Introspection

“En allant au fond de nous-mêmes, nous découvrons que nous avons exactement ce que nous désirons.” – Simone Weils

L’introspection est une action nécessaire à toute personne qui souhaite connaître ses forces et ses faiblesses, comprendre sa manière de fonctionner et l’image qu’il a de lui-même. L’introspection nous permet ainsi de pouvoir appliquer les bonnes méthodes pour nous améliorer, en la personnalisant au possible pour qu’elles nous correspondent.

Par l’introspection, vous redécouvrirez ce que vous êtes vraiment, ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, ce que vous souhaitez et ce que vous ne souhaitez pas. C’est une étape essentielle pour toute personne qui s’intéresse au développement personnel, ainsi cela permet d’avoir des buts et des objectifs alignés sur notre véritable Être intérieur.

Voici une sélection d’articles qui vous permettra d’y voir plus clair et de mieux comprendre qui vous êtes :)

La Fenêtre de Johari : Apprenez à vous connaître

Adam Fartassi Publié le 16 avril 2019 15 Commentaires

Vous voulez améliorer vos relations avec les autres ? Ou encore développer vos compétences sociales ? Si c’est le cas, vous devez d’abord apprendre à être plus conscient(e) de votre image personnelle. Développé par Joseph Luften et Harry Ingham en 1955, la fenêtre de Johari est un outil de communication qui a pour but de vous aider à mieux vous connaître, mais aussi à comprendre l’image que vous renvoyez aux autres. Que ce soit vos propres pensées et émotions, vos…
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Relations sociales

Compétences sociales, Être soi-même, Introspection, Langage corporel

Comment apprendre à vivre détaché des résultats ?

Adam Fartassi Publié le 10 mars 2019 1 Commentaire

Dans la vie il y a beaucoup de choses incertaines. Par exemple, le jour de votre mort, si vous allez être riche, si votre entretien d’embauche a abouti ou bien si vous allez rencontrer l’homme ou la femme de votre vie, ou encore si vous allez lire cet article jusqu’au bout. Avec autant d’incertitudes, il est d’autant plus nécessaire d’apprendre à vivre détaché des résultats pour être plus détendu(e) et serein(e).
Le détachement est un état d’indépendance et de liberté…
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Bien-être et positivité

Avoir un objectif, Gérer ses émotions, Introspection, Persévérer, Se motiver

Comment l’empathie peut-elle améliorer vos relations ?

Adam Fartassi Publié le 9 septembre 2018 3 Commentaires

Vous avez forcément déjà entendu parler de l’empathie. On vous a peut-être fait remarquer que vous en aviez trop ou bien à l’inverse pas assez, sans forcément comprendre pourquoi ni comment. Tout d’abord qu’est-ce que l’empathie ? Et bien c’est la capacité à comprendre et à partager les émotions de quelqu’un d’autre. Être empathique c’est donc pouvoir se mettre à la place des autres, et à comprendre leurs sentiments et points de vue même si vous ne connaissez pas leur situation…
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Relations sociales

Compétences sociales, Gérer ses émotions, Introspection, Langage corporel

Comment développer votre estime de Soi ?

Adam Fartassi Publié le 21 juin 2018 4 Commentaires

“L’estime de soi est à l’esprit, ce que la nourriture est au corps.” – A. Maslow Je ne sais pas vous mais il y a des moments où j’ai l’impression de ne pas faire du bon travail, ou que je pense que j’aurais dû en faire plus, ou encore quand des incidents arrivent et que je ne me sens pas capable de les gérer. Ces moments n’arrivent pas constamment − fort heureusement − cela dit ils se manifestent de temps à autre, et…
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Sens et spiritualité

Bonnes habitudes, Estime de soi, Être heureux, Introspection, Se faire confiance

Comment combattre la dépendance affective ?

Alexandre Cormont Publié le 1 décembre 2017 7 Commentaires

Cet article « Comment combattre la dépendance affective » est un article invité rédigé par Alexandre Cormont du site alexandrecormont.com Comment combattre la dépendance affective ? Comment combattre la dépendance affective pour ne plus souffrir en amour ? Quelles sont les astuces pour contrôler ses émotions et éviter de mettre trop de pression sur son/sa partenaire ? Est-ce qu’il est possible d’éviter de souffrir de son passé personnel ou sentimental afin de ne plus être dépendant(e) affectif(ve) ? Je suis Alexandre Cormont…
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Relations sociales

Estime de soi, Introspection, Rencontres

Comment être plus à l’aise socialement ?

Adam Fartassi Publié le 5 novembre 2017 6 Commentaires

“L’anxiété sociale c’est chercher constamment l’équilibre entre la quantité de relationnel qui vous permet d’être heureux et celle qui vous stresse.” − Anonyme Pour beaucoup de gens, le simple fait d’imaginer affronter une situation sociale produit chez eux une peur intense qui les pousse à éviter tout contact et à se couper des autres. L’anxiété sociale commence en général durant l’adolescence et bien qu’elle soit très handicapante, peut être traitée. Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? L’anxiété sociale, précédemment appelée “Phobie Sociale”…
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Relations sociales

Compétences sociales, Être soi-même, Gérer ses émotions, Introspection

Comment devenir plus compétent avec les 4 phases d’apprentissage ?

Adam Fartassi Publié le 23 mai 2017 4 Commentaires

“Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu.” – Anonyme Si vous avez acquis des compétences, développé des capacités mentales ou physiques ou encore appris quoi que ce soit… Alors vous êtes passé par ces fameuses 4 phases d’apprentissage ! Attribué à tort à Abraham Maslow, les 4 phases d’apprentissage étaient à l’origine appelés “les 4 étapes avant d’apprendre une compétence” par Martin M. Broadwell. Les 4 phases d’apprentissage est un modèle qui a…
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Confiance en soi et motivation

Compétences sociales, Devenir productif, Introspection, Persévérer

Comment améliorer son quotidien avec la méthode Coué ?

Adam Fartassi Publié le 10 avril 2017 4 Commentaires

“Ce n’est que lorsque vous croyez être le maître de vos pensées, que vous le devenez.” − Émile Coué “Je n’y arriverais pas”, “Je suis stupide”, “Je ne comprends jamais rien”… Il arrive que ces petites phrases tournent en boucle dans notre esprit. Souvent nous pensons qu’elles sont anodines et inoffensives, après tout, tout le monde les dit. Pourtant, il n’y a pas plus destructrices que ces phrases que l’on répète inconsciemment. Chacune de ces phrases négatives, finit par faire son chemin…
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Bien-être et positivité

Avoir un objectif, Être heureux, Introspection, Se détendre, Se motiver

Comment savoir ce que vous voulez faire dans la vie ?

Adam Fartassi Publié le 9 février 2017 4 Commentaires

“L’Homme n’est pas né pour résoudre tous les problèmes de l’Univers, mais pour trouver ce qu’il doit faire… dans les limites de sa compréhension.” – Johann Wolfgang von Goethe Savoir ce que l’on veut faire dans la vie est l’un des objectifs les plus recherchés au monde. Certaines personnes ressentent à un moment donné de leur vie, qu’elles doivent avoir une idée claire de ce qu’elles veulent faire. Pour ces personnes, ne pas savoir quoi faire dans la vie est un sentiment très…
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Sens et spiritualité

Avoir un but, Être soi-même, Introspection, Se faire confiance, Une vie idéale

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