Archives de mots clés: Devenir zen

« Il convient d’âtre complètement présent dans chaque geste : se concentrer ici et maintenant, telle est la leçon du Zen. » – Albin Michel

Devenir Zen est un chemin dont l’accomplissement ne tient pas à un but ou à une tâche. C’est un état d’esprit dans lequel le passé ne nous retient pas et l’avenir ne nous effraie pas non plus. L’ici et maintenant.

Être Zen, consiste à ne pas se perdre dans ses émotions, à savourer chaque instant de notre vie, en pleine conscience de notre être Intérieur. Ainsi, vous ne perdez jamais de vue la portée de vos actes, bannissant de ce fait, les poussées de colères incontrôlées, les dépressions profondes ou les angoisses.

Reprenez dès maintenant votre vie en main grâce à cette sélection d’articles qui vous aideront à vous sentir plus apaisé et plus maître de vous :)

L’EFT : Techniques de Libération Émotionnelle

Techniques de Libération Emotionnelles

« A chaque instant, chaque personne fait du mieux qu’elle peut avec ce qu’elle a. » − Gary Craig Avez-vous déjà entendu parler des Techniques de Libération Émotionnelles (ou encore « EFT ») ? Ce sont des techniques assez originales, identifiées par Gary Craig pour guérir un certain nombre de troubles émotionnels. Celles-ci sont basées sur des découvertes qui contredisent la majorité des présupposés de la psychologie actuelle, et les conclusions des études à son sujet divergent. L’EFT affirme ainsi que la cause de toutes les émotions négatives est…
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Comment reconnaître et gérer vos émotions ?

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« Tout le monde peut se mettre en colère, c’est très facile. Mais se fâcher avec la bonne personne, à la bonne intensité, au bon moment, pour une cause juste, et d’une façon juste ; ce n’est pas donné à tout le monde, et c’est ce qui est dur. » – Aristote. Nous avons tous vécu l’une de ces situations auparavant. Vous savez… quand vos projets personnels n’avancent pas malgré tous vos efforts ; quand un client/patron vous réprimande injustement ou encore…
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Comment devenir plus patient dans la vie ?

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 « De patience preuve tu dois faire, jusqu’à ce que retombe la boue et que claire l’eau redevienne. » – Yoda, Star Wars. Qu’est-ce que la patience ? Commençons d’abord par en donner la définition. La patience est la capacité d’accepter ou de tolérer, un retard, une difficulté ou un soucis sans se mettre en colère ou être frustré. » Je ne pense pas que qui que ce soit puisse échapper à ces trois problèmes. En réalité, je ne crois pas avoir vécu…
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8 Façons d’améliorer votre sommeil et d’éliminer l’insomnie

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Il est 2 heures du matin et vous êtes encore en train de regarder l’heure, en vous demandant quand vous allez enfin vous endormir. Encore une nuit à vous tourner et vous retourner sous la couette et à fixer le plafond. Ou bien à aller vous faire une tisane ou autres boissons sensées vous aider à mieux dormir, au beau milieu de la nuit. Serait-ce sans fin :/ ? L’insomnie. La plupart d’entre nous en souffrent hélas, presque tout le temps….
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55 Astuces pour gérer son Stress

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Ressentez-vous du stress au boulot ou chez vous ? Savez-vous gérer votre stress correctement ? Le stress est toujours présent dans nos vies, quel que soit la charge de travail que nous avons à effectuer. Que vous soyez en entreprise ou à votre compte, ces 55 astuces vous aideront à surmonter toutes les situations (bon, peut-être pas la 55ième – utilisez-la seulement si vous voulez poursuivre votre passion). 1. Soyez clair sur votre objectif de carrière. Que comptez-vous réaliser grâce…
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Domptez le tigre en vous

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Je suis en grave danger et je pense que vous l’êtes aussi. Je suis en train de devenir un vieux grincheux. Je me fâche facilement. Je démarre au quart de tour, prêt à tout casser ou à exploser à la plus petite irritation. C’est une émotion qui peut nous envelopper à tout moment, nous rendre instantanément irrationnel et presque incontrôlable. Et il y a des situations ou des moments qui peuvent nous rendre colérique, si nous nous laissons faire. Je…
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Ne plus se mettre en colère : le guide incontournable

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La majorité des gens pensent que la colère est une émotion qui fait partie de notre vie. Après tout, eh, c’est normal de se mettre en colère une fois de temps en temps. Vous avez le droit d’être en colère quand les choses ne vont pas comme vous le voulez. Mais je ne partage pas cet avis. Bien qu’il n’y ait pas de mal à se mettre en colère (après tout, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions),…
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