes et les arbres poussent, les sources d’eau dont on s’abreuve se remplissent et les déchets sont emportés dans les égouts.
Mais en général, nous ne voyons que l’aspect négatif, en jugeant la météo comme “mauvaise” comparé à une journée ensoleillée. Bien que s’il faisait soleil constamment, nous nous retrouverions sans eau, sans végétaux, et nous finirions par mourir de faim et de soif.

Être heureux c’est donc avant tout voir les choses sous leur aspect positif, tout en ignorant évidemment pas leur points négatifs, et c’est ce que vous allez découvrir dans la sélection d’articles ci-dessous :)

Comment pardonner à ceux qui nous ont fait du mal ?

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Qu’il s’agisse d’un conjoint infidèle, d’un parent qui vous a laissé tomber enfant, ou d’un ami qui a révélé vos secrets, nous devons tous faire face à la question du pardon. Doit-on vraiment pardonner, et si oui comment ? Maintenant que vous avez été lésé et que la vague initiale d’émotion est passée, vous êtes confronté à un nouveau défi : pardonnerez-vous à cette personne ? En pardonnant, vous abandonnez vos griefs et votre rancœur pour vous permettre de guérir….
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Les bienfaits du Minimalisme

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Lorsque l’on demande à la plupart des gens de penser au minimalisme, ils se voient déjà habiter dans une cabane en pleine forêt sans électricité, avec un poêle à bois et des toilettes sèches à l’extérieur. Le minimalisme serait donc un mode de vie qui consiste à renoncer à toutes les commodités du monde moderne, pour remonter à quelques centaines d’années en arrière.
Il y a probablement des personnes qui vivent ainsi, mais tous ceux qui ont intégré le minimalisme…
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Comment développer votre estime de Soi ?

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“L’estime de soi est à l’esprit, ce que la nourriture est au corps.” – A. Maslow Je ne sais pas vous mais il y a des moments où j’ai l’impression de ne pas faire du bon travail, ou que je pense que j’aurais dû en faire plus, ou encore quand des incidents arrivent et que je ne me sens pas capable de les gérer. Ces moments n’arrivent pas constamment − fort heureusement − cela dit ils se manifestent de temps à autre, et…
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Se détendre grâce à la Cohérence Cardiaque

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“Lorsque vous trouvez la paix en vous-même, vous devenez alors une personne qui peut vivre en paix avec les autres.” − Peace Pilgrim Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Notamment de sa capacité à pouvoir calmer l’esprit et le corps, de réduire les effets négatifs du stress et libérer les tensions. La méditation aide aussi à gagner en équilibre et paix intérieure. Beaucoup de professionnels de santé recommandent à présent cette pratique pour décompresser et se…
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Comment être apprécié à sa juste valeur ?

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“Le désir le plus profond de la nature humaine est le besoin d’être apprécié.” – William James (Philosophe) Êtes-vous fatigué(e) d’être pris(e) pour acquis ? Qu’on ne reconnaisse pas vos efforts quotidiens à la maison ou au travail ? Vous n’êtes pas seul ! Le besoin d’appréciation se fait sentir partout dans nos sociétés, c’est d’ailleurs l’une des premières causes de divorce et d’éloignement émotionnel au sein du couple. Ce besoin est tellement important (d’être estimé), qu’il se trouve en 4e…
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Pourquoi l’argent ne vous rendra pas riche ?

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Cet article participe au festival des blogueurs : leblogdesrapportshumains.fr où vous pourrez trouver des articles sur comment devenir riche. “Ne dépensez pas votre argent avant de l’avoir gagné.” – Thomas Jefferson Imaginez que vous receviez 150 millions d’euros là, tout de suite. Est-ce que tous vos problèmes d’argent en seraient résolus pour autant ? Si vous avez répondu oui à cette question, alors c’est que vous n’avez pas compris qu’avoir plus d’argent ne résoudra jamais vos problèmes d’argent. En vérité, cela…
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L’EFT : Techniques de Libération Émotionnelle

Techniques de Libération Emotionnelles

“A chaque instant, chaque personne fait du mieux qu’elle peut avec ce qu’elle a.” − Gary Craig Avez-vous déjà entendu parler des Techniques de Libération Émotionnelles (ou encore “EFT”) ? Ce sont des techniques assez originales, identifiées par Gary Craig pour guérir un certain nombre de troubles émotionnels. Celles-ci sont basées sur des découvertes qui contredisent la majorité des présupposés de la psychologie actuelle, et les conclusions des études à son sujet divergent. L’EFT affirme ainsi que la cause de toutes les émotions négatives est…
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Comment faire face à une trahison ?

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“Quand le mensonge prend l’ascenseur, la vérité prend l’escalier. Elle met un peu plus de temps, mais elle finit toujours par arriver…” − Anonyme Récemment il m’est arrivé qu’un bon “ami” me casse du sucre sur le dos en colportant des rumeurs malveillantes à mon sujet. Ce n’étaient pas de simples ragots comme on peut en entendre souvent, mais de déclarations très violentes et graves, remettant en question mon caractère ainsi que mon intégrité. Bien sûr, quand je l’ai appris…
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Comment améliorer son quotidien avec la méthode Coué ?

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“Ce n’est que lorsque vous croyez être le maître de vos pensées, que vous le devenez.” − Émile Coué “Je n’y arriverais pas”, “Je suis stupide”, “Je ne comprends jamais rien”… Il arrive que ces petites phrases tournent en boucle dans notre esprit. Souvent nous pensons qu’elles sont anodines et inoffensives, après tout, tout le monde les dit. Pourtant, il n’y a pas plus destructrices que ces phrases que l’on répète inconsciemment. Chacune de ces phrases négatives, finit par faire son chemin…
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