Relations sociales

“Toute relation humaine implique des compromis, mais la limite à tout compromis est sa propre dignité.” – Fausto Cercignagi

De tout temps et dans toutes sociétés, l’être humain a toujours accordé une place privilégiée aux relations sociales. Sauf si vous vivez en ermite dans votre montagne sans parler à personne, vous aurez toujours affaire au contact humain, et donc à utiliser vos compétences sociales.

A l’ère des « réseaux sociaux », nous n’avons jamais été aussi connectés les uns aux autres. Même à des milliers de kilomètres, nous avons un lien, des moyens de communication performants. La seule question qui reste en suspens est : Comment bien communiquer ?

A l’écrit, en présence ou sur internet, notre image et nos mots sont perçus différemment. Bien communiquer, c’est également bien se faire comprendre pour garder des relations harmonieuses. Aujourd’hui, les chercheurs de tout bord ont démontré l’importance du langage non-verbal et des codes sociaux, qui dirigent nos comportements dans la vie de tous les jours.

C’est pourquoi cette sélection d’articles, vous aidera à tirer parti de ces compétences et d’améliorer vos relations avec les autres :)

La double contrainte : je gagne, tu perds

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La double contrainte (anciennement appelée « injonction paradoxale ») est un cas particulier dans lequel obéir à un ordre, vous empêche d’obéir à un autre ordre. Les double contraintes existent ainsi depuis toujours, mais elles n’ont été théorisées que dans les années 50. Elles sont souvent utilisées pour afficher son pouvoir et contrôler autrui. On les retrouve dans la vie quotidienne mais aussi dans des cas extrêmes d’abus, notamment lors d’une relation avec une personne de type pervers narcissique. Pour cela, il est…
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L’effet Pygmalion : je pense, donc tu es !

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Nous ne mesurons que rarement l’impact de nos croyances sur notre vie de tous les jours. Pourtant, elles suffisent à elles seules à distordre nos perceptions de la réalité, mais aussi l’image que nous renvoyons inconsciemment à autrui. Tout comme la méthode Coué, cet effet bien connu maintenant dans les milieux professionnels et éducatifs. C’est l’effet Pygmalion. La découverte de l’Effet Pygmalion Il a été découvert par Rosenthal et Jacobson (1968), ils décrivent alors ce qu’on appelle “une prophétie auto-réalisatrice“, en…
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Le Triangle de Karpman : Un drame à trois

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Aujourd’hui, nous allons voir un triangle dramatique ! Eh oui, on dirait presque du théâtre, et ce n’est pas très loin de la vérité :) Ce triangle dramatique, aussi appelé Triangle de Karpman, est un outil psychologique inventé par le psychologue du même nom dans les années soixante pour expliquer certains problèmes relationnels. Pour cela il a décrit 3 grands rôles (les 3 acteurs de notre petite pièce) : Comme vous le voyez, la Victime est en haut du triangle….
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Comment améliorer votre relation avec vos parents ?

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Votre relation avec vos parents est plutôt conflictuelle en ce moment ? Ou à l’inverse vous êtes plutôt fusionnel avec eux, et frustré lorsqu’ils ne retournent pas vos marques d’attention ? Les premières personnes que nous connaissons dans notre vie sont nos parents. Ce sont généralement les êtres humains avec lesquels nous passons le plus de temps dans nos vies. Pourtant, cette relation de longue date a tendance à nous faire tomber dans certains pièges. Voici les différentes raisons qui…
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8 Façons Efficaces De Gérer Les Critiques

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Imaginez ceci. Vous êtes de bonne humeur aujourd’hui. Il y a quelque chose qui vous rend vraiment heureux et vous avez décidé d’en parler à un ami pour partager avec lui cette joie qui vous anime. Toutefois, cet ami vous écoute d’une oreille distraite alors que vous exultez. Pire encore, il/elle commence à vous donner son avis et vous critique en vous expliquant pourquoi ce n’est pas si génial. Quel rabat-joie ! Et avant même que vous ne vous en…
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8 Astuces Pour Vaincre Vos Détracteurs

Vaincre ceux qui vous rabaissent

Connaissez-vous ces gens qui vous rabaissent constamment ? Ceux-là même qui vous découragent d’atteindre vos objectifs et vos rêves ? Ou bien ceux qui pensent que vous plaisantez, et qui vous disent “C’est impossible !” lorsque vous parlez de vos plans pour le futur ? Ceux qui vous sabotent même, lorsque vous essayez de cultiver une nouvelle habitude, ou de vous sortir d’une mauvaise ? Ou encore qui vous empêchent d’atteindre votre plus haut potentiel ?
À un moment ou à un autre dans nos vies, nous sommes destinés à rencontrer ce qu’on appelle des détracteurs…
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Bavarder Avec N’importe Qui En 5 Etapes Simples

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J’ai en partie expliqué l’art de mener une bonne conversation dans l’article « 10 Conseils Pour Devenir Un Grand Orateur ». Cela dit, en remarquant que je n’avais rien écrit sur la manière de lancer une conversation, je me suis dit qu’il était temps d’approfondir le sujet. Je n’aime pas les bavardages – à savoir les conversations frivoles – mais je reconnais leur utilité pour lancer les conversations. Ils servent aussi à combler agréablement les blancs dans une conversation, pour découvrir peu à peu l’autre,…
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10 Conseils Pour Devenir Un Grand Orateur

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Êtes-vous un bon orateur ? Qu’est-ce qui fait de quelqu’un un bon orateur ? Être un bon orateur est important dans n’importe quel contexte, que ce soit dans le monde des affaires, socialement, ou pour faire des rencontres. À chaque personne que je rencontre, je me rends compte que la qualité de l’interaction entre moi et la personne sont liés à deux facteurs. Tout d’abord, la…
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10 Astuces Pour Améliorer Votre Langage Corporel

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Êtes-vous conscient de votre langage corporel lorsque vous communiquez avec les autres ? Êtes-vous conscient de votre posture, de vos gestes, de vos expressions faciales, et mouvements oculaires ? Savez-vous que votre langage corporel pourrait également dissuader et repousser les autres ? Bien que les recherches soient encore en cours, on estime généralement qu’entre 60 et 70% de la communication humaine est non-verbale. Cela signifie que seulement 30 à 40% de la communication…
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Faire Une Bonne Première Impression En 15 min Ou Moins

Faire une bonne impression

La première impression est-elle si importante que ça ? Cette première question n’est pas superflue. Est-elle vraiment importante ? Et bien, cela vous rassurera de savoir que la réponse est non la plupart du temps. Lorsque vous êtes fréquemment en contact avec quelqu’un, votre première impression n’aura presque pas d’importance. Tout simplement parce que les premières impressions ne durent que le temps d’en faire une seconde. Une fois que la première impression est passée, l’impression générale qu’à la personne de vous est…
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Comment apprendre à dire non sans culpabiliser ?

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Avez-vous du mal à dire “non” aux gens ? Mieux encore, savez-vous déjà dire “non” aux autres ? Je vous fait une confidence : je n’aime pas dire non. Lorsque quelqu’un me sollicite, je préfère dire : “Oui, comment puis-je vous aider ?”. J’agis de cette façon parce que je n’aime pas laisser les gens seuls face à leurs problèmes. Et également parce que je ne souhaite pas non plus décevoir les autres. D’autant plus qu’au fond de moi-même, j’ai aussi l’impression…
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Comment apprendre à vraiment s’affirmer ?

comment s'affirmer

Pendant des années, j’ai eu besoin de savoir ce qui allait se passer dans l’avenir proche. Je n’étais pas satisfait de vivre dans le moment présent. Pour moi, laisser les choses se passer naturellement me rendait anxieux. Savoir – ou tout au moins penser savoir – était rassurant. Cela me permettait de rester aux commandes et de faire face aux éventuels imprévus. Rien que l’idée de générer un problème que je ne pourrais régler me rendait nerveux et anxieux. Tellement, que j’étais…
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