Archives de mots clés: Bonnes habitudes

« Il est plus facile de prendre de bonnes habitudes que d’en perdre de mauvaises. » – Chauvot de Beauchêne

Nous avons tous des mauvaises habitudes ou manies ancrées en nous depuis un certain temps, pour la plupart cela peut être de fumer, de se mettre en colère, de procrastiner ou encore d’être anxieux. Ces mauvaises habitudes nous enchaînent, elles nous poussent à répéter ce même comportement destructeur pour nous et/ou notre entourage.

Ainsi de bonnes habitudes sont cruciales pour développer des comportements positifs qui nous aideront à atteindre nos buts et jeter à la benne nos plus grands travers. Pour cela, il faut s’habituer à adopter de nouvelles façons de faire les choses, plus saines et positives pour notre corps et notre esprit.

Une habitude se met en place en 66 jours d’après des études scientifiques en la matière, il est donc important de s’y tenir. Pour cela, rien de mieux que de se motiver en repensant aux avantages de l’adoption de cette habitude et de demander à vos proches de votre nouvelle habitude pour vous y engager.

Je vous invite alors à découvrir notre sélection d’articles pour prendre les bonnes habitudes qui s’imposent :)

Pourquoi prendre des pauses vous rend plus productif ?

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Cet article « Pourquoi prendre des pauses vous rend plus productif ? » est un article invité de Simon Cavé, du blog Everlaab.com Paul est commercial et aujourd’hui il doit prendre sa voiture pour aller à un rendez-vous client. Ce client habite un peu loin, il est à 2h de route de chez lui. Mais c’est le plus gros contrat qu’il risque de signer cette année, du coup la route en vaut donc la peine. Il part en retard de chez…
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Comment développer votre estime de Soi ?

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« Tout comme vous ne pouvez rien verser d’une carafe vide, vous ne pouvez pas donner de l’amour si vous ne vous aimez pas vous-même. » − Anonyme Je ne sais pas vous mais il y a des moments où j’ai l’impression de ne pas faire du bon travail, ou que je pense que j’aurais dû en faire plus, ou encore quand des incidents arrivent et que je ne me sens pas capable de les gérer. Ces moments n’arrivent pas constamment − fort…
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Se détendre grâce à la Cohérence Cardiaque

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« Lorsque vous trouvez la paix en vous-même, vous devenez alors une personne qui peut vivre en paix avec les autres. » − Peace Pilgrim Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation. Notamment de sa capacité à pouvoir calmer l’esprit et le corps, de réduire les effets négatifs du stress et libérer les tensions. La méditation aide aussi à gagner en équilibre et paix intérieure. Beaucoup de professionnels de santé recommandent à présent cette pratique pour décompresser et se…
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Êtes-vous en train de suivre la Loi de futilité ?

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« Le temps passé à réfléchir à un sujet est souvent inversement proportionnel à sa complexité. » − Karl Fogel C’est l’histoire d’un comité de direction chargé d’approuver la création d’une centrale nucléaire. Cela se fait assez rapidement sans trop de délibération. Puis, ils passent à un autre sujet et décident de choisir la couleur du hangar à vélo, cette fois le débat fait rage et ils passent l’après-midi entière à se mettre d’accord sur la question. La morale suit donc la citation,…
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Comment ne pas se sentir débordé ?

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« La vie a bien des manières de tester votre volonté, soit lorsque rien ne se passe ou bien lorsque tout arrive en même temps. » – Paulo Coelho Ne vous êtes-vous jamais senti débordé, un peu comme si vous portiez tout le poids du monde sur vos épaules ? Ne vous en faites pas, c’est déjà arrivé à tout le monde. Mais lorsque vous êtes emprisonné par vos tâches, vous tuez votre productivité et votre bonheur s’échappe à grands pas. Vous…
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L’Économie de décision : Décider moins pour faire plus

« La volonté est essentielle pour accomplir quoi que ce soit d’important. » – Brian Tracy Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes constamment face à de nombreux choix, votre volonté s’épuise, vous vous sentez fatigué et ennuyé ? La volonté est en effet comme un muscle, plus l’on tire dessus et plus celle-ci s’épuise. Bien entendu, pour continuer sur cette comparaison, tout le monde n’a pas la même résistance à la fatigue qu’elle soit d’origine musculaire ou bien issue de la volonté….
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Prendre soin de son corps et de son esprit

Auto-soin

« Prendre soin de soi n’est pas égoïste, vous ne pouvez pas servir un verre à autrui si votre carafe est vide » – Anonyme Et si vous aviez la capacité d’empêcher voire même de prévenir toute maladie ou déclin mental ? Vous pensez sans doute que je vais parler ici de conseils nutritionnels ou vous donner quelques secrets pharmaceutique. Il n’en n’est rien. Bien qu’une bonne nutrition en fait partie, je vais parler ici d’un autre sujet : l’auto-soin. L’auto-soin n’est pas…
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Pourquoi la Loi d’Attraction ne fonctionne pas ?

Loi d'Attraction

Cet article « Pourquoi la Loi d’Attraction ne fonctionne pas ? » est un article invité de Sié Issa, du blog ReussiteEtAbondance.com Pourquoi la loi de l’attraction ne fonctionne pas chez la plupart des gens ? Il y a quelques jours,  j’ai lu sur Facebook une publication intéressante sur la loi de l’attraction. L’auteur de cette publication racontait son désarroi avec cette loi universelle. Voici ce qu’il disait : «Mes amis, je ne comprends rien. Je crois au principe de la loi d’attraction mais…
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Comment réaliser une liste de tâches parfaite (ou presque)

liste de tâches

« Chaque jour j’accomplirai au moins une chose sur ma liste de tâches. » – Lailah Gifty Akita La plupart d’entre nous ne prennent pas le temps de réaliser une bonne liste de tâches. La majorité du temps, nos listes contiennent un mélange de tâches urgentes, de rendez-vous et de projets. Le problème c’est qu’il est impossible de faire correctement nos tâches si nos actions ne sont pas claires. Il est facile de faire des erreurs en créant vos listes de tâches,…
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