Arrêter de procrastiner

“La procrastination est l’assassin de l’opportunité.” – Anonyme

Procrastiner n’est jamais la bonne solution lorsque l’on veut finir ses tâches, surtout si celles-ci sont à faire pour demain !

“Je le ferais demain”, “Je n’ai pas le temps”, “Je veux me divertir 5 minutes”, “Plus tard”, voilà autant d’excuses agréables qui nous empêchent bien souvent de nous mettre au travail.
Nous savons pourtant pertinemment que cinq minutes sur Facebook vont se traduire en deux heures perdues à regarder toutes les publications de Pierre et Jean, que le simple SMS ou coup de fil à un ami va déboucher sur une longue discussion d’un intérêt limité.
Malgré tout, nous le faisons quand même. Nous sommes ainsi comme un papillon de nuit attiré inexorablement par une flamme, risquant alors de s’y brûler.

Comment faire alors pour réussir à la surmonter, cette bête tapie dans l’ombre prêt à nous dévorer au moindre moment d’inattention ? La procrastination est-elle une fatalité ?

Et bien non, fort heureusement, il existe des solutions simples et efficaces ! Je vous invite dès maintenant à en découvrir certaines dans notre sélection d’articles ci-dessous :)

Les 4 étapes pour rebondir après un échec professionnel

rebondir-apres-echec-professionnel

Cet article « Les 4 étapes pour rebondir après un échec professionnel » est un article invité rédigé par Vincent Alaux du site destination-leadership.fr Mon monde venait de s’écrouler. Lorsque j’ai reçu ce message qui m’informait que ma candidature pour ce poste n’avait pas été retenue, j’ai été assommé par la nouvelle. Et, comme quand on se cogne un orteil sur une table basse et qu’on ne ressent la douleur que quelques instants après, je savais que le pire était à venir. Car…
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Comment être heureux : 5 principes intemporels !

5 principes pour être heureux

“Une personne heureuse ne l’est pas grâce à certaines circonstances, mais plutôt grâce à ses attitudes.” – Hugh Downs Êtes-vous heureux ? Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous heureux aujourd’hui ? Notre société moderne accorde beaucoup d’importance à la peur, aux désirs et à la fierté. Bien que notre niveau de vie global tend à s’améliorer, les gens semblent de plus en plus malheureux à notre époque. Que ce soit au travail, chez nous ou à…
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Atteignez maintenant vos objectifs : Les 3 clefs du Succès

Atteindre vos objectifs

“Un objectif bien défini est à moitié atteint.” – Abraham Lincoln Aujourd’hui nous allons parler de vos objectifs, et surtout de comment les atteindre. Il est vrai, j’ai déjà maintes fois abordé ce sujet sur le blog, tant le sujet est important. La différence, c’est que cette fois, vous allez découvrir 3 secrets pour réussir à atteindre tous vos objectifs. Quitte à choquer certains, le plus important dans le fait de vous fixer des objectifs… ce n’est pas de les atteindre. Et…
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Comment ne pas se sentir débordé ?

débordé de tâches

Ne vous êtes-vous jamais senti débordé, un peu comme si vous portiez tout le poids du monde sur vos épaules ? Ne vous en faites pas, c’est déjà arrivé à tout le monde. Mais lorsque vous êtes emprisonné par vos tâches, vous tuez votre productivité et votre bonheur s’échappe à grands pas. Vous vous sentez ainsi paniqué et stressé, ce qui n’affecte pas que votre santé mentale mais aussi votre corps. Voici six grandes façons de vous libérer de ce sentiment…
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Top 5 des trucs à faire pour être en forme chaque jour

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Échéances. Réunions. Votre patron qui jette un œil par dessus votre épaule. Vous avez tant à faire depuis la fin des vacances, mais malgré cela vous vous sentez épuisé(e). Que faire quand la fatigue pointe le bout de son nez ? Il y a de fortes chances que comme la plupart des gens, vous vous ruez sur un café ou bien un petit encas pour vous remettre d’aplomb. Le problème est que plus vous nourrissez votre corps de caféine et…
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7 Erreurs Qui Vous Empêchent d’Être Productif

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Voilà encore une nouvelle journée bien chargée, et vous n’arrivez toujours pas à trouver le temps de vous détendre. Votre liste de tâches ne se réduit pas et pire, vous trouverez constamment de nouvelles choses à y ajouter. Vous vouliez passer un peu de temps avec vos amis/votre famille depuis des semaines, mais vous n’arrivez jamais à finir ce que vous avez à faire. Nous avons tous vécu ça. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible pour vous d’en faire…
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Comment atteindre vos buts lorsque vous avez perdu votre motivation ?

retrouver-sa-motivation

Lorsque vous commencez à vous fixer des buts, vous êtes très enthousiaste rien qu’à l’idée de les atteindre. Vous commencez alors par les écrire, à planifier ce que vous devez faire et à lister les nouvelles habitudes à prendre. Malheureusement, après quelques mois, une année ou plusieurs années, un phénomène se produit : la lassitude. Votre motivation fini par s’éteindre peu à peu jusqu’à disparaître complètement. Dès lors, vous ne pouvez plus vous lancer sans soupirer ou grogner de…
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Prendre une nouvelle Habitude en 8 Étapes simples

Nouvelle habitude

Fatigué de vous fixer des buts sans les atteindre ? Comme vous le savez, le meilleur moyen d’atteindre un but est de le fragmenter en petites étapes, dont la difficulté ira croissante. En d’autres mots, vous devez apprendre à développer une nouvelle habitude (liée à votre but) qui vous permettra de réaliser avec succès une série d’actions quotidiennes. Cet article vous permettra d’y arriver sans encombre. Tout le processus de création d’une habitude a été divisé en 8 étapes simples…
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La Matrice d’Eisenhower : L’outil essentiel pour être productif

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Dwight Eisenhower fut le 34e président des Etats-Unis, et de 1953 à 1961 il vécut sa vie de la manière la plus productive qui soit. Eisenhower avait cette incroyable capacité à maintenir un haut niveau de productivité durant toutes ces années, grâce à une unique stratégie : La Matrice d’Eisenhower. Cet outil vous permettra de prioriser vos tâches et de n’accorder de l’importance qu’à ce qui est important. Voyons maintenant comment devenir plus productif en utilisant cette stratégie…
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Vous n’êtes pas motivé ? Voici la Motivation intrinsèque !

motivation intrinsèque

Qu’est-ce que la motivation intrinsèque ? La motivation intrinsèque c’est la motivation d’agir ou de faire quelque chose, parce que celle-ci vous plaît ou qu’elle vous intéresse. En d’autres mots, la motivation de s’engager dans une activité provient de l’individu lui-même. Cela se place en contraste avec les motivations dites extrinsèques, comme l’argent, la célébrité, les bonnes notes ou le statut social, qui poussent à s’engager dans une tâche pour gagner une récompense ou pour éviter un châtiment. Ce type…
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Comment l’effet Zeigarnik peut vous aider à atteindre vos objectifs !

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Vous avez des objectifs ou des tâches à faire que vous aimeriez terminer, sans succès ? Un projet que vous deviez commencer il y a plusieurs mois et qui traîne dans vos placards ? Une bonne manière de résoudre cette situation et/ou de surmonter votre procrastination, est d’utiliser l’Effet Zeigarnik. Qu’est-ce que l’effet Zeigarnik ? L’effet Zeigarnik a été mis en évidence par la psychologue russe Bluma Zeigarnik, après que son professeur Kurt Lewin, ait remarqué un phénomène particulier. Il…
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L’Effet Superstar : un maximum de résultats

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Vous n’avez pas le pétrole, mais vous avez des idées ? Voire même plus que de temps pour les concrétiser ? Personnellement, j’ai toujours eu beaucoup d’idées. Chaque fois que je travaille sur quelque chose, elles émergent d’elles-mêmes. Le seul problème, c’est ce dilemme de continuer à faire ce que nous avions prévu, ou bien d’aller appliquer cette dernière idée. Pour moi, continuer mon travail signifiait mettre cette idée de côté. Mais si je m’intéressais à cette idée alors j’étais…
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Pourquoi Développer vos Compétences dès maintenant ?

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L’importance de développer ses compétences est indiscutable. Parce que derrière chaque objectif réussi, il y a aussi un panel de compétences développées. L’importance de développer ses compétences Beaucoup sont impressionnés par les résultats obtenus par les autres, sans réaliser le temps et l’effort qu’ils ont investi pour les atteindre. C’est une tendance bien répandue qui nous pousse à faire des préjugés en fonction de notre propre vécu. Par exemple, certains sous-estiment énormément la quantité de travail…
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Développez vos Compétences en Montant d’un Niveau !

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Bien souvent dans la quête de nos buts, nous rencontrons des obstacles qui nous empêchent d’avancer. Et cela se produit tout particulièrement, lorsque ce que nous essayons d’atteindre est plus grand que ce que nous sommes capable d’accomplir à cet instant. Ainsi pour réussir à devenir plus forts que nos difficultés, nous devons monter d’un niveau. Que veut dire “Monter d’un Niveau” ? Monter un niveau est un concept qui provient des jeux vidéos. Si vous avez déjà joué à des…
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Cône d’Apprentissage d’Edgar Dale

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Voulez-vous apprendre plus vite que n’importe qui ? Retenir les informations clefs de chaque livre que vous lisez, chaque cours que vous suivez, ainsi que toutes les conversation auxquelles vous prenez part ? Si vous voulez réellement apprendre plus, et plus rapidement que tout le monde, j’ai une astuce très simple et efficace pour vous : Lorsque vous apprenez, au lieu de recevoir passivement l’information comme la majorité des gens, choisissez d’apprendre activement. C’est tout, oui. Cela signifie, lorsque vous lisez…
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Comment Ne Plus Être Distrait En Etudiant ?

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Vous avez un gros examen la semaine prochaine, et vous savez qu’il est temps d’ouvrir vos livres. Ou bien vous avez un projet à remettre avant lundi et vous n’avez toujours pas commencé à plancher dessus. Vous vous asseyez sur votre chaise de bureau, et commencez à étudier avec les informations que vous avez sous la main. Cinq minutes plus tard, votre téléphone vibre. C’est un texto de votre cousin Jean. Il vous pose des questions sur votre prochain voyage…
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Vivez-Vous Comme Un Somnambule ?

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“La majorité des gens sont comme des somnambules. Nous ne vivons pas pleinement parce que nous sommes à moitié endormi, en agissant automatiquement sans réfléchir.” – Mitch Albom Avez-vous trouvé votre voie dans la vie ? Quels sont vos buts à long terme et rêves pour votre vie, carrière, santé, relations, richesses et spiritualité ? Êtes-vous activement à leur poursuite ? Ou bien les gardez-vous seulement dans un coin de votre esprit ? Somnambules – Ce sont des gens qui vivent leur…
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Comment apprendre à ne plus s’auto-saboter ?

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La semaine dernière, je lisais un article sur le Forbes expliquant pourquoi il n’y avait pas plus de femmes dans les conseils (d’entreprise, etc). Le sujet ne m’intéressait pas plus que ça, mais un petit extrait a attiré mon attention. Après avoir rencontré les Maria Klawes du monde – les femmes qui ont atteint le sommet de leur professions – nous avions presque l’impression d’être des superstars internationales, pour avoir eu le privilège de s’entretenir avec la fondatrice d’une firme dans le…
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Comment Être Productif En 8 Étapes ?

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“La productivité n’est pas ce que vous faites de votre temps. C’est plutôt ce que vous faites de votre esprit.” – Robin S. Sharma Qu’est-ce qu’une personne “productive” ? Serait-ce la capacité quasi-robotique à enchaîner des tâches, heures après heures ? Est-ce une question de discipline ? Ou encore la vitesse à laquelle quelqu’un travaille ? À mon sens, la vraie productivité c’est la capacité à générer un travail à fort rendement dans un court laps de temps. C’est de ce genre de productivité dont…
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