Bonnes habitudes

“Il est plus facile de prendre de bonnes habitudes que d’en perdre de mauvaises.” – Chauvot de Beauchêne

Nous avons tous des mauvaises habitudes ou manies ancrées en nous depuis un certain temps, pour la plupart cela peut être de fumer, de se mettre en colère, de procrastiner ou encore d’être anxieux. Ces mauvaises habitudes nous enchaînent, elles nous poussent à répéter ce même comportement destructeur pour nous et/ou notre entourage.

Ainsi de bonnes habitudes sont cruciales pour développer des comportements positifs qui nous aideront à atteindre nos buts et jeter à la benne nos plus grands travers. Pour cela, il faut s’habituer à adopter de nouvelles façons de faire les choses, plus saines et positives pour notre corps et notre esprit.

Une habitude se met en place en 66 jours d’après des études scientifiques en la matière, il est donc important de s’y tenir. Pour cela, rien de mieux que de se motiver en repensant aux avantages de l’adoption de cette habitude et de demander à vos proches de votre nouvelle habitude pour vous y engager.

Je vous invite alors à découvrir notre sélection d’articles pour prendre les bonnes habitudes qui s’imposent :)

Êtes-vous en train de suivre la Loi de futilité ?

loi de futilité

“Le temps passé à réfléchir à un sujet est souvent inversement proportionnel à sa complexité.” − Karl Fogel Il est possible de résumer la loi de Parkinson en une petite histoire, celle d’un comité de direction chargé d’approuver la création d’une centrale nucléaire. Cela se fait assez rapidement sans trop de délibération. Puis, ils passent à un autre sujet et décident de choisir la couleur du hangar à vélo, cette fois le débat fait rage et ils passent l’après-midi entière à…
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Comment ne pas se sentir débordé ?

débordé de tâches

“La vie a bien des manières de tester votre volonté, soit lorsque rien ne se passe ou bien lorsque tout arrive en même temps.” – Paulo Coelho Ne vous êtes-vous jamais senti débordé, un peu comme si vous portiez tout le poids du monde sur vos épaules ? Ne vous en faites pas, c’est déjà arrivé à tout le monde. Mais lorsque vous êtes emprisonné par vos tâches, vous tuez votre productivité et votre bonheur s’échappe à grands pas. Vous…
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L’Économie de décision : Décider moins pour faire plus

“La volonté est essentielle pour accomplir quoi que ce soit d’important.” – Brian Tracy Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes constamment face à de nombreux choix à faire, votre volonté s’épuise et vous vous sentez fatigué voire ennuyé ? La volonté est en effet comme un muscle, plus l’on tire dessus et plus celle-ci s’épuise. Bien entendu, pour continuer sur cette comparaison, tout le monde n’a pas la même résistance à la fatigue qu’elle soit d’origine musculaire ou bien issue…
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Prendre soin de son corps et de son esprit

Auto-soin

“Prendre soin de soi n’est pas égoïste, vous ne pouvez pas servir un verre à autrui si votre carafe est vide” – Anonyme Et si vous aviez la capacité d’empêcher voire même de prévenir toute maladie ou déclin mental ? Vous pensez sans doute que je vais parler ici de conseils nutritionnels ou vous donner quelques secrets pharmaceutique. Il n’en n’est rien. Bien qu’une bonne nutrition en fait partie, je vais parler ici d’un autre sujet : l’auto-soin. L’auto-soin n’est pas…
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Pourquoi la Loi d’Attraction ne fonctionne pas ?

Loi d'Attraction

Cet article “Pourquoi la Loi d’Attraction ne fonctionne pas ?” est un article invité de Sié Issa, du blog ReussiteEtAbondance.com Pourquoi la loi de l’attraction ne fonctionne pas chez la plupart des gens ? Il y a quelques jours,  j’ai lu sur Facebook une publication intéressante sur la loi de l’attraction. L’auteur de cette publication racontait son désarroi avec cette loi universelle. Voici ce qu’il disait : «Mes amis, je ne comprends rien. Je crois au principe de la loi d’attraction mais…
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Comment réaliser une liste de tâches parfaite (ou presque)

Liste-de-taches-presque-parfaite

La plupart d’entre nous ne prennent pas le temps de réaliser une bonne liste de tâches. La majorité du temps, nos listes contiennent un mélange de tâches urgentes, de rendez-vous et de projets. Le problème c’est qu’il est impossible de faire correctement nos tâches si nos actions ne sont pas claires. Il est facile de faire des erreurs en créant vos listes de tâches, mais le secret pour réaliser des listes efficaces est d’identifier ces erreurs et de les surmonter….
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Prendre une nouvelle Habitude en 8 Étapes simples

Nouvelle habitude

Fatigué de vous fixer des buts sans les atteindre ? Comme vous le savez, le meilleur moyen d’atteindre un but est de le fragmenter en petites étapes, dont la difficulté ira croissante. En d’autres mots, vous devez apprendre à développer une nouvelle habitude (liée à votre but) qui vous permettra de réaliser avec succès une série d’actions quotidiennes. Cet article vous permettra d’y arriver sans encombre. Tout le processus de création d’une habitude a été divisé en 8 étapes simples…
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Marre d’oublier ? Voici la Courbe d’Ebbinghaus !

Courbe de l'oubli

Si vous êtes ici, c’est que tout comme moi, vous avez un peu marre de tout oublier ! On a tous vécu des périodes d’examens où nous révisions à fond le programme, pour tout oublier la semaine d’après (que ceux qui se souviennent encore de leur programme de terminale lèvent la main !). Mais cela peut aussi être des informations données au boulot que nous cessons d’oublier, parce que “ça ne rentre pas” ou encore l’anniversaire de votre neveu…
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Être charismatique : Pourquoi et surtout Comment ?

charisme

Vous avez sans doute tous entendu parler du charisme, ce talent rare et très convoité dont disposent certaines personnes dans le monde. Toutefois, avant d’en parler, il va falloir le définir. Qu’est-ce que le charisme ? Et bien, même les psychologues et sociologues de tout bord ont du mal à s’entendre sur une définition. Pour faire simple, c’est la capacité de captiver et de fasciner un auditoire par ses compétences en communication et langage corporel, tout en laissant une…
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